14.7.2022-31.7.2022 | gramů | T | B | S | V | kJ |
celkem | 3113 | 107 | 144 | 624 | 29 | 17026 |
23% | 14% | 62% |
1.7.2022-13.7.2022 | gramů | T | B | S | V | kJ |
celkem | 3111 | 85 | 140 | 633 | 36 | 16290 |
19% | 15% | 66% |
3.6.2022-30.6.2022 | gramů | T | B | S | V | kJ |
celkem | 3165 | 82 | 145 | 648 | 36 | 16508 |
18% | 15% | 67% |
31.07.2022 | gramů | T | B | S | V | kJ |
celkem | 3460 | 101 | 158 | 650 | 38 | 17473 |
21% | 15% | 63% | ||||
7:40-7:55 | gramů | T | B | S | V | kJ |
těstoviny rýžové Lucka | 102 | 0 | 3 | 84 | 1496 | |
med luční | 42 | 0 | 0 | 33 | 564 | |
hrozny | 108 | 1 | 1 | 20 | 1 | 367 |
tvaroh odtučněný | 123 | 1 | 15 | 4 | 357 | |
hrušky | 117 | 0 | 1 | 18 | 4 | 342 |
kakao na pečení Tesco | 8 | 1 | 2 | 3 | 3 | 117 |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
504 | 3 | 22 | 165 | 7 | 3312 | |
12:05-12:20 | gramů | T | B | S | V | kJ |
rýžové chlebíčky polomáčené Racio | 100 | 20 | 5 | 66 | 3 | 1955 |
granko | 30 | 1 | 2 | 25 | 2 | 487 |
mléko plnotučné | 100 | 4 | 3 | 5 | 271 | |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
234 | 25 | 10 | 99 | 5 | 2782 | |
14:15-14:25 | gramů | T | B | S | V | kJ |
Muller milch shake | 400 | 13 | 13 | 43 | 1440 | |
Corny čokoládová | 50 | 7 | 3 | 34 | 884 | |
450 | 20 | 16 | 77 | 0 | 2325 | |
15:30-15:45 | gramů | T | B | S | V | kJ |
chléb kmínový či žitný | 108 | 1 | 9 | 54 | 3 | 1102 |
Muller kaffee espresso | 330 | 4 | 11 | 33 | 887 | |
Ice tea Lidl | 500 | 0 | 0 | 32 | 562 | |
kuřecí šunka | 100 | 3 | 18 | 0 | 419 | |
1038 | 9 | 38 | 118 | 3 | 2970 | |
17:35-18:00 | gramů | T | B | S | V | kJ |
kuřecí nudličky v omáčce | 251 | 21 | 33 | 15 | 1600 | |
rýže vařená | 175 | 1 | 4 | 48 | 1 | 910 |
raw energy cocoa | 50 | 6 | 3 | 28 | 10 | 733 |
med luční | 20 | 0 | 0 | 16 | 269 | |
kečup | 18 | 0 | 0 | 4 | 78 | |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
okurky | 76 | 0 | 1 | 2 | 1 | 52 |
594 | 28 | 41 | 116 | 11 | 3712 | |
22:45-23:00 | gramů | T | B | S | V | kJ |
těstoviny Fusilli cizrna Tiradell | 120 | 4 | 13 | 29 | 5 | 847 |
vejce | 105 | 12 | 13 | 1 | 667 | |
salsa omáčka | 241 | 0 | 2 | 28 | 2 | 521 |
řepa červená | 174 | 0 | 3 | 17 | 5 | 338 |
640 | 16 | 32 | 74 | 12 | 2373 |
30.07.2022 | gramů | T | B | S | V | kJ |
celkem | 2801 | 137 | 165 | 630 | 38 | 18585 |
27% | 15% | 58% | ||||
7:25-7:45 | gramů | T | B | S | V | kJ |
raw energy cocoa | 50 | 6 | 3 | 28 | 10 | 733 |
hrušky | 144 | 1 | 1 | 23 | 4 | 420 |
med luční | 19 | 0 | 0 | 15 | 255 | |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
217 | 7 | 4 | 68 | 14 | 1478 | |
10:55-12:20 | gramů | T | B | S | V | kJ |
kaiserka cereální | 140 | 3 | 17 | 77 | 3 | 1708 |
rýžové chlebíčky polomáčené Racio | 70 | 14 | 3 | 46 | 2 | 1368 |
horká čokoláda Emco prášek | 56 | 4 | 3 | 45 | 978 | |
vepřová šunka | 100 | 13 | 16 | 1 | 751 | |
Ice tea lipton | 500 | 0 | 0 | 23 | 417 | |
capuccino Emco, nescafe | 5 | 1 | 0 | 4 | 87 | |
871 | 35 | 40 | 196 | 5 | 5310 | |
14:30-15:00 | gramů | T | B | S | V | kJ |
oplatky Kolonáda | 92 | 25 | 7 | 53 | 6 | 1945 |
kuřecí stehno, kuře pečené | 200 | 11 | 55 | 0 | 1360 | |
rýže vařená | 250 | 1 | 6 | 69 | 1 | 1300 |
horká čokoláda MOL | 400 | 8 | 8 | 37 | 1043 | |
zeleninový talíř | 100 | 1 | 2 | 8 | 2 | 189 |
1042 | 45 | 78 | 167 | 9 | 5837 | |
20:45-21:10 | gramů | T | B | S | V | kJ |
Medovník originál | 159 | 29 | 10 | 78 | 3 | 2599 |
horká čokoláda Emco prášek | 56 | 4 | 3 | 45 | 978 | |
215 | 34 | 14 | 123 | 3 | 3578 | |
23:15-23:55 | gramů | T | B | S | V | kJ |
těstoviny Fusilli cizrna Tiradell | 120 | 4 | 13 | 29 | 5 | 847 |
vejce | 96 | 11 | 12 | 1 | 610 | |
horká čokoláda Emco prášek | 32 | 2 | 2 | 26 | 559 | |
salsa omáčka | 151 | 0 | 2 | 17 | 2 | 326 |
okurky | 57 | 0 | 0 | 2 | 0 | 39 |
456 | 17 | 29 | 74 | 7 | 2382 |
29.07.2022 | gramů | T | B | S | V | kJ |
celkem | 3187 | 109 | 163 | 745 | 37 | 19460 |
21% | 14% | 65% | ||||
1:35-1:50 | gramů | T | B | S | V | kJ |
kornbageta | 149 | 3 | 14 | 84 | 4 | 1788 |
med luční | 51 | 0 | 0 | 40 | 685 | |
granko | 29 | 1 | 2 | 24 | 2 | 471 |
229 | 4 | 16 | 148 | 6 | 2944 | |
7:40-8:00 | gramů | T | B | S | V | kJ |
těstoviny rýžové Lucka | 101 | 0 | 3 | 83 | 1481 | |
granko | 42 | 1 | 2 | 35 | 3 | 682 |
tvaroh odtučněný | 130 | 1 | 16 | 4 | 377 | |
med luční | 22 | 0 | 0 | 17 | 295 | |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
299 | 3 | 22 | 143 | 3 | 2905 | |
12:15-12:30 | gramů | T | B | S | V | kJ |
rýžové chlebíčky polomáčené Racio | 70 | 14 | 3 | 46 | 2 | 1368 |
granko | 36 | 1 | 2 | 30 | 2 | 584 |
Monte snack | 30 | 9 | 2 | 11 | 551 | |
Ice tea lipton | 500 | 0 | 0 | 23 | 417 | |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
640 | 26 | 8 | 113 | 4 | 2991 | |
14:40-15:35 | gramů | T | B | S | V | kJ |
kravík či mléko čokoládové | 250 | 3 | 8 | 26 | 686 | |
New bar tvaroh a borůvka tyčinka | 28 | 4 | 2 | 17 | 1 | 492 |
losos steak | 97 | 3 | 19 | 0 | 455 | |
brambory vařené | 120 | 0 | 2 | 18 | 3 | 348 |
řepa červená | 112 | 0 | 2 | 11 | 3 | 217 |
smetanová omáčka řídká | 79 | 2 | 2 | 3 | 182 | |
brokolice | 86 | 1 | 4 | 2 | 2 | 135 |
hořcice | 21 | 1 | 1 | 1 | 68 | |
fazolky zelené | 32 | 0 | 1 | 2 | 1 | 48 |
825 | 15 | 41 | 80 | 10 | 2632 | |
17:05-17:25 | gramů | T | B | S | V | kJ |
rohlík grahamový | 119 | 3 | 11 | 69 | 4 | 1468 |
kuřecí šunka | 132 | 4 | 24 | 0 | 553 | |
rajče | 137 | 0 | 1 | 6 | 2 | 141 |
paprika zelená | 73 | 0 | 1 | 2 | 1 | 47 |
461 | 7 | 37 | 77 | 6 | 2210 | |
18:20-18:25 | gramů | T | B | S | V | kJ |
rýžové chlebíčky polomáčené Racio | 50 | 10 | 2 | 33 | 1 | 977 |
granko | 29 | 1 | 2 | 24 | 2 | 471 |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
83 | 11 | 4 | 60 | 3 | 1518 | |
21:30-22:35 | gramů | T | B | S | V | kJ |
Muller milch shake | 400 | 13 | 13 | 43 | 1440 | |
rýžové chlebíčky polomáčené Racio | 50 | 10 | 2 | 33 | 1 | 977 |
čokoláda El Guador | 38 | 17 | 3 | 12 | 881 | |
tvaroh odtučněný | 120 | 1 | 15 | 4 | 348 | |
med luční | 22 | 0 | 0 | 17 | 295 | |
granko | 16 | 0 | 1 | 13 | 1 | 260 |
kakao na pečení Tesco | 4 | 0 | 1 | 2 | 1 | 58 |
650 | 42 | 35 | 124 | 4 | 4260 |
28.07.2022 | gramů | T | B | S | V | kJ |
celkem | 2643 | 61 | 122 | 552 | 41 | 13695 |
16% | 15% | 69% | ||||
1:55-2:05 | gramů | T | B | S | V | kJ |
granko | 49 | 2 | 3 | 41 | 3 | 795 |
tvaroh odtučněný | 127 | 1 | 16 | 4 | 368 | |
176 | 2 | 18 | 45 | 3 | 1164 | |
8:55-9:00 | gramů | T | B | S | V | kJ |
granko | 34 | 1 | 2 | 28 | 2 | 552 |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
38 | 1 | 2 | 31 | 2 | 622 | |
9:45-10:00 | gramů | T | B | S | V | kJ |
těstoviny rýžové Lucka | 94 | 0 | 3 | 77 | 1379 | |
granko | 31 | 1 | 2 | 26 | 2 | 503 |
tvaroh odtučněný | 132 | 1 | 16 | 5 | 383 | |
med luční | 20 | 0 | 0 | 16 | 269 | |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
281 | 3 | 21 | 126 | 2 | 2603 | |
15:35-16:30 | gramů | T | B | S | V | kJ |
Eisschocko nápoj čok. | 500 | 8 | 15 | 50 | 1380 | |
rýžové chlebíčky polomáčené Racio | 50 | 10 | 2 | 33 | 1 | 977 |
cornetto čokoládová | 70 | 12 | 3 | 25 | 907 | |
hrušky | 277 | 1 | 1 | 44 | 9 | 809 |
tvaroh odtučněný | 118 | 1 | 15 | 4 | 342 | |
med luční | 20 | 0 | 0 | 16 | 269 | |
granko | 12 | 0 | 1 | 10 | 1 | 195 |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
1051 | 32 | 37 | 184 | 11 | 4948 | |
19:20-19:40 | gramů | T | B | S | V | kJ |
rýžové chlebíčky polomáčené Racio | 50 | 10 | 2 | 33 | 1 | 977 |
těstoviny Fusilli cizrna Tiradell | 123 | 4 | 14 | 30 | 5 | 868 |
granko | 29 | 1 | 2 | 24 | 2 | 471 |
filé mražené Tesco | 104 | 1 | 19 | 0 | 354 | |
řepa červená | 146 | 0 | 2 | 14 | 4 | 283 |
kečup | 52 | 0 | 0 | 13 | 225 | |
okurky | 43 | 0 | 0 | 1 | 0 | 30 |
547 | 16 | 39 | 115 | 13 | 3208 | |
21:15-21:25 | gramů | T | B | S | V | kJ |
raw energy cocoa | 50 | 6 | 3 | 28 | 10 | 733 |
Ice tea lipton | 500 | 0 | 0 | 23 | 417 | |
550 | 6 | 4 | 51 | 10 | 1150 |
27.07.2022 | gramů | T | B | S | V | kJ |
celkem | 3019 | 106 | 186 | 561 | 32 | 16634 |
24% | 19% | 57% | ||||
8:30-8:45 | gramů | T | B | S | V | kJ |
těstoviny rýžové Lucka | 104 | 0 | 4 | 85 | 1525 | |
horká čokoláda Emco prášek | 54 | 4 | 3 | 43 | 943 | |
tvaroh odtučněný | 123 | 1 | 15 | 4 | 357 | |
med luční | 26 | 0 | 0 | 20 | 349 | |
kakao na pečení Tesco | 9 | 1 | 2 | 4 | 3 | 131 |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
320 | 7 | 24 | 160 | 3 | 3376 | |
11:40-12:00 | gramů | T | B | S | V | kJ |
Eisschocko nápoj čok. | 500 | 8 | 15 | 50 | 1380 | |
musli sušenka Emco | 60 | 11 | 5 | 36 | 3 | 1117 |
med luční | 20 | 0 | 0 | 16 | 269 | |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
584 | 19 | 20 | 105 | 3 | 2836 | |
14:20-14:25 | gramů | T | B | S | V | kJ |
Eiskaffe nápoj | 500 | 6 | 13 | 39 | 1079 | |
New bar tvaroh a borůvka tyčinka | 28 | 4 | 2 | 17 | 1 | 492 |
528 | 10 | 15 | 56 | 1 | 1571 | |
14:50-15:45 | gramů | T | B | S | V | kJ |
pizza Ristorante Mozarella | 178 | 20 | 18 | 44 | 4 | 1768 |
granko | 31 | 1 | 2 | 26 | 2 | 503 |
kuřecí šunka | 102 | 3 | 18 | 0 | 427 | |
rajče | 148 | 0 | 2 | 6 | 2 | 152 |
okurky | 188 | 0 | 1 | 5 | 2 | 130 |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
651 | 25 | 41 | 84 | 9 | 3051 | |
17:45-18:00 | gramů | T | B | S | V | kJ |
pizza Ristorante Mozarella | 205 | 23 | 21 | 50 | 4 | 2037 |
med luční | 21 | 0 | 0 | 17 | 282 | |
řepa červená | 122 | 0 | 2 | 12 | 3 | 237 |
kečup | 54 | 0 | 0 | 13 | 234 | |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
406 | 23 | 23 | 95 | 8 | 2859 | |
20:45-21:30 | gramů | T | B | S | V | kJ |
kuřecí kebab | 237 | 16 | 45 | 2 | 1407 | |
těstoviny Fusilli cizrna Tiradell | 125 | 4 | 14 | 30 | 5 | 883 |
granko | 30 | 1 | 2 | 25 | 2 | 487 |
hořcice | 27 | 1 | 1 | 1 | 88 | |
okurky | 111 | 0 | 1 | 3 | 1 | 77 |
530 | 23 | 63 | 61 | 8 | 2941 |
26.07.2022 | gramů | T | B | S | V | kJ |
celkem | 3454 | 88 | 164 | 620 | 25 | 16588 |
20% | 17% | 64% | ||||
1:25-1:30 | gramů | T | B | S | V | kJ |
Toffifee | 50 | 14 | 3 | 29 | 1078 | |
50 | 14 | 3 | 29 | 0 | 1078 | |
9:15-9:30 | gramů | T | B | S | V | kJ |
těstoviny rýžové Lucka | 106 | 0 | 4 | 87 | 1555 | |
granko | 30 | 1 | 2 | 25 | 2 | 487 |
hrušky | 126 | 1 | 1 | 20 | 4 | 368 |
tvaroh odtučněný | 124 | 1 | 15 | 4 | 360 | |
med luční | 22 | 0 | 0 | 17 | 295 | |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
412 | 3 | 21 | 156 | 6 | 3134 | |
11:45-11:55 | gramů | T | B | S | V | kJ |
cereál rohlík | 90 | 4 | 8 | 50 | 2 | 1124 |
kuřecí šunka | 100 | 3 | 18 | 0 | 419 | |
Ice tea lipton | 500 | 0 | 0 | 23 | 417 | |
690 | 7 | 26 | 73 | 2 | 1961 | |
14:20-14:20 | gramů | T | B | S | V | kJ |
Ice tea Lidl | 500 | 0 | 0 | 32 | 562 | |
500 | 0 | 0 | 32 | 0 | 562 | |
15:25-16:20 | gramů | T | B | S | V | kJ |
rýžové chlebíčky polomáčené Racio | 65 | 13 | 3 | 43 | 2 | 1271 |
Chilli con Carne | 245 | 7 | 17 | 25 | 980 | |
rýže vařená | 157 | 0 | 4 | 43 | 1 | 816 |
granko | 35 | 1 | 2 | 29 | 2 | 568 |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
okurky | 96 | 0 | 1 | 3 | 1 | 66 |
602 | 23 | 27 | 145 | 5 | 3771 | |
18:50-19:00 | gramů | T | B | S | V | kJ |
Muller milch kakao | 400 | 6 | 14 | 38 | 1106 | |
Monte snack | 30 | 9 | 2 | 11 | 551 | |
horká čokoláda Emco prášek | 29 | 2 | 2 | 23 | 507 | |
459 | 18 | 18 | 72 | 0 | 2164 | |
20:05-20:15 | gramů | T | B | S | V | kJ |
horká čokoláda Emco prášek | 29 | 2 | 2 | 23 | 507 | |
hrušky | 142 | 1 | 1 | 22 | 4 | 415 |
tvaroh odtučněný | 126 | 1 | 16 | 4 | 365 | |
297 | 4 | 18 | 50 | 4 | 1287 | |
22:05-22:45 | gramů | T | B | S | V | kJ |
kuřecí kebab | 173 | 12 | 33 | 2 | 1027 | |
těstoviny Fusilli cizrna Tiradell | 118 | 4 | 13 | 28 | 5 | 833 |
horká čokoláda Emco prášek | 28 | 2 | 2 | 23 | 489 | |
řepa červená | 95 | 0 | 2 | 9 | 3 | 184 |
hořcice | 30 | 1 | 1 | 1 | 98 | |
444 | 19 | 50 | 63 | 7 | 2631 |
25.07.2022 | gramů | T | B | S | V | kJ |
celkem | 2538 | 142 | 106 | 554 | 23 | 16487 |
32% | 11% | 57% | ||||
9:20-9:30 | gramů | T | B | S | V | kJ |
těstoviny rýžové Lucka | 95 | 0 | 3 | 78 | 1393 | |
hrozny | 201 | 1 | 1 | 37 | 2 | 683 |
med luční | 47 | 0 | 0 | 37 | 631 | |
tvaroh polotučný | 125 | 5 | 13 | 6 | 486 | |
kakao na pečení Tesco | 10 | 1 | 2 | 4 | 3 | 146 |
capuccino Emco, nescafe | 5 | 1 | 0 | 4 | 87 | |
483 | 8 | 20 | 165 | 5 | 3427 | |
12:00-12:10 | gramů | T | B | S | V | kJ |
Mila oplatek | 50 | 18 | 4 | 24 | 2 | 1142 |
med luční | 18 | 0 | 0 | 14 | 242 | |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
72 | 18 | 4 | 41 | 2 | 1454 | |
14:35-14:55 | gramů | T | B | S | V | kJ |
rýžové chlebíčky polomáčené Racio | 70 | 14 | 3 | 46 | 2 | 1368 |
cornetto čokoládová | 70 | 12 | 3 | 25 | 907 | |
Ice tea lipton | 500 | 0 | 0 | 23 | 417 | |
640 | 27 | 7 | 94 | 2 | 2693 | |
16:55-17:10 | gramů | T | B | S | V | kJ |
Mila oplatek | 100 | 36 | 8 | 48 | 3 | 2284 |
granko | 35 | 1 | 2 | 29 | 2 | 568 |
tvaroh polotučný | 125 | 5 | 13 | 6 | 486 | |
hrušky | 155 | 1 | 1 | 24 | 5 | 453 |
415 | 42 | 23 | 107 | 10 | 3791 | |
19:00-19:15 | gramů | T | B | S | V | kJ |
těstoviny Fusilli cizrna Tiradell | 109 | 3 | 12 | 26 | 4 | 770 |
filé mražené Tesco | 108 | 1 | 19 | 0 | 367 | |
kečup | 51 | 0 | 0 | 13 | 221 | |
cuketa | 155 | 0 | 2 | 5 | 136 | |
423 | 5 | 33 | 44 | 4 | 1493 | |
20:50-22:30 | gramů | T | B | S | V | kJ |
Toffifee | 75 | 22 | 4 | 44 | 1617 | |
Muller milch shake | 400 | 13 | 13 | 43 | 1440 | |
bábovka třená | 30 | 7 | 2 | 16 | 572 | |
505 | 42 | 19 | 103 | 0 | 3629 |
24.07.2022 | gramů | T | B | S | V | kJ |
celkem | 2836 | 134 | 144 | 558 | 30 | 16910 |
29% | 14% | 56% | ||||
7:30-7:50 | gramů | T | B | S | V | kJ |
těstoviny rýžové Lucka | 104 | 0 | 4 | 85 | 1525 | |
med luční | 44 | 0 | 0 | 35 | 591 | |
hrozny | 160 | 1 | 1 | 29 | 2 | 544 |
tvaroh odtučněný | 130 | 1 | 16 | 4 | 377 | |
kakao na pečení Tesco | 11 | 1 | 3 | 4 | 4 | 161 |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
453 | 4 | 24 | 161 | 5 | 3268 | |
12:50-13:10 | gramů | T | B | S | V | kJ |
rýžové chlebíčky polomáčené Racio | 70 | 14 | 3 | 46 | 2 | 1368 |
tribit čokoládová tyčinka | 46 | 13 | 3 | 28 | 1012 | |
Ice tea lipton | 500 | 0 | 0 | 23 | 417 | |
med luční | 18 | 0 | 0 | 14 | 242 | |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
638 | 28 | 7 | 115 | 2 | 3109 | |
16:30-16:45 | gramů | T | B | S | V | kJ |
kuřecí prsa na žampionech | 249 | 14 | 30 | 12 | 1250 | |
rýže vařená | 195 | 1 | 5 | 54 | 1 | 1014 |
zelí kysané | 191 | 0 | 2 | 7 | 4 | 170 |
hořcice | 31 | 2 | 1 | 1 | 101 | |
666 | 17 | 38 | 74 | 5 | 2535 | |
18:20-18:45 | gramů | T | B | S | V | kJ |
fornetti pečivo sýrové | 95 | 18 | 7 | 38 | 1429 | |
párek silný | 95 | 25 | 14 | 0 | 1166 | |
raw energy cocoa | 50 | 6 | 3 | 28 | 10 | 733 |
Ice tea Lidl | 500 | 0 | 0 | 32 | 562 | |
hořcice | 10 | 0 | 0 | 0 | 33 | |
240 | 48 | 25 | 66 | 10 | 3327 | |
21:00-21:10 | gramů | T | B | S | V | kJ |
rýžové chlebíčky jogurtové Racio | 50 | 10 | 3 | 34 | 1 | 996 |
med luční | 27 | 0 | 0 | 21 | 363 | |
tvaroh odtučněný | 120 | 1 | 15 | 4 | 348 | |
kakao na pečení Tesco | 7 | 1 | 2 | 3 | 2 | 102 |
204 | 11 | 20 | 62 | 3 | 1809 | |
23:30-23:50 | gramů | T | B | S | V | kJ |
rýžové chlebíčky jogurtové Racio | 50 | 10 | 3 | 34 | 1 | 996 |
těstoviny Fusilli cizrna Tiradell | 110 | 3 | 12 | 26 | 4 | 777 |
vejce | 103 | 11 | 13 | 1 | 654 | |
hořcice | 22 | 1 | 1 | 1 | 72 | |
okurky | 95 | 0 | 1 | 3 | 1 | 66 |
380 | 26 | 30 | 65 | 6 | 2564 |
23.07.2022 | gramů | T | B | S | V | kJ |
celkem | 3486 | 139 | 123 | 686 | 18 | 18903 |
27% | 11% | 62% | ||||
4:35-4:45 | gramů | T | B | S | V | kJ |
těstoviny rýžové Lucka | 104 | 0 | 4 | 85 | 1525 | |
med luční | 44 | 0 | 0 | 35 | 591 | |
kakao na pečení Tesco | 10 | 1 | 2 | 4 | 3 | 146 |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
162 | 2 | 6 | 127 | 3 | 2332 | |
6:20-6:30 | gramů | T | B | S | V | kJ |
musli sušenka Emco | 60 | 11 | 5 | 36 | 3 | 1117 |
60 | 11 | 5 | 36 | 3 | 1117 | |
10:40-10:50 | gramů | T | B | S | V | kJ |
zmrzlina Pageas | 71 | 18 | 3 | 23 | 1126 | |
Muller kaffee latte | 200 | 6 | 7 | 20 | 660 | |
cukr | 10 | 0 | 0 | 10 | 170 | |
281 | 24 | 10 | 53 | 0 | 1956 | |
13:50-14:05 | gramů | T | B | S | V | kJ |
kulajda | 300 | 12 | 18 | 45 | 1515 | |
džus pomerančový | 330 | 1 | 1 | 34 | 620 | |
rohlík bílý | 43 | 2 | 4 | 24 | 1 | 524 |
673 | 14 | 23 | 103 | 1 | 2659 | |
17:20-17:40 | gramů | T | B | S | V | kJ |
Margot | 100 | 20 | 8 | 61 | 4 | 1908 |
džus pomerančový | 330 | 1 | 1 | 34 | 620 | |
Ice tea Lidl | 500 | 0 | 0 | 32 | 562 | |
930 | 21 | 9 | 127 | 4 | 3090 | |
18:45-19:10 | gramů | T | B | S | V | kJ |
bageta s kuřecími kousky | 200 | 28 | 24 | 56 | 3 | 2396 |
Ice tea Lidl | 500 | 0 | 0 | 32 | 562 | |
700 | 28 | 24 | 88 | 3 | 2958 | |
21:20-21:40 | gramů | T | B | S | V | kJ |
Muller milch shake | 400 | 13 | 13 | 43 | 1440 | |
rýžové chlebíčky polomáčené Racio | 50 | 10 | 2 | 33 | 1 | 977 |
kaiserka cereální | 80 | 2 | 10 | 44 | 2 | 976 |
kuřecí šunka | 100 | 3 | 18 | 0 | 419 | |
630 | 28 | 43 | 121 | 3 | 3813 | |
23:20-23:25 | gramů | T | B | S | V | kJ |
rýžové chlebíčky polomáčené Racio | 50 | 10 | 2 | 33 | 1 | 977 |
50 | 10 | 2 | 33 | 1 | 977 |
22.07.2022 | gramů | T | B | S | V | kJ |
celkem | 3362 | 107 | 123 | 573 | 27 | 15796 |
25% | 13% | 62% | ||||
1:00-1:35 | gramů | T | B | S | V | kJ |
zmrzlina Carte dor čokoládová | 265 | 17 | 11 | 80 | 2169 | |
265 | 17 | 11 | 80 | 0 | 2169 | |
7:30-8:00 | gramů | T | B | S | V | kJ |
těstoviny Fusilli cizrna Tiradell | 116 | 3 | 13 | 28 | 5 | 819 |
vejce | 92 | 10 | 12 | 1 | 584 | |
med luční | 21 | 0 | 0 | 17 | 282 | |
kečup | 50 | 0 | 0 | 12 | 217 | |
cuketa | 123 | 0 | 1 | 4 | 108 | |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
406 | 14 | 26 | 65 | 5 | 2079 | |
12:45-12:55 | gramů | T | B | S | V | kJ |
Eisschocko nápoj čok. | 500 | 8 | 15 | 50 | 1380 | |
musli cereální tyčinka | 40 | 5 | 2 | 27 | 680 | |
540 | 13 | 16 | 77 | 0 | 2060 | |
13:50-14:05 | gramů | T | B | S | V | kJ |
Muller kaffee espresso | 330 | 4 | 11 | 33 | 887 | |
raw energy cocoa | 50 | 6 | 3 | 28 | 10 | 733 |
Ice tea lipton | 500 | 0 | 0 | 23 | 417 | |
880 | 10 | 14 | 84 | 10 | 2037 | |
16:40-17:10 | gramů | T | B | S | V | kJ |
rýžové chlebíčky polomáčené Racio | 100 | 20 | 5 | 66 | 3 | 1955 |
cereál rohlík | 81 | 3 | 7 | 45 | 2 | 1012 |
boršč | 330 | 14 | 7 | 21 | 990 | |
med luční | 21 | 0 | 0 | 17 | 282 | |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
536 | 38 | 19 | 152 | 4 | 4308 | |
20:15-20:35 | gramů | T | B | S | V | kJ |
Chilli con Carne | 245 | 7 | 17 | 25 | 980 | |
rýže vařená | 154 | 0 | 4 | 42 | 1 | 801 |
med luční | 40 | 0 | 0 | 31 | 537 | |
tvaroh polotučný | 94 | 4 | 9 | 4 | 365 | |
kakao na pečení Tesco | 15 | 2 | 4 | 6 | 5 | 219 |
zelí kysané | 156 | 0 | 2 | 6 | 3 | 139 |
hořcice | 31 | 2 | 1 | 1 | 101 | |
735 | 15 | 37 | 116 | 9 | 3142 |
21.07.2022 | gramů | T | B | S | V | kJ |
celkem | 3272 | 127 | 192 | 638 | 24 | 18797 |
25% | 17% | 58% | ||||
3:30-3:40 | gramů | T | B | S | V | kJ |
med luční | 25 | 0 | 0 | 20 | 336 | |
tvaroh odtučněný | 94 | 1 | 12 | 3 | 273 | |
kakao na pečení Tesco | 9 | 1 | 2 | 4 | 3 | 131 |
128 | 2 | 14 | 26 | 3 | 740 | |
7:20-7:30 | gramů | T | B | S | V | kJ |
těstoviny rýžové Lucka | 99 | 0 | 3 | 81 | 1452 | |
med luční | 46 | 0 | 0 | 36 | 618 | |
tvaroh odtučněný | 156 | 1 | 19 | 5 | 452 | |
kakao na pečení Tesco | 11 | 1 | 3 | 4 | 4 | 161 |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
316 | 3 | 25 | 130 | 4 | 2753 | |
11:00-11:30 | gramů | T | B | S | V | kJ |
Mila oplatek | 50 | 18 | 4 | 24 | 2 | 1142 |
mléko plnotučné | 400 | 14 | 13 | 20 | 1084 | |
granko | 55 | 2 | 3 | 46 | 4 | 893 |
bábovka třená | 30 | 7 | 2 | 16 | 572 | |
rýžové chlebíčky polomáčené Racio | 12 | 2 | 1 | 8 | 0 | 235 |
547 | 44 | 22 | 113 | 5 | 3925 | |
13:20-13:30 | gramů | T | B | S | V | kJ |
Muller milch shake | 400 | 13 | 13 | 43 | 1440 | |
rýžové chlebíčky polomáčené Racio | 50 | 10 | 2 | 33 | 1 | 977 |
450 | 23 | 15 | 76 | 1 | 2418 | |
14:50-15:30 | gramů | T | B | S | V | kJ |
kuřecí stehno, kuře pečené | 220 | 13 | 61 | 0 | 1496 | |
rýžové chlebíčky polomáčené Racio | 50 | 10 | 2 | 33 | 1 | 977 |
brambory vařené | 202 | 0 | 4 | 30 | 4 | 586 |
olej | 10 | 10 | 0 | 0 | 357 | |
med luční | 20 | 0 | 0 | 16 | 269 | |
cuketa | 131 | 0 | 1 | 5 | 115 | |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
okurky | 70 | 0 | 1 | 2 | 1 | 48 |
707 | 34 | 69 | 88 | 6 | 3918 | |
19:30-19:50 | gramů | T | B | S | V | kJ |
kaiserka cereální | 140 | 3 | 17 | 77 | 3 | 1708 |
zmrzlina Carte dor čokoládová | 152 | 10 | 6 | 46 | 1244 | |
Ice tea Lidl | 500 | 0 | 0 | 32 | 562 | |
kuřecí šunka | 102 | 3 | 18 | 0 | 427 | |
894 | 16 | 42 | 155 | 3 | 3941 | |
21:35-21:55 | gramů | T | B | S | V | kJ |
hrozny | 163 | 1 | 1 | 30 | 2 | 554 |
zmrzlina Carte dor čokoládová | 67 | 4 | 3 | 20 | 548 | |
230 | 5 | 4 | 50 | 2 | 1103 |
20.07.2022 | gramů | T | B | S | V | kJ |
celkem | 2918 | 66 | 116 | 636 | 28 | 15223 |
16% | 13% | 71% | ||||
0:35-0:50 | gramů | T | B | S | V | kJ |
chléb kmínový či žitný | 110 | 1 | 9 | 55 | 3 | 1122 |
med luční | 83 | 0 | 0 | 65 | 1115 | |
tvaroh odtučněný | 126 | 1 | 16 | 4 | 365 | |
kakao na pečení Tesco | 11 | 1 | 3 | 4 | 4 | 161 |
330 | 3 | 27 | 129 | 6 | 2763 | |
10:05-10:20 | gramů | T | B | S | V | kJ |
těstoviny Fusilli cizrna Tiradell | 127 | 4 | 14 | 30 | 5 | 897 |
vejce | 104 | 11 | 13 | 1 | 660 | |
med luční | 24 | 0 | 0 | 19 | 322 | |
řepa červená | 125 | 0 | 2 | 12 | 4 | 243 |
kečup | 33 | 0 | 0 | 8 | 143 | |
okurky | 107 | 0 | 1 | 3 | 1 | 74 |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
524 | 16 | 30 | 77 | 9 | 2409 | |
13:20-14:15 | gramů | T | B | S | V | kJ |
Eisschocko nápoj čok. | 500 | 8 | 15 | 50 | 1380 | |
rýžové chlebíčky polomáčené Racio | 70 | 14 | 3 | 46 | 2 | 1368 |
kitkat | 42 | 12 | 3 | 25 | 915 | |
Ice tea Lidl | 500 | 0 | 0 | 32 | 562 | |
horká čokoláda Emco prášek | 28 | 2 | 2 | 23 | 489 | |
1140 | 36 | 23 | 176 | 2 | 4714 | |
16:40-17:00 | gramů | T | B | S | V | kJ |
rýže varné sáčky | 120 | 0 | 8 | 97 | 1811 | |
horká čokoláda Emco prášek | 28 | 2 | 2 | 23 | 489 | |
filé mražené Tesco | 100 | 1 | 18 | 0 | 340 | |
kečup | 52 | 0 | 0 | 13 | 225 | |
rajče | 128 | 0 | 1 | 6 | 2 | 132 |
paprika zelená | 132 | 0 | 1 | 3 | 2 | 86 |
560 | 4 | 30 | 142 | 4 | 3083 | |
19:25-20:30 | gramů | T | B | S | V | kJ |
horká čokoláda Emco prášek | 88 | 7 | 5 | 71 | 1537 | |
jablko | 276 | 0 | 0 | 42 | 7 | 718 |
364 | 7 | 5 | 113 | 7 | 2255 |
19.07.2022 | gramů | T | B | S | V | kJ |
celkem | 3560 | 67 | 122 | 694 | 19 | 16363 |
15% | 13% | 72% | ||||
1:10-1:20 | gramů | T | B | S | V | kJ |
chléb kmínový či žitný | 65 | 1 | 5 | 32 | 2 | 663 |
hrozny | 153 | 1 | 1 | 28 | 2 | 520 |
med luční | 24 | 0 | 0 | 19 | 322 | |
tvaroh odtučněný | 30 | 0 | 4 | 1 | 87 | |
272 | 2 | 10 | 80 | 3 | 1593 | |
6:45-6:55 | gramů | T | B | S | V | kJ |
med luční | 46 | 0 | 0 | 36 | 618 | |
chléb kmínový či žitný | 59 | 1 | 5 | 29 | 2 | 602 |
capuccino Emco, nescafe | 6 | 1 | 0 | 5 | 105 | |
tvaroh odtučněný | 30 | 0 | 4 | 1 | 87 | |
141 | 1 | 9 | 71 | 2 | 1411 | |
8:30-8:50 | gramů | T | B | S | V | kJ |
musli sušenka Emco | 60 | 11 | 5 | 36 | 3 | 1117 |
horká čokoláda MOL | 300 | 6 | 6 | 28 | 782 | |
Ice tea Lidl | 500 | 0 | 0 | 32 | 562 | |
860 | 18 | 11 | 95 | 3 | 2462 | |
12:20-12:30 | gramů | T | B | S | V | kJ |
kynutý knedlík meruňkový | 300 | 9 | 21 | 160 | 3420 | |
cukr | 10 | 0 | 0 | 10 | 170 | |
310 | 9 | 21 | 170 | 0 | 3590 | |
15:20-15:25 | gramů | T | B | S | V | kJ |
Ice tea Lidl | 500 | 0 | 0 | 32 | 562 | |
500 | 0 | 0 | 32 | 0 | 562 | |
17:00-17:15 | gramů | T | B | S | V | kJ |
Eisschocko nápoj čok. | 500 | 8 | 15 | 50 | 1380 | |
chléb kmínový či žitný | 116 | 1 | 9 | 58 | 3 | 1183 |
med luční | 71 | 0 | 0 | 56 | 954 | |
tvaroh odtučněný | 51 | 0 | 6 | 2 | 148 | |
capuccino Emco, nescafe | 6 | 1 | 0 | 5 | 105 | |
744 | 10 | 31 | 170 | 3 | 3769 | |
20:15-20:35 | gramů | T | B | S | V | kJ |
hovězí pečeně po orien. | 149 | 22 | 27 | 3 | 1341 | |
rýže vařená | 162 | 0 | 4 | 45 | 1 | 842 |
řepa červená | 226 | 0 | 4 | 22 | 6 | 439 |
smetanová omáčka řídká | 80 | 2 | 2 | 3 | 184 | |
hořcice | 35 | 2 | 2 | 1 | 114 | |
okurky | 81 | 0 | 1 | 2 | 1 | 56 |
733 | 27 | 39 | 76 | 8 | 2976 |
18.07.2022 | gramů | T | B | S | V | kJ |
celkem | 3307 | 171 | 158 | 668 | 30 | 20378 |
31% | 13% | 56% | ||||
7:40-8:10 | gramů | T | B | S | V | kJ |
těstoviny rýžové Lucka | 99 | 0 | 3 | 81 | 1452 | |
tvaroh polotučný | 250 | 10 | 25 | 12 | 972 | |
med luční | 48 | 0 | 0 | 38 | 645 | |
hrozny | 179 | 1 | 1 | 33 | 2 | 609 |
kakao na pečení Tesco | 16 | 2 | 4 | 6 | 5 | 234 |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
596 | 13 | 34 | 172 | 7 | 3981 | |
14:00-15:00 | gramů | T | B | S | V | kJ |
Magnum classic kelímek | 146 | 31 | 5 | 45 | 1991 | |
rýžové chlebíčky polomáčené Racio | 100 | 20 | 5 | 66 | 3 | 1955 |
Muller milch shake | 400 | 13 | 13 | 43 | 1440 | |
Ice tea Lidl | 500 | 0 | 0 | 32 | 562 | |
med luční | 21 | 0 | 0 | 17 | 282 | |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
1171 | 65 | 23 | 206 | 3 | 6300 | |
17:30-18:20 | gramů | T | B | S | V | kJ |
Magnum classic kelímek | 148 | 31 | 5 | 46 | 2018 | |
těstoviny Fusilli cizrna Tiradell | 124 | 4 | 14 | 30 | 5 | 875 |
hrášek+mrkev | 354 | 1 | 10 | 30 | 11 | 726 |
vejce | 111 | 12 | 14 | 1 | 705 | |
kečup | 49 | 0 | 0 | 12 | 212 | |
hořcice | 15 | 1 | 1 | 1 | 49 | |
801 | 49 | 43 | 119 | 16 | 4586 | |
19:40-20:55 | gramů | T | B | S | V | kJ |
Muller milch shake | 400 | 13 | 13 | 43 | 1440 | |
Leerdammer tvrdý sýr 17% | 95 | 16 | 28 | 0 | 1074 | |
chléb kmínový či žitný | 88 | 1 | 7 | 44 | 2 | 898 |
Maxi king | 35 | 13 | 2 | 13 | 753 | |
618 | 43 | 50 | 100 | 2 | 4164 | |
22:05-22:10 | gramů | T | B | S | V | kJ |
chléb kmínový či žitný | 86 | 1 | 7 | 43 | 2 | 877 |
med luční | 35 | 0 | 0 | 28 | 470 | |
121 | 1 | 7 | 70 | 2 | 1347 |
17.07.2022 | gramů | T | B | S | V | kJ |
celkem | 2277 | 75 | 129 | 521 | 31 | 13802 |
20% | 16% | 64% | ||||
7:45-8:00 | gramů | T | B | S | V | kJ |
těstoviny rýžové Lucka | 100 | 0 | 3 | 82 | 1467 | |
med luční | 54 | 0 | 0 | 42 | 725 | |
hrozny | 176 | 1 | 1 | 32 | 2 | 598 |
tvaroh odtučněný | 131 | 1 | 16 | 5 | 380 | |
kakao na pečení Tesco | 14 | 1 | 3 | 6 | 4 | 204 |
475 | 4 | 24 | 167 | 6 | 3374 | |
12:35-12:45 | gramů | T | B | S | V | kJ |
sýrová bulka | 100 | 8 | 9 | 58 | 2 | 1427 |
rýžové chlebíčky polomáčené Racio | 60 | 12 | 3 | 40 | 2 | 1173 |
Muller kaffee espresso | 250 | 3 | 8 | 25 | 672 | |
anglická slanina | 10 | 4 | 1 | 0 | 179 | |
420 | 27 | 21 | 123 | 4 | 3451 | |
13:50-13:55 | gramů | T | B | S | V | kJ |
raw energy cocoa | 50 | 6 | 3 | 28 | 10 | 733 |
50 | 6 | 3 | 28 | 10 | 733 | |
15:00-15:10 | gramů | T | B | S | V | kJ |
rýžové chlebíčky jogurtové Racio | 50 | 10 | 3 | 34 | 1 | 996 |
Muller kaffee espresso | 330 | 4 | 11 | 33 | 887 | |
380 | 14 | 14 | 67 | 1 | 1883 | |
18:05-18:20 | gramů | T | B | S | V | kJ |
kuřecí prsa se zeleninou | 362 | 7 | 30 | 15 | 1024 | |
rýžové chlebíčky jogurtové Racio | 50 | 10 | 3 | 34 | 1 | 996 |
těstoviny Fusilli cizrna Tiradell | 119 | 4 | 13 | 29 | 5 | 840 |
med luční | 19 | 0 | 0 | 15 | 255 | |
zelí kysané | 208 | 0 | 2 | 8 | 4 | 185 |
hořcice | 31 | 2 | 1 | 1 | 101 | |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
793 | 23 | 51 | 104 | 9 | 3471 | |
20:35-20:45 | gramů | T | B | S | V | kJ |
med luční | 34 | 0 | 0 | 27 | 457 | |
tvaroh odtučněný | 119 | 1 | 15 | 4 | 345 | |
kakao na pečení Tesco | 6 | 1 | 1 | 2 | 2 | 88 |
159 | 1 | 16 | 33 | 2 | 889 |
16.07.2022 | gramů | T | B | S | V | kJ |
celkem | 3350 | 101 | 112 | 524 | 23 | 14571 |
26% | 13% | 61% | ||||
5:20-6:10 | gramů | T | B | S | V | kJ |
Corny čokoládová | 100 | 14 | 6 | 68 | 1768 | |
Ice tea lipton | 500 | 0 | 0 | 23 | 417 | |
600 | 14 | 7 | 91 | 0 | 2186 | |
11:20-11:30 | gramů | T | B | S | V | kJ |
oplatky Kolonáda | 92 | 25 | 7 | 53 | 6 | 1945 |
horká čokoláda MOL | 150 | 3 | 3 | 14 | 391 | |
242 | 28 | 10 | 67 | 6 | 2336 | |
16:20-18:10 | gramů | T | B | S | V | kJ |
bageta s kuřecími kousky Fresh | 213 | 16 | 17 | 59 | 1891 | |
Ice tea Lidl | 1000 | 1 | 1 | 63 | 1124 | |
1213 | 17 | 18 | 122 | 0 | 3015 | |
20:00-20:40 | gramů | T | B | S | V | kJ |
rýžové chlebíčky polomáčené Racio | 100 | 20 | 5 | 66 | 3 | 1955 |
rustikální bageta | 130 | 4 | 12 | 71 | 4 | 1535 |
Eisschocko nápoj čok. | 500 | 8 | 15 | 50 | 1380 | |
kuřecí debrecínka | 100 | 2 | 16 | 1 | 367 | |
830 | 34 | 47 | 187 | 7 | 5237 | |
22:40-23:10 | gramů | T | B | S | V | kJ |
med luční | 30 | 0 | 0 | 24 | 403 | |
losos steak | 85 | 3 | 17 | 0 | 399 | |
brambory vařené | 119 | 0 | 2 | 18 | 3 | 345 |
kakao na pečení Tesco | 15 | 2 | 4 | 6 | 5 | 219 |
smetanová omáčka řídká | 79 | 2 | 2 | 3 | 182 | |
fazolky zelené | 59 | 0 | 1 | 4 | 2 | 88 |
brokolice | 55 | 0 | 2 | 2 | 1 | 86 |
hořcice | 23 | 1 | 1 | 1 | 75 | |
465 | 9 | 30 | 56 | 11 | 1797 |
15.07.2022 | gramů | T | B | S | V | kJ |
celkem | 2981 | 100 | 150 | 708 | 43 | 18277 |
20% | 14% | 66% | ||||
8:25-8:45 | gramů | T | B | S | V | kJ |
rýžové chlebíčky polomáčené Racio | 50 | 10 | 2 | 33 | 1 | 977 |
med luční | 57 | 0 | 0 | 45 | 766 | |
kaiserka cereální | 56 | 1 | 7 | 31 | 1 | 683 |
tvaroh odtučněný | 138 | 1 | 17 | 5 | 400 | |
kakao na pečení Tesco | 7 | 1 | 2 | 3 | 2 | 102 |
308 | 13 | 28 | 116 | 5 | 2928 | |
10:35-10:45 | gramů | T | B | S | V | kJ |
Eisschocko nápoj čok. | 500 | 8 | 15 | 50 | 1380 | |
rýžové chlebíčky polomáčené Racio | 50 | 10 | 2 | 33 | 1 | 977 |
raw energy coconut & cocoa | 50 | 9 | 3 | 31 | 8 | 894 |
600 | 27 | 20 | 114 | 9 | 3251 | |
12:15-12:15 | gramů | T | B | S | V | kJ |
Muller kaffee espresso | 250 | 3 | 8 | 25 | 672 | |
250 | 3 | 8 | 25 | 0 | 672 | |
13:15-13:45 | gramů | T | B | S | V | kJ |
Chilli con Carne | 246 | 7 | 17 | 25 | 984 | |
rýže vařená | 164 | 0 | 4 | 45 | 1 | 853 |
horká čokoláda Emco prášek | 29 | 2 | 2 | 23 | 507 | |
čalamáda | 230 | 0 | 3 | 22 | 428 | |
hořcice | 24 | 1 | 1 | 1 | 78 | |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
697 | 12 | 27 | 119 | 1 | 2919 | |
16:20-16:30 | gramů | T | B | S | V | kJ |
chléb kmínový či žitný | 94 | 1 | 7 | 47 | 3 | 959 |
horká čokoláda Emco prášek | 27 | 2 | 2 | 22 | 472 | |
med luční | 35 | 0 | 0 | 28 | 470 | |
156 | 3 | 9 | 96 | 3 | 1901 | |
19:45-21:00 | gramů | T | B | S | V | kJ |
horká čokoláda Emco prášek | 57 | 4 | 3 | 46 | 996 | |
těstoviny Fusilli cizrna Tiradell | 133 | 4 | 15 | 32 | 5 | 939 |
raw energy coconut & cocoa | 50 | 9 | 3 | 31 | 8 | 894 |
vejce | 103 | 11 | 13 | 1 | 654 | |
salsa omáčka | 186 | 0 | 2 | 21 | 2 | 402 |
čalamáda | 136 | 0 | 2 | 13 | 253 | |
okurky | 63 | 0 | 0 | 2 | 1 | 43 |
728 | 29 | 38 | 145 | 15 | 4181 | |
22:00-23:00 | gramů | T | B | S | V | kJ |
raw energy coconut & cocoa | 50 | 9 | 3 | 31 | 8 | 894 |
med luční | 39 | 0 | 0 | 31 | 524 | |
horká čokoláda Emco prášek | 29 | 2 | 2 | 23 | 507 | |
tvaroh odtučněný | 112 | 1 | 14 | 4 | 325 | |
kakao na pečení Tesco | 12 | 1 | 3 | 5 | 4 | 175 |
242 | 13 | 21 | 93 | 11 | 2424 |
14.07.2022 | gramů | T | B | S | V | kJ |
celkem | 3330 | 98 | 157 | 697 | 27 | 18150 |
20% | 15% | 65% | ||||
7:50-8:00 | gramů | T | B | S | V | kJ |
těstoviny rýžové Lucka | 96 | 0 | 3 | 79 | 1408 | |
horká čokoláda Emco prášek | 59 | 4 | 3 | 47 | 1031 | |
tvaroh odtučněný | 120 | 1 | 15 | 4 | 348 | |
med luční | 24 | 0 | 0 | 19 | 322 | |
kakao na pečení Tesco | 13 | 1 | 3 | 5 | 4 | 190 |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
316 | 7 | 25 | 157 | 4 | 3369 | |
12:15-12:30 | gramů | T | B | S | V | kJ |
Muller milch shake | 400 | 13 | 13 | 43 | 1440 | |
rýžové chlebíčky jogurtové Racio | 50 | 10 | 3 | 34 | 1 | 996 |
450 | 23 | 16 | 77 | 1 | 2437 | |
15:10-15:40 | gramů | T | B | S | V | kJ |
kornbageta | 150 | 3 | 14 | 85 | 5 | 1800 |
raw energy cocoa | 78 | 9 | 5 | 43 | 15 | 1143 |
kuřecí šunka | 100 | 3 | 18 | 0 | 419 | |
Ice tea lipton | 500 | 0 | 0 | 23 | 417 | |
828 | 16 | 38 | 151 | 20 | 3779 | |
16:20-16:30 | gramů | T | B | S | V | kJ |
Eiskaffe nápoj | 500 | 6 | 13 | 39 | 1079 | |
rýžové chlebíčky jogurtové Racio | 50 | 10 | 3 | 34 | 1 | 996 |
550 | 15 | 16 | 72 | 1 | 2075 | |
18:55-19:05 | gramů | T | B | S | V | kJ |
rýže varné sáčky | 120 | 0 | 8 | 97 | 1811 | |
kuřecí prsa se zeleninou | 350 | 7 | 29 | 14 | 990 | |
hořcice | 38 | 2 | 2 | 1 | 124 | |
okurky | 118 | 0 | 1 | 3 | 1 | 81 |
626 | 9 | 40 | 117 | 1 | 3006 | |
20:50-21:00 | gramů | T | B | S | V | kJ |
Muller milch shake | 400 | 13 | 13 | 43 | 1440 | |
cornetto čokoládová | 75 | 13 | 3 | 26 | 972 | |
475 | 26 | 16 | 69 | 0 | 2412 | |
22:00-22:30 | gramů | T | B | S | V | kJ |
kaiserka cereální | 56 | 1 | 7 | 31 | 1 | 683 |
med luční | 29 | 0 | 0 | 23 | 389 | |
85 | 1 | 7 | 54 | 1 | 1073 |
13.07.2022 | gramů | T | B | S | V | kJ |
celkem | 3436 | 77 | 144 | 628 | 25 | 15975 |
18% | 15% | 67% | ||||
8:00-8:10 | gramů | T | B | S | V | kJ |
med luční | 18 | 0 | 0 | 14 | 242 | |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
22 | 0 | 0 | 17 | 0 | 312 | |
9:35-9:50 | gramů | T | B | S | V | kJ |
těstoviny rýžové Lucka | 103 | 0 | 4 | 84 | 1511 | |
med luční | 49 | 0 | 0 | 39 | 658 | |
tvaroh odtučněný | 125 | 1 | 15 | 4 | 363 | |
kakao na pečení Tesco | 13 | 1 | 3 | 5 | 4 | 190 |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
294 | 3 | 22 | 136 | 4 | 2791 | |
12:00-12:30 | gramů | T | B | S | V | kJ |
čokoládová roláda | 80 | 14 | 3 | 47 | 1370 | |
granko | 30 | 1 | 2 | 25 | 2 | 487 |
Ice tea lipton | 500 | 0 | 0 | 23 | 417 | |
mléko polotučné | 120 | 2 | 4 | 6 | 228 | |
730 | 17 | 9 | 100 | 2 | 2503 | |
15:25-15:35 | gramů | T | B | S | V | kJ |
kornbageta | 140 | 3 | 13 | 79 | 4 | 1680 |
kuřecí šunka | 105 | 3 | 19 | 0 | 440 | |
Ice tea lipton | 500 | 0 | 0 | 23 | 417 | |
745 | 7 | 32 | 102 | 4 | 2537 | |
16:10-16:30 | gramů | T | B | S | V | kJ |
těstoviny Fusilli cizrna Tiradell | 122 | 4 | 13 | 29 | 5 | 861 |
vejce | 104 | 11 | 13 | 1 | 660 | |
salsa omáčka | 160 | 0 | 2 | 18 | 2 | 346 |
čalamáda | 161 | 0 | 2 | 15 | 299 | |
med luční | 21 | 0 | 0 | 17 | 282 | |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
572 | 16 | 30 | 83 | 6 | 2519 | |
18:55-19:15 | gramů | T | B | S | V | kJ |
Eisschocko nápoj čok. | 500 | 8 | 15 | 50 | 1380 | |
rýžové chlebíčky polomáčené Racio | 70 | 14 | 3 | 46 | 2 | 1368 |
horká čokoláda Emco prášek | 29 | 2 | 2 | 23 | 507 | |
599 | 24 | 20 | 120 | 2 | 3255 | |
20:55-21:00 | gramů | T | B | S | V | kJ |
horká čokoláda Emco prášek | 28 | 2 | 2 | 23 | 489 | |
28 | 2 | 2 | 23 | 0 | 489 | |
23:20-23:30 | gramů | T | B | S | V | kJ |
horká čokoláda Emco prášek | 28 | 2 | 2 | 23 | 489 | |
losos steak | 97 | 3 | 19 | 0 | 455 | |
brambory vařené | 117 | 0 | 2 | 17 | 3 | 339 |
hořcice | 26 | 1 | 1 | 1 | 85 | |
brokolice | 47 | 0 | 2 | 1 | 1 | 74 |
fazolky zelené | 45 | 0 | 1 | 3 | 1 | 67 |
okurky | 86 | 0 | 1 | 2 | 1 | 59 |
446 | 8 | 28 | 47 | 6 | 1569 |
12.07.2022 | gramů | T | B | S | V | kJ |
celkem | 3312 | 88 | 166 | 664 | 27 | 17372 |
19% | 16% | 65% | ||||
2:40-2:45 | gramů | T | B | S | V | kJ |
rýžové chlebíčky polomáčené Racio | 50 | 10 | 2 | 33 | 1 | 977 |
50 | 10 | 2 | 33 | 1 | 977 | |
7:10-7:35 | gramů | T | B | S | V | kJ |
hrozny | 195 | 1 | 1 | 36 | 2 | 663 |
med luční | 47 | 0 | 0 | 37 | 631 | |
tvaroh odtučněný | 128 | 1 | 16 | 4 | 371 | |
kakao na pečení Tesco | 12 | 1 | 3 | 5 | 4 | 175 |
capuccino Emco, nescafe | 5 | 1 | 0 | 4 | 87 | |
387 | 3 | 20 | 86 | 6 | 1928 | |
10:35-10:45 | gramů | T | B | S | V | kJ |
dalamánek | 95 | 1 | 8 | 53 | 2 | 1058 |
dušená šunka | 80 | 7 | 14 | 1 | 524 | |
Ice tea lipton | 500 | 0 | 0 | 23 | 417 | |
675 | 9 | 22 | 77 | 2 | 2000 | |
12:00-12:15 | gramů | T | B | S | V | kJ |
raw energy cocoa | 50 | 6 | 3 | 28 | 10 | 733 |
med luční | 19 | 0 | 0 | 15 | 255 | |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
73 | 6 | 4 | 46 | 10 | 1058 | |
12:55-13:10 | gramů | T | B | S | V | kJ |
rýže vařená | 250 | 1 | 6 | 69 | 1 | 1300 |
kuřecí medailonky na grilu | 100 | 1 | 30 | 0 | 553 | |
smetanová omáčka řídká | 200 | 6 | 6 | 8 | 460 | |
550 | 8 | 42 | 77 | 1 | 2313 | |
15:25-15:35 | gramů | T | B | S | V | kJ |
Eiskaffe nápoj | 500 | 6 | 13 | 39 | 1079 | |
rýžové chlebíčky jogurtové Racio | 50 | 10 | 3 | 34 | 1 | 996 |
kitkat | 41 | 11 | 3 | 25 | 893 | |
591 | 27 | 19 | 97 | 1 | 2968 | |
17:20-17:35 | gramů | T | B | S | V | kJ |
rizoto s krkovicí | 201 | 8 | 8 | 46 | 1220 | |
rýžové chlebíčky jogurtové Racio | 50 | 10 | 3 | 34 | 1 | 996 |
rizoto zeleninové | 200 | 3 | 20 | 28 | 927 | |
med luční | 22 | 0 | 0 | 17 | 295 | |
rajče | 131 | 0 | 1 | 6 | 2 | 135 |
hořcice | 22 | 1 | 1 | 1 | 72 | |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
okurky | 96 | 0 | 1 | 3 | 1 | 66 |
726 | 23 | 35 | 138 | 3 | 3781 | |
19:50-20:10 | gramů | T | B | S | V | kJ |
těstoviny rýžové Lucka | 102 | 0 | 3 | 84 | 1496 | |
tvaroh odtučněný | 122 | 1 | 15 | 4 | 354 | |
med luční | 24 | 0 | 0 | 19 | 322 | |
kakao na pečení Tesco | 12 | 1 | 3 | 5 | 4 | 175 |
260 | 2 | 21 | 111 | 4 | 2347 |
11.07.2022 | gramů | T | B | S | V | kJ |
celkem | 3114 | 123 | 136 | 614 | 25 | 17305 |
26% | 13% | 60% | ||||
8:50-9:15 | gramů | T | B | S | V | kJ |
těstoviny rýžové Lucka | 102 | 0 | 3 | 84 | 1496 | |
med luční | 48 | 0 | 0 | 38 | 645 | |
hrozny | 185 | 1 | 1 | 34 | 2 | 629 |
tvaroh odtučněný | 155 | 1 | 19 | 5 | 450 | |
kakao na pečení Tesco | 10 | 1 | 2 | 4 | 3 | 146 |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
504 | 4 | 27 | 167 | 5 | 3435 | |
11:45-12:00 | gramů | T | B | S | V | kJ |
rýžové chlebíčky polomáčené Racio | 50 | 10 | 2 | 33 | 1 | 977 |
Muller kaffee espresso | 330 | 4 | 11 | 33 | 887 | |
raw energy cocoa | 50 | 6 | 3 | 28 | 10 | 733 |
430 | 20 | 16 | 94 | 11 | 2597 | |
15:10-15:35 | gramů | T | B | S | V | kJ |
Muller milch shake | 400 | 13 | 13 | 43 | 1440 | |
kávenky | 50 | 17 | 4 | 26 | 1131 | |
rýžové chlebíčky polomáčené Racio | 50 | 10 | 2 | 33 | 1 | 977 |
med luční | 22 | 0 | 0 | 17 | 295 | |
capuccino Emco, nescafe | 5 | 1 | 0 | 4 | 87 | |
527 | 41 | 19 | 123 | 1 | 3931 | |
18:10-19:05 | gramů | T | B | S | V | kJ |
cereál rohlík | 84 | 4 | 7 | 47 | 2 | 1049 |
boršč | 330 | 14 | 7 | 21 | 990 | |
kuřecí prsa se zeleninou | 344 | 7 | 29 | 14 | 973 | |
těstoviny Fusilli cizrna Tiradell | 103 | 3 | 11 | 25 | 4 | 727 |
med luční | 29 | 0 | 0 | 23 | 389 | |
hořcice | 30 | 1 | 1 | 1 | 98 | |
okurky | 106 | 0 | 1 | 3 | 1 | 73 |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
1030 | 29 | 57 | 137 | 7 | 4369 | |
20:10-21:25 | gramů | T | B | S | V | kJ |
Eiskaffe nápoj | 500 | 6 | 13 | 39 | 1079 | |
rýžové chlebíčky polomáčené Racio | 50 | 10 | 2 | 33 | 1 | 977 |
Magnum classic | 73 | 14 | 3 | 21 | 917 | |
623 | 30 | 18 | 93 | 1 | 2973 |
10.07.2022 | gramů | T | B | S | V | kJ |
celkem | 2769 | 75 | 139 | 661 | 34 | 16365 |
17% | 14% | 69% | ||||
8:50-9:10 | gramů | T | B | S | V | kJ |
těstoviny rýžové Lucka | 100 | 0 | 3 | 82 | 1467 | |
med luční | 53 | 0 | 0 | 42 | 712 | |
jablko | 161 | 0 | 0 | 25 | 4 | 419 |
kakao na pečení Tesco | 16 | 2 | 4 | 6 | 5 | 234 |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
334 | 2 | 7 | 158 | 9 | 2900 | |
12:30-12:35 | gramů | T | B | S | V | kJ |
cukr | 20 | 0 | 0 | 20 | 340 | |
20 | 0 | 0 | 20 | 0 | 340 | |
14:20-14:40 | gramů | T | B | S | V | kJ |
rýžové chlebíčky polomáčené Racio | 100 | 20 | 5 | 66 | 3 | 1955 |
kornbageta | 120 | 3 | 11 | 68 | 4 | 1440 |
Eisschocko nápoj čok. | 500 | 8 | 15 | 50 | 1380 | |
horká čokoláda Emco prášek | 27 | 2 | 2 | 22 | 472 | |
kuřecí šunka | 108 | 3 | 19 | 0 | 453 | |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
859 | 36 | 52 | 209 | 6 | 5769 | |
17:30-17:45 | gramů | T | B | S | V | kJ |
horká čokoláda Emco prášek | 56 | 4 | 3 | 45 | 978 | |
dalamánek | 86 | 1 | 7 | 48 | 2 | 958 |
zeleninová polévka z dýně a mrkve | 400 | 12 | 2 | 20 | 811 | |
542 | 17 | 12 | 113 | 2 | 2748 | |
19:30-19:45 | gramů | T | B | S | V | kJ |
kuřecí prsa se zeleninou | 348 | 7 | 29 | 14 | 984 | |
těstoviny Fusilli cizrna Tiradell | 121 | 4 | 13 | 29 | 5 | 854 |
řepa červená | 296 | 0 | 5 | 28 | 8 | 575 |
horká čokoláda Emco prášek | 28 | 2 | 2 | 23 | 489 | |
hořcice | 41 | 2 | 2 | 2 | 134 | |
834 | 15 | 51 | 96 | 13 | 3036 | |
21:15-22:30 | gramů | T | B | S | V | kJ |
horká čokoláda Emco prášek | 35 | 3 | 2 | 28 | 611 | |
med luční | 38 | 0 | 0 | 30 | 510 | |
tvaroh odtučněný | 95 | 1 | 12 | 3 | 276 | |
kakao na pečení Tesco | 12 | 1 | 3 | 5 | 4 | 175 |
180 | 4 | 17 | 66 | 4 | 1572 |
09.07.2022 | gramů | T | B | S | V | kJ |
celkem | 2912 | 111 | 140 | 520 | 30 | 15312 |
27% | 16% | 58% | ||||
5:00-5:30 | gramů | T | B | S | V | kJ |
těstoviny rýžové Lucka | 98 | 0 | 3 | 80 | 1437 | |
granko | 72 | 2 | 4 | 60 | 5 | 1169 |
tvaroh odtučněný | 250 | 1 | 31 | 9 | 725 | |
med luční | 26 | 0 | 0 | 20 | 349 | |
kakao na pečení Tesco | 10 | 1 | 2 | 4 | 3 | 146 |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
460 | 6 | 41 | 176 | 8 | 3896 | |
9:40-10:10 | gramů | T | B | S | V | kJ |
trojhránky | 50 | 19 | 3 | 24 | 1158 | |
Muller kaffee espresso | 300 | 4 | 10 | 30 | 806 | |
Ice tea lipton | 500 | 0 | 0 | 23 | 417 | |
850 | 23 | 13 | 77 | 0 | 2381 | |
16:20-16:50 | gramů | T | B | S | V | kJ |
kuřecí nudličky v omáčce | 200 | 17 | 26 | 12 | 1275 | |
musli sušenka Emco | 60 | 11 | 5 | 36 | 3 | 1117 |
hranolky | 150 | 6 | 3 | 35 | 891 | |
horká čokoláda MOL | 300 | 6 | 6 | 28 | 782 | |
710 | 41 | 40 | 111 | 3 | 4066 | |
19:20-19:35 | gramů | T | B | S | V | kJ |
Bebe dobré ráno | 45 | 8 | 4 | 30 | 851 | |
delissa, siesta | 33 | 11 | 2 | 19 | 0 | 753 |
horká čokoláda MOL | 200 | 4 | 4 | 19 | 521 | |
278 | 22 | 9 | 67 | 0 | 2125 | |
22:50-23:10 | gramů | T | B | S | V | kJ |
těstoviny Fusilli cizrna Tiradell | 126 | 4 | 14 | 30 | 5 | 890 |
hrášek+mrkev+kukuřice+fazolky | 254 | 3 | 7 | 25 | 8 | 651 |
vejce | 83 | 9 | 10 | 1 | 527 | |
med luční | 29 | 0 | 0 | 23 | 389 | |
kakao na pečení Tesco | 14 | 1 | 3 | 6 | 4 | 204 |
hořcice | 42 | 2 | 2 | 2 | 137 | |
okurky | 66 | 0 | 1 | 2 | 1 | 46 |
614 | 19 | 38 | 88 | 18 | 2844 |
08.07.2022 | gramů | T | B | S | V | kJ |
celkem | 2846 | 82 | 131 | 726 | 27 | 17603 |
17% | 13% | 70% | ||||
6:50-7:05 | gramů | T | B | S | V | kJ |
granko | 63 | 2 | 4 | 52 | 4 | 1022 |
rýžové chlebíčky polomáčené Racio | 50 | 10 | 2 | 33 | 1 | 977 |
kaiserka cereální | 72 | 1 | 9 | 40 | 1 | 878 |
med luční | 39 | 0 | 0 | 31 | 524 | |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
228 | 14 | 15 | 159 | 7 | 3472 | |
9:00-9:15 | gramů | T | B | S | V | kJ |
těstoviny rýžové Lucka | 94 | 0 | 3 | 77 | 1379 | |
granko | 54 | 2 | 3 | 45 | 4 | 876 |
hrozny | 194 | 1 | 1 | 35 | 2 | 660 |
tvaroh odtučněný | 119 | 1 | 15 | 4 | 345 | |
461 | 4 | 22 | 161 | 6 | 3260 | |
13:30-14:00 | gramů | T | B | S | V | kJ |
kuřecí nudličky v omáčce | 250 | 21 | 33 | 15 | 1594 | |
rýže vařená | 200 | 1 | 5 | 55 | 1 | 1040 |
Ice tea | 330 | 0 | 0 | 26 | 452 | |
780 | 22 | 38 | 96 | 1 | 3086 | |
15:20-16:35 | gramů | T | B | S | V | kJ |
Eisschocko nápoj čok. | 500 | 8 | 15 | 50 | 1380 | |
musli sušenka Emco | 60 | 11 | 5 | 36 | 3 | 1117 |
med luční | 21 | 0 | 0 | 17 | 282 | |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
585 | 19 | 20 | 106 | 3 | 2849 | |
19:40-21:15 | gramů | T | B | S | V | kJ |
večka světlá nebo cereální | 133 | 6 | 11 | 74 | 3 | 1663 |
zeleninová polévka z dýně a mrkve | 400 | 12 | 2 | 20 | 811 | |
granko | 30 | 1 | 2 | 25 | 2 | 487 |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
567 | 19 | 15 | 122 | 5 | 3030 | |
22:10-22:45 | gramů | T | B | S | V | kJ |
granko | 94 | 3 | 5 | 78 | 6 | 1526 |
tvaroh odtučněný | 131 | 1 | 16 | 5 | 380 | |
225 | 4 | 22 | 83 | 6 | 1906 |
07.07.2022 | gramů | T | B | S | V | kJ |
celkem | 3460 | 74 | 169 | 609 | 43 | 15950 |
17% | 18% | 65% | ||||
3:00-3:10 | gramů | T | B | S | V | kJ |
granko | 48 | 1 | 3 | 40 | 3 | 779 |
tvaroh polotučný | 124 | 5 | 12 | 6 | 482 | |
172 | 6 | 15 | 46 | 3 | 1261 | |
8:00-8:30 | gramů | T | B | S | V | kJ |
těstoviny Fusilli cizrna Tiradell | 100 | 3 | 11 | 24 | 4 | 706 |
hrášek+mrkev+kukuřice+fazolky | 202 | 2 | 6 | 20 | 7 | 518 |
vejce | 79 | 9 | 10 | 1 | 502 | |
med luční | 18 | 0 | 0 | 14 | 242 | |
hořcice | 24 | 1 | 1 | 1 | 78 | |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
kečup | 15 | 0 | 0 | 4 | 65 | |
442 | 15 | 28 | 67 | 11 | 2180 | |
11:35-11:50 | gramů | T | B | S | V | kJ |
hrozny | 161 | 1 | 1 | 29 | 2 | 547 |
granko | 29 | 1 | 2 | 24 | 2 | 471 |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
194 | 2 | 3 | 56 | 4 | 1088 | |
15:20-15:35 | gramů | T | B | S | V | kJ |
kornbageta | 140 | 3 | 13 | 79 | 4 | 1680 |
kuřecí šunka | 100 | 3 | 18 | 0 | 419 | |
Ice tea lipton | 500 | 0 | 0 | 23 | 417 | |
740 | 7 | 32 | 102 | 4 | 2516 | |
16:40-17:10 | gramů | T | B | S | V | kJ |
Eisschocko nápoj čok. | 500 | 8 | 15 | 50 | 1380 | |
raw energy cocoa | 50 | 6 | 3 | 28 | 10 | 733 |
granko | 30 | 1 | 2 | 25 | 2 | 487 |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
584 | 15 | 20 | 106 | 12 | 2669 | |
18:50-19:25 | gramů | T | B | S | V | kJ |
kuřecí prsa se zeleninou | 349 | 7 | 29 | 14 | 987 | |
těstoviny Fusilli cizrna Tiradell | 130 | 4 | 14 | 31 | 5 | 918 |
granko | 29 | 1 | 2 | 24 | 2 | 471 |
kečup | 50 | 0 | 0 | 12 | 217 | |
čalamáda | 112 | 0 | 1 | 11 | 208 | |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
674 | 12 | 47 | 96 | 7 | 2870 | |
21:25-21:50 | gramů | T | B | S | V | kJ |
Eiskaffe nápoj | 500 | 6 | 13 | 39 | 1079 | |
rýžové chlebíčky polomáčené Racio | 50 | 10 | 2 | 33 | 1 | 977 |
kaiserka cereální | 72 | 1 | 9 | 40 | 1 | 878 |
med luční | 32 | 0 | 0 | 25 | 430 | |
654 | 17 | 24 | 137 | 3 | 3365 |
06.07.2022 | gramů | T | B | S | V | kJ |
celkem | 2443 | 74 | 122 | 601 | 32 | 15032 |
18% | 14% | 68% | ||||
1:25-1:35 | gramů | T | B | S | V | kJ |
cereál rohlík | 75 | 3 | 6 | 42 | 2 | 937 |
med luční | 40 | 0 | 0 | 31 | 537 | |
granko | 28 | 1 | 2 | 23 | 2 | 454 |
tvaroh odtučněný | 39 | 0 | 5 | 1 | 113 | |
182 | 4 | 13 | 98 | 3 | 2041 | |
3:10-3:20 | gramů | T | B | S | V | kJ |
granko | 44 | 1 | 3 | 37 | 3 | 714 |
tvaroh odtučněný | 113 | 1 | 14 | 4 | 328 | |
157 | 2 | 16 | 40 | 3 | 1042 | |
9:45-10:05 | gramů | T | B | S | V | kJ |
granko | 28 | 1 | 2 | 23 | 2 | 454 |
jablko | 122 | 0 | 0 | 19 | 3 | 317 |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
154 | 1 | 2 | 45 | 5 | 842 | |
11:20-11:50 | gramů | T | B | S | V | kJ |
těstoviny Fusilli cizrna Tiradell | 105 | 3 | 12 | 25 | 4 | 741 |
vejce | 82 | 9 | 10 | 1 | 521 | |
granko | 30 | 1 | 2 | 25 | 2 | 487 |
hořcice | 29 | 1 | 1 | 1 | 95 | |
okurky | 116 | 0 | 1 | 3 | 1 | 80 |
362 | 15 | 26 | 55 | 7 | 1923 | |
15:00-15:30 | gramů | T | B | S | V | kJ |
rýžové chlebíčky polomáčené Racio | 100 | 20 | 5 | 66 | 3 | 1955 |
Ice tea lipton | 500 | 0 | 0 | 23 | 417 | |
granko | 17 | 1 | 1 | 14 | 1 | 276 |
med luční | 19 | 0 | 0 | 15 | 255 | |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
640 | 22 | 6 | 121 | 4 | 2973 | |
17:25-17:45 | gramů | T | B | S | V | kJ |
kuřecí nudličky v omáčce | 237 | 20 | 31 | 14 | 1511 | |
rýže vařená | 166 | 0 | 4 | 46 | 1 | 863 |
med luční | 24 | 0 | 0 | 19 | 322 | |
řepa červená | 112 | 0 | 2 | 11 | 3 | 217 |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
hořcice | 18 | 1 | 1 | 1 | 59 | |
okurky | 78 | 0 | 1 | 2 | 1 | 54 |
639 | 22 | 38 | 96 | 4 | 3096 | |
20:05-20:20 | gramů | T | B | S | V | kJ |
těstoviny rýžové Lucka | 105 | 0 | 4 | 86 | 1540 | |
med luční | 56 | 0 | 0 | 44 | 752 | |
tvaroh polotučný | 126 | 5 | 13 | 6 | 490 | |
kakao na pečení Tesco | 18 | 2 | 4 | 7 | 6 | 263 |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
309 | 7 | 21 | 146 | 6 | 3114 |
05.07.2022 | gramů | T | B | S | V | kJ |
celkem | 3941 | 98 | 185 | 741 | 55 | 19371 |
19% | 16% | 65% | ||||
2:25-2:40 | gramů | T | B | S | V | kJ |
kuřecí prsa se zeleninou | 348 | 7 | 29 | 14 | 984 | |
granko | 53 | 2 | 3 | 44 | 3 | 860 |
těstoviny Fusilli cizrna Tiradell | 117 | 4 | 13 | 28 | 5 | 826 |
řepa červená | 183 | 0 | 3 | 18 | 5 | 355 |
kečup | 69 | 0 | 0 | 17 | 299 | |
770 | 12 | 48 | 121 | 13 | 3324 | |
3:55-4:10 | gramů | T | B | S | V | kJ |
granko | 49 | 2 | 3 | 41 | 3 | 795 |
tvaroh odtučněný | 121 | 1 | 15 | 4 | 351 | |
170 | 2 | 18 | 45 | 3 | 1146 | |
10:00-10:20 | gramů | T | B | S | V | kJ |
těstoviny rýžové Lucka | 103 | 0 | 4 | 84 | 1511 | |
granko | 47 | 1 | 3 | 39 | 3 | 763 |
med luční | 41 | 0 | 0 | 32 | 551 | |
hrozny | 153 | 1 | 1 | 28 | 2 | 520 |
kakao na pečení Tesco | 17 | 2 | 4 | 7 | 5 | 248 |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
365 | 5 | 12 | 193 | 10 | 3662 | |
14:10-14:45 | gramů | T | B | S | V | kJ |
cereál rohlík | 82 | 3 | 7 | 46 | 2 | 1024 |
rýžové chlebíčky polomáčené Racio | 50 | 10 | 2 | 33 | 1 | 977 |
raw energy cocoa | 50 | 6 | 3 | 28 | 10 | 733 |
kuřecí šunka | 110 | 3 | 20 | 0 | 461 | |
Ice tea lipton | 500 | 0 | 0 | 23 | 417 | |
rajče | 126 | 0 | 1 | 6 | 2 | 130 |
okurky | 94 | 0 | 1 | 3 | 1 | 65 |
1012 | 24 | 35 | 137 | 15 | 3807 | |
17:50-18:10 | gramů | T | B | S | V | kJ |
granko | 71 | 2 | 4 | 59 | 5 | 1152 |
rýžové chlebíčky polomáčené Racio | 50 | 10 | 2 | 33 | 1 | 977 |
tvaroh odtučněný | 98 | 1 | 12 | 3 | 284 | |
219 | 13 | 19 | 95 | 6 | 2414 | |
19:00-19:15 | gramů | T | B | S | V | kJ |
losos steak | 96 | 3 | 19 | 0 | 451 | |
brambory vařené | 112 | 0 | 2 | 17 | 2 | 325 |
smetanová omáčka řídká | 88 | 3 | 3 | 4 | 202 | |
hořcice | 50 | 2 | 2 | 2 | 163 | |
brokolice | 61 | 1 | 3 | 2 | 2 | 96 |
okurky | 102 | 0 | 1 | 3 | 1 | 70 |
fazolky zelené | 36 | 0 | 1 | 2 | 1 | 54 |
545 | 9 | 31 | 29 | 6 | 1361 | |
21:10-22:20 | gramů | T | B | S | V | kJ |
Muller milch shake | 400 | 13 | 13 | 43 | 1440 | |
rýžové chlebíčky polomáčené Racio | 60 | 12 | 3 | 40 | 2 | 1173 |
horká čokoláda MOL | 400 | 8 | 8 | 37 | 1043 | |
860 | 33 | 23 | 120 | 2 | 3656 |
04.07.2022 | gramů | T | B | S | V | kJ |
celkem | 3018 | 73 | 64 | 465 | 9 | 11677 |
23% | 9% | 68% | ||||
8:00-8:15 | gramů | T | B | S | V | kJ |
těstoviny rýžové Lucka | 106 | 0 | 4 | 87 | 1555 | |
granko | 42 | 1 | 2 | 35 | 3 | 682 |
tvaroh odtučněný | 129 | 1 | 16 | 4 | 374 | |
jablko | 135 | 0 | 0 | 21 | 3 | 351 |
med luční | 22 | 0 | 0 | 17 | 295 | |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
438 | 3 | 22 | 167 | 6 | 3327 | |
14:20-14:35 | gramů | T | B | S | V | kJ |
cornetto čokoládová | 75 | 13 | 3 | 26 | 972 | |
Ice tea | 660 | 1 | 1 | 51 | 904 | |
735 | 13 | 4 | 77 | 0 | 1876 | |
16:40-17:10 | gramů | T | B | S | V | kJ |
džus pomerančový | 600 | 1 | 2 | 62 | 1128 | |
kitkat | 40 | 11 | 3 | 24 | 871 | |
fidorka | 30 | 10 | 2 | 16 | 658 | |
horká čokoláda MOL | 200 | 4 | 4 | 19 | 521 | |
870 | 26 | 11 | 120 | 0 | 3178 | |
21:50-22:30 | gramů | T | B | S | V | kJ |
bageta s kuřecími kousky | 175 | 25 | 21 | 49 | 3 | 2097 |
horká čokoláda MOL | 300 | 6 | 6 | 28 | 782 | |
Ice tea lipton | 500 | 0 | 0 | 23 | 417 | |
975 | 31 | 27 | 100 | 3 | 3296 |
03.07.2022 | gramů | T | B | S | V | kJ |
celkem | 3152 | 78 | 126 | 649 | 52 | 16050 |
18% | 13% | 69% | ||||
6:20-6:35 | gramů | T | B | S | V | kJ |
rýžové chlebíčky polomáčené Racio | 50 | 10 | 2 | 33 | 1 | 977 |
hrozny | 175 | 1 | 1 | 32 | 2 | 595 |
med luční | 19 | 0 | 0 | 15 | 255 | |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
248 | 11 | 4 | 83 | 3 | 1897 | |
8:45-9:20 | gramů | T | B | S | V | kJ |
těstoviny Fusilli cizrna Tiradell | 119 | 4 | 13 | 29 | 5 | 840 |
vejce | 86 | 9 | 11 | 1 | 546 | |
granko exklusive | 30 | 1 | 2 | 22 | 3 | 455 |
řepa červená | 122 | 0 | 2 | 12 | 3 | 237 |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
hořcice | 15 | 1 | 1 | 1 | 49 | |
376 | 16 | 29 | 67 | 11 | 2197 | |
12:40-13:00 | gramů | T | B | S | V | kJ |
raw energy cocoa | 100 | 11 | 7 | 55 | 19 | 1465 |
granko exklusive | 28 | 1 | 2 | 20 | 3 | 424 |
Ice tea lipton | 500 | 0 | 0 | 23 | 417 | |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
632 | 13 | 9 | 102 | 22 | 2377 | |
16:40-17:45 | gramů | T | B | S | V | kJ |
těstoviny rýžové Lucka | 99 | 0 | 3 | 81 | 1452 | |
zeleninová polévka z dýně a mrkve | 400 | 12 | 2 | 20 | 811 | |
kaiserka cereální | 63 | 1 | 8 | 35 | 1 | 769 |
med luční | 49 | 0 | 0 | 39 | 658 | |
tvaroh odtučněný | 126 | 1 | 16 | 4 | 365 | |
kakao na pečení Tesco | 11 | 1 | 3 | 4 | 4 | 161 |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
752 | 16 | 31 | 186 | 5 | 4286 | |
20:00-20:20 | gramů | T | B | S | V | kJ |
kornbageta | 135 | 3 | 13 | 76 | 4 | 1620 |
rýžové chlebíčky polomáčené Racio | 60 | 12 | 3 | 40 | 2 | 1173 |
kuřecí šunka | 100 | 3 | 18 | 0 | 419 | |
Ice tea lipton | 500 | 0 | 0 | 23 | 417 | |
795 | 19 | 34 | 139 | 6 | 3629 | |
23:30-23:40 | gramů | T | B | S | V | kJ |
granko | 42 | 1 | 2 | 35 | 3 | 682 |
hrozny | 183 | 1 | 1 | 33 | 2 | 622 |
tvaroh odtučněný | 124 | 1 | 15 | 4 | 360 | |
349 | 3 | 19 | 72 | 5 | 1663 |
02.07.2022 | gramů | T | B | S | V | kJ |
celkem | 3447 | 73 | 137 | 701 | 48 | 16927 |
16% | 14% | 70% | ||||
9:45-10:00 | gramů | T | B | S | V | kJ |
těstoviny rýžové Lucka | 100 | 0 | 3 | 82 | 1467 | |
granko exklusive | 31 | 1 | 2 | 23 | 3 | 470 |
tvaroh odtučněný | 132 | 1 | 16 | 5 | 383 | |
med luční | 26 | 0 | 0 | 20 | 349 | |
capuccino Emco, nescafe | 5 | 1 | 0 | 4 | 87 | |
294 | 3 | 22 | 134 | 3 | 2756 | |
12:05-12:20 | gramů | T | B | S | V | kJ |
rýžové chlebíčky polomáčené Racio | 50 | 10 | 2 | 33 | 1 | 977 |
raw energy cocoa | 50 | 6 | 3 | 28 | 10 | 733 |
Ice tea lipton | 500 | 0 | 0 | 23 | 417 | |
med luční | 18 | 0 | 0 | 14 | 242 | |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
622 | 17 | 6 | 101 | 11 | 2439 | |
13:50-14:00 | gramů | T | B | S | V | kJ |
rýžové chlebíčky polomáčené Racio | 50 | 10 | 2 | 33 | 1 | 977 |
granko exklusive | 28 | 1 | 2 | 20 | 3 | 424 |
78 | 11 | 4 | 53 | 4 | 1402 | |
17:30-17:40 | gramů | T | B | S | V | kJ |
kornbageta | 125 | 3 | 12 | 70 | 4 | 1500 |
Ice tea Lidl | 500 | 0 | 0 | 32 | 562 | |
kuřecí šunka | 126 | 4 | 23 | 0 | 528 | |
751 | 7 | 35 | 102 | 4 | 2590 | |
18:25-18:35 | gramů | T | B | S | V | kJ |
raw energy cocoa | 50 | 6 | 3 | 28 | 10 | 733 |
Ice tea Lidl | 500 | 0 | 0 | 32 | 562 | |
550 | 6 | 4 | 59 | 10 | 1295 | |
19:30-19:45 | gramů | T | B | S | V | kJ |
kuřecí prsa se zeleninou | 340 | 6 | 29 | 14 | 962 | |
těstoviny Fusilli cizrna Tiradell | 133 | 4 | 15 | 32 | 5 | 939 |
kečup | 81 | 0 | 0 | 20 | 351 | |
med luční | 21 | 0 | 0 | 17 | 282 | |
řepa červená | 107 | 0 | 2 | 10 | 3 | 208 |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
okurky | 68 | 0 | 1 | 2 | 1 | 47 |
754 | 11 | 46 | 98 | 9 | 2858 | |
21:00-21:05 | gramů | T | B | S | V | kJ |
rýžové chlebíčky polomáčené Racio | 50 | 10 | 2 | 33 | 1 | 977 |
granko exklusive | 29 | 1 | 2 | 21 | 3 | 440 |
granko kakaové mléko | 180 | 2 | 7 | 13 | 394 | |
259 | 13 | 11 | 67 | 5 | 1811 | |
23:00-23:05 | gramů | T | B | S | V | kJ |
večka světlá nebo cereální | 97 | 4 | 8 | 54 | 2 | 1213 |
med luční | 42 | 0 | 0 | 33 | 564 | |
139 | 4 | 8 | 87 | 2 | 1777 |
01.07.2022 | gramů | T | B | S | V | kJ |
celkem | 2592 | 80 | 164 | 654 | 61 | 16867 |
18% | 17% | 66% | ||||
4:00-4:05 | gramů | T | B | S | V | kJ |
rýžové chlebíčky polomáčené Racio | 50 | 10 | 2 | 33 | 1 | 977 |
50 | 10 | 2 | 33 | 1 | 977 | |
6:00-6:20 | gramů | T | B | S | V | kJ |
rýžové chlebíčky polomáčené Racio | 50 | 10 | 2 | 33 | 1 | 977 |
jablko | 172 | 0 | 0 | 26 | 4 | 447 |
med luční | 18 | 0 | 0 | 14 | 242 | |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
244 | 11 | 3 | 77 | 5 | 1736 | |
7:25-7:40 | gramů | T | B | S | V | kJ |
granko exklusive | 28 | 1 | 2 | 20 | 3 | 424 |
tvaroh odtučněný | 94 | 1 | 12 | 3 | 273 | |
med luční | 15 | 0 | 0 | 12 | 201 | |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
141 | 2 | 14 | 39 | 3 | 968 | |
10:30-11:00 | gramů | T | B | S | V | kJ |
dalamánek | 100 | 1 | 8 | 55 | 2 | 1114 |
raw energy cocoa | 50 | 6 | 3 | 28 | 10 | 733 |
granko exklusive | 28 | 1 | 2 | 20 | 3 | 424 |
kuřecí šunka | 100 | 3 | 18 | 0 | 419 | |
278 | 11 | 31 | 103 | 15 | 2690 | |
12:35-12:45 | gramů | T | B | S | V | kJ |
raw energy cocoa | 50 | 6 | 3 | 28 | 10 | 733 |
med luční | 17 | 0 | 0 | 13 | 228 | |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
71 | 6 | 4 | 44 | 10 | 1031 | |
14:20-16:00 | gramů | T | B | S | V | kJ |
rýže vařená | 250 | 1 | 6 | 69 | 1 | 1300 |
kuřecí stehno, kuře pečené | 150 | 9 | 41 | 0 | 1020 | |
cornetto čokoládová | 75 | 13 | 3 | 26 | 972 | |
granko exklusive | 49 | 2 | 3 | 36 | 5 | 743 |
kravík či mléko čokoládové | 250 | 3 | 8 | 26 | 686 | |
tvaroh odtučněný | 156 | 1 | 19 | 5 | 452 | |
raw energy cocoa | 30 | 3 | 2 | 17 | 6 | 440 |
960 | 32 | 83 | 179 | 12 | 5612 | |
19:45-20:00 | gramů | T | B | S | V | kJ |
rýže vařená | 200 | 1 | 5 | 55 | 1 | 1040 |
kuřecí kung pao | 193 | 3 | 15 | 36 | 4 | 984 |
řepa červená | 125 | 0 | 2 | 12 | 4 | 243 |
med luční | 18 | 0 | 0 | 14 | 242 | |
hořcice | 34 | 2 | 2 | 1 | 111 | |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
okurky | 83 | 0 | 1 | 2 | 1 | 57 |
657 | 6 | 24 | 124 | 9 | 2747 | |
22:00-22:55 | gramů | T | B | S | V | kJ |
hrozny | 153 | 1 | 1 | 28 | 2 | 520 |
granko exklusive | 34 | 1 | 2 | 25 | 4 | 515 |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
191 | 3 | 4 | 56 | 5 | 1106 |
30.06.2022 | gramů | T | B | S | V | kJ |
celkem | 3969 | 91 | 134 | 691 | 35 | 17377 |
19% | 13% | 68% | ||||
6:55-7:15 | gramů | T | B | S | V | kJ |
těstoviny rýžové Lucka | 98 | 0 | 3 | 80 | 1437 | |
med luční | 70 | 0 | 0 | 55 | 940 | |
tvaroh odtučněný | 131 | 1 | 16 | 5 | 380 | |
kakao na pečení Tesco | 19 | 2 | 4 | 8 | 6 | 277 |
capuccino Emco, nescafe | 7 | 1 | 0 | 5 | 122 | |
325 | 4 | 24 | 153 | 6 | 3157 | |
8:35-8:40 | gramů | T | B | S | V | kJ |
musli sušenka Emco | 60 | 11 | 5 | 36 | 3 | 1117 |
60 | 11 | 5 | 36 | 3 | 1117 | |
11:15-11:25 | gramů | T | B | S | V | kJ |
Margot | 100 | 20 | 8 | 61 | 4 | 1908 |
Ice tea | 500 | 0 | 0 | 39 | 685 | |
600 | 20 | 8 | 100 | 4 | 2593 | |
12:50-13:30 | gramů | T | B | S | V | kJ |
horká čokoláda MOL | 300 | 6 | 6 | 28 | 782 | |
Ice tea | 500 | 0 | 0 | 39 | 685 | |
800 | 6 | 6 | 67 | 0 | 1467 | |
15:10-16:40 | gramů | T | B | S | V | kJ |
kornbageta | 135 | 3 | 13 | 76 | 4 | 1620 |
granko exklusive | 91 | 4 | 6 | 66 | 10 | 1380 |
rýžové chlebíčky polomáčené Racio | 60 | 12 | 3 | 40 | 2 | 1173 |
kuřecí šunka | 100 | 3 | 18 | 0 | 419 | |
Ice tea lipton | 500 | 0 | 0 | 23 | 417 | |
tvaroh odtučněný | 119 | 1 | 15 | 4 | 345 | |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
1009 | 24 | 55 | 212 | 16 | 5424 | |
19:15-19:35 | gramů | T | B | S | V | kJ |
losos steak | 105 | 4 | 21 | 0 | 493 | |
brambory vařené | 117 | 0 | 2 | 17 | 3 | 339 |
kečup | 57 | 0 | 0 | 14 | 247 | |
smetanová omáčka řídká | 87 | 3 | 3 | 3 | 200 | |
fazolky zelené | 51 | 0 | 1 | 3 | 2 | 76 |
okurky | 110 | 0 | 1 | 3 | 1 | 76 |
brokolice | 38 | 0 | 2 | 1 | 1 | 60 |
565 | 7 | 30 | 42 | 6 | 1491 | |
20:20-20:35 | gramů | T | B | S | V | kJ |
cornetto čokoládová | 75 | 13 | 3 | 26 | 972 | |
musli cereální tyčinka | 35 | 5 | 1 | 23 | 595 | |
Ice tea Lidl | 500 | 0 | 0 | 32 | 562 | |
610 | 18 | 5 | 81 | 0 | 2128 |
29.06.2022 | gramů | T | B | S | V | kJ |
celkem | 3117 | 75 | 117 | 598 | 22 | 14937 |
19% | 13% | 68% | ||||
6:05-6:15 | gramů | T | B | S | V | kJ |
chléb kmínový či žitný | 80 | 1 | 6 | 40 | 2 | 816 |
med luční | 46 | 0 | 0 | 36 | 618 | |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
tvaroh odtučněný | 20 | 0 | 2 | 1 | 58 | |
150 | 1 | 9 | 80 | 2 | 1562 | |
9:45-10:50 | gramů | T | B | S | V | kJ |
rýžové chlebíčky polomáčené Racio | 70 | 14 | 3 | 46 | 2 | 1368 |
Muller milch čokoládový | 400 | 6 | 14 | 49 | 1311 | |
470 | 21 | 17 | 95 | 2 | 2679 | |
13:30-14:30 | gramů | T | B | S | V | kJ |
Eiskaffe nápoj | 500 | 6 | 13 | 39 | 1079 | |
rýžové chlebíčky jogurtové Racio | 50 | 10 | 3 | 34 | 1 | 996 |
Ice tea | 500 | 0 | 0 | 39 | 685 | |
Muller kaffee espresso | 200 | 2 | 6 | 20 | 538 | |
raw energy cocoa | 30 | 3 | 2 | 17 | 6 | 440 |
1280 | 22 | 25 | 148 | 6 | 3737 | |
15:10-16:30 | gramů | T | B | S | V | kJ |
rýžové chlebíčky jogurtové Racio | 50 | 10 | 3 | 34 | 1 | 996 |
chléb kmínový či žitný | 92 | 1 | 7 | 46 | 2 | 938 |
med luční | 63 | 0 | 0 | 50 | 846 | |
tvaroh odtučněný | 100 | 1 | 12 | 3 | 290 | |
kakao na pečení Tesco | 10 | 1 | 2 | 4 | 3 | 146 |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
319 | 13 | 26 | 140 | 6 | 3286 | |
18:15-19:15 | gramů | T | B | S | V | kJ |
chléb kmínový či žitný | 142 | 1 | 11 | 71 | 4 | 1448 |
zeleninová polévka z dýně a mrkve | 400 | 12 | 2 | 20 | 811 | |
kuřecí šunka | 137 | 4 | 25 | 0 | 574 | |
med luční | 20 | 0 | 0 | 16 | 269 | |
rajče | 91 | 0 | 1 | 4 | 1 | 94 |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
okurky | 79 | 0 | 1 | 2 | 1 | 55 |
873 | 18 | 39 | 116 | 6 | 3320 | |
20:30-20:40 | gramů | T | B | S | V | kJ |
med luční | 21 | 0 | 0 | 17 | 282 | |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
25 | 0 | 0 | 20 | 0 | 352 |
28.06.2022 | gramů | T | B | S | V | kJ |
celkem | 4668 | 84 | 225 | 949 | 59 | 23075 |
14% | 17% | 70% | ||||
0:05-0:15 | gramů | T | B | S | V | kJ |
med luční | 47 | 0 | 0 | 37 | 631 | |
tvaroh odtučněný | 148 | 1 | 18 | 5 | 429 | |
kakao na pečení Tesco | 10 | 1 | 2 | 4 | 3 | 146 |
205 | 2 | 21 | 46 | 3 | 1206 | |
7:55-8:25 | gramů | T | B | S | V | kJ |
těstoviny rýžové Lucka | 102 | 0 | 3 | 84 | 1496 | |
granko | 55 | 2 | 3 | 46 | 4 | 893 |
med luční | 50 | 0 | 0 | 39 | 672 | |
jablko | 134 | 0 | 0 | 20 | 3 | 348 |
kakao na pečení Tesco | 18 | 2 | 4 | 7 | 6 | 263 |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
363 | 4 | 11 | 199 | 13 | 3741 | |
13:05-14:30 | gramů | T | B | S | V | kJ |
rýžové chlebíčky polomáčené Racio | 60 | 12 | 3 | 40 | 2 | 1173 |
Eiskaffe nápoj | 500 | 6 | 13 | 39 | 1079 | |
dalamánek | 84 | 1 | 7 | 47 | 2 | 936 |
raw energy cocoa | 50 | 6 | 3 | 28 | 10 | 733 |
Ice tea Lidl | 500 | 0 | 0 | 32 | 562 | |
kuřecí šunka | 106 | 3 | 19 | 0 | 444 | |
granko | 27 | 1 | 2 | 22 | 2 | 438 |
Ice tea lipton | 500 | 0 | 0 | 23 | 417 | |
1827 | 29 | 48 | 229 | 15 | 5782 | |
15:55-16:30 | gramů | T | B | S | V | kJ |
rýžové chlebíčky polomáčené Racio | 60 | 12 | 3 | 40 | 2 | 1173 |
kuřecí prsa se zeleninou | 357 | 7 | 30 | 15 | 1010 | |
dalamánek | 84 | 1 | 7 | 47 | 2 | 936 |
řepa červená | 202 | 0 | 3 | 19 | 6 | 392 |
med luční | 22 | 0 | 0 | 17 | 295 | |
hořcice | 28 | 1 | 1 | 1 | 91 | |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
757 | 22 | 44 | 142 | 9 | 3967 | |
19:30-20:10 | gramů | T | B | S | V | kJ |
chléb kmínový či žitný | 190 | 2 | 15 | 95 | 5 | 1938 |
džus pomerančový | 330 | 1 | 1 | 34 | 620 | |
med luční | 46 | 0 | 0 | 36 | 618 | |
granko | 29 | 1 | 2 | 24 | 2 | 471 |
tvaroh odtučněný | 67 | 0 | 8 | 2 | 194 | |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
666 | 4 | 26 | 194 | 7 | 3911 | |
22:40-23:15 | gramů | T | B | S | V | kJ |
kuřecí kebab | 252 | 17 | 48 | 2 | 1496 | |
těstoviny Fusilli cizrna Tiradell | 128 | 4 | 14 | 31 | 5 | 904 |
kečup | 207 | 0 | 1 | 52 | 896 | |
granko | 43 | 1 | 2 | 36 | 3 | 698 |
řepa červená | 171 | 0 | 3 | 16 | 5 | 332 |
tvaroh odtučněný | 49 | 0 | 6 | 2 | 142 | |
850 | 23 | 74 | 138 | 13 | 4468 |
27.06.2022 | gramů | T | B | S | V | kJ |
celkem | 3656 | 70 | 139 | 600 | 24 | 15145 |
17% | 16% | 67% | ||||
8:00-8:20 | gramů | T | B | S | V | kJ |
těstoviny rýžové Lucka | 102 | 0 | 3 | 84 | 1496 | |
granko | 49 | 2 | 3 | 41 | 3 | 795 |
tvaroh odtučněný | 250 | 1 | 31 | 9 | 725 | |
jablko | 125 | 0 | 0 | 19 | 3 | 325 |
med luční | 20 | 0 | 0 | 16 | 269 | |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
550 | 4 | 37 | 171 | 6 | 3680 | |
12:30-12:40 | gramů | T | B | S | V | kJ |
musli sušenka Emco | 60 | 11 | 5 | 36 | 3 | 1117 |
Ice tea | 500 | 0 | 0 | 39 | 685 | |
560 | 12 | 5 | 75 | 3 | 1802 | |
14:20-14:30 | gramů | T | B | S | V | kJ |
sýrová bulka | 95 | 8 | 8 | 55 | 2 | 1356 |
Ice tea | 500 | 0 | 0 | 39 | 685 | |
anglická slanina | 5 | 2 | 1 | 0 | 89 | |
600 | 10 | 9 | 94 | 2 | 2130 | |
15:20-16:05 | gramů | T | B | S | V | kJ |
kornbageta | 74 | 2 | 7 | 42 | 2 | 888 |
zeleninová polévka z dýně a mrkve | 400 | 12 | 2 | 20 | 811 | |
Ice tea Lidl | 500 | 0 | 0 | 32 | 562 | |
granko | 30 | 1 | 2 | 25 | 2 | 487 |
kuřecí šunka | 106 | 3 | 19 | 0 | 444 | |
1110 | 18 | 30 | 118 | 4 | 3192 | |
18:25-19:10 | gramů | T | B | S | V | kJ |
kuřecí nudličky v omáčce | 258 | 22 | 34 | 15 | 1645 | |
rýže vařená | 185 | 1 | 4 | 51 | 1 | 962 |
řepa červená | 208 | 0 | 3 | 20 | 6 | 404 |
med luční | 21 | 0 | 0 | 17 | 282 | |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
hořcice | 20 | 1 | 1 | 1 | 65 | |
696 | 24 | 42 | 107 | 7 | 3428 | |
23:20-23:30 | gramů | T | B | S | V | kJ |
granko | 38 | 1 | 2 | 32 | 3 | 617 |
tvaroh odtučněný | 102 | 1 | 13 | 4 | 296 | |
140 | 2 | 15 | 35 | 3 | 913 |
26.06.2022 | gramů | T | B | S | V | kJ |
celkem | 2409 | 86 | 161 | 604 | 42 | 16185 |
20% | 17% | 63% | ||||
7:15-7:35 | gramů | T | B | S | V | kJ |
granko | 66 | 2 | 4 | 55 | 4 | 1071 |
rýžové chlebíčky polomáčené Racio | 50 | 10 | 2 | 33 | 1 | 977 |
tvaroh odtučněný | 124 | 1 | 15 | 4 | 360 | |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
244 | 13 | 22 | 95 | 6 | 2478 | |
11:50-12:30 | gramů | T | B | S | V | kJ |
dalamánek | 105 | 1 | 9 | 58 | 2 | 1170 |
Muller kaffee espresso | 330 | 4 | 11 | 33 | 887 | |
raw energy cocoa | 50 | 6 | 3 | 28 | 10 | 733 |
med luční | 43 | 0 | 0 | 34 | 577 | |
granko | 26 | 1 | 1 | 22 | 2 | 422 |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
558 | 12 | 24 | 177 | 13 | 3859 | |
14:00-14:30 | gramů | T | B | S | V | kJ |
Chilli con Carne | 255 | 8 | 18 | 26 | 1020 | |
rýžové chlebíčky polomáčené Racio | 50 | 10 | 2 | 33 | 1 | 977 |
rýže vařená | 133 | 0 | 3 | 37 | 1 | 692 |
granko | 29 | 1 | 2 | 24 | 2 | 471 |
vejce | 40 | 4 | 5 | 0 | 254 | |
rajče | 179 | 1 | 2 | 8 | 2 | 184 |
capuccino Emco, nescafe | 5 | 1 | 0 | 4 | 87 | |
okurky | 27 | 0 | 0 | 1 | 0 | 19 |
718 | 25 | 32 | 132 | 6 | 3704 | |
19:55-21:00 | gramů | T | B | S | V | kJ |
chléb kmínový či žitný | 94 | 1 | 7 | 47 | 3 | 959 |
sýrová bulka | 67 | 5 | 6 | 39 | 1 | 956 |
med luční | 57 | 0 | 0 | 45 | 766 | |
dušená šunka | 94 | 8 | 17 | 1 | 616 | |
kakao na pečení Tesco | 14 | 1 | 3 | 6 | 4 | 204 |
anglická slanina | 5 | 2 | 1 | 0 | 89 | |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
okurky | 98 | 0 | 1 | 3 | 1 | 68 |
433 | 19 | 35 | 143 | 9 | 3727 | |
22:20-22:50 | gramů | T | B | S | V | kJ |
kuřecí kebab | 167 | 12 | 32 | 2 | 991 | |
těstoviny Fusilli cizrna Tiradell | 110 | 3 | 12 | 26 | 4 | 777 |
granko | 29 | 1 | 2 | 24 | 2 | 471 |
hořcice | 29 | 1 | 1 | 1 | 95 | |
okurky | 121 | 0 | 1 | 3 | 1 | 83 |
456 | 17 | 48 | 57 | 7 | 2417 |
25.06.2022 | gramů | T | B | S | V | kJ |
celkem | 4843 | 113 | 151 | 760 | 31 | 19661 |
21% | 13% | 66% | ||||
6:00-6:40 | gramů | T | B | S | V | kJ |
med luční | 85 | 0 | 0 | 67 | 1142 | |
chléb kmínový či žitný | 72 | 1 | 6 | 36 | 2 | 734 |
tvaroh odtučněný | 97 | 1 | 12 | 3 | 281 | |
kakao na pečení Tesco | 11 | 1 | 3 | 4 | 4 | 161 |
capuccino Emco, nescafe | 5 | 1 | 0 | 4 | 87 | |
270 | 3 | 21 | 114 | 5 | 2405 | |
8:00-8:50 | gramů | T | B | S | V | kJ |
rýžové chlebíčky polomáčené Racio | 100 | 20 | 5 | 66 | 3 | 1955 |
Ice tea lipton | 500 | 0 | 0 | 23 | 417 | |
600 | 21 | 5 | 89 | 3 | 2372 | |
13:00-13:20 | gramů | T | B | S | V | kJ |
horká čokoláda MOL | 300 | 6 | 6 | 28 | 782 | |
cukr | 5 | 0 | 0 | 5 | 85 | |
305 | 6 | 6 | 33 | 0 | 867 | |
15:00-15:20 | gramů | T | B | S | V | kJ |
Ice tea Lidl | 1000 | 1 | 1 | 63 | 1124 | |
Corny čokoládová | 50 | 7 | 3 | 34 | 884 | |
horká čokoláda MOL | 300 | 6 | 6 | 28 | 782 | |
1350 | 14 | 10 | 125 | 0 | 2790 | |
16:05-16:15 | gramů | T | B | S | V | kJ |
Margot | 100 | 20 | 8 | 61 | 4 | 1908 |
Ice tea Lidl | 500 | 0 | 0 | 32 | 562 | |
600 | 20 | 8 | 93 | 4 | 2470 | |
18:35-19:30 | gramů | T | B | S | V | kJ |
med luční | 81 | 0 | 0 | 64 | 1088 | |
těstoviny Fusilli cizrna Tiradell | 146 | 4 | 16 | 35 | 6 | 1031 |
kuřecí prsa se zeleninou | 355 | 7 | 30 | 15 | 1004 | |
kakao na pečení Tesco | 20 | 2 | 5 | 8 | 6 | 292 |
hořcice | 39 | 2 | 2 | 1 | 127 | |
zelí kysané | 112 | 0 | 1 | 4 | 2 | 100 |
okurky | 105 | 0 | 1 | 3 | 1 | 72 |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
862 | 16 | 55 | 133 | 15 | 3784 | |
21:00-21:05 | gramů | T | B | S | V | kJ |
Eisschocko nápoj čok. | 500 | 8 | 15 | 50 | 1380 | |
500 | 8 | 15 | 50 | 0 | 1380 | |
22:00-22:50 | gramů | T | B | S | V | kJ |
cereál rohlík | 120 | 5 | 10 | 67 | 2 | 1499 |
rýžové chlebíčky polomáčené Racio | 50 | 10 | 2 | 33 | 1 | 977 |
dušená šunka | 105 | 9 | 18 | 1 | 688 | |
med luční | 22 | 0 | 0 | 17 | 295 | |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
hořcice | 10 | 0 | 0 | 0 | 33 | |
okurky | 45 | 0 | 0 | 1 | 0 | 31 |
356 | 26 | 32 | 123 | 4 | 3593 |
24.06.2022 | gramů | T | B | S | V | kJ |
celkem | 2106 | 56 | 122 | 600 | 32 | 14335 |
14% | 14% | 71% | ||||
3:35-3:45 | gramů | T | B | S | V | kJ |
chléb kmínový či žitný | 80 | 1 | 6 | 40 | 2 | 816 |
med luční | 58 | 0 | 0 | 46 | 779 | |
kakao na pečení Tesco | 9 | 1 | 2 | 4 | 3 | 131 |
tvaroh odtučněný | 30 | 0 | 4 | 1 | 87 | |
177 | 2 | 12 | 90 | 5 | 1813 | |
8:00-8:10 | gramů | T | B | S | V | kJ |
chléb kmínový či žitný | 75 | 1 | 6 | 37 | 2 | 765 |
med luční | 52 | 0 | 0 | 41 | 698 | |
tvaroh odtučněný | 35 | 0 | 4 | 1 | 102 | |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
166 | 1 | 11 | 83 | 2 | 1635 | |
9:50-10:10 | gramů | T | B | S | V | kJ |
med luční | 66 | 0 | 0 | 52 | 886 | |
tvaroh odtučněný | 79 | 0 | 10 | 3 | 229 | |
capuccino Emco, nescafe | 5 | 1 | 0 | 4 | 87 | |
kakao na pečení Tesco | 5 | 1 | 1 | 2 | 2 | 73 |
155 | 1 | 11 | 60 | 2 | 1276 | |
13:30-14:30 | gramů | T | B | S | V | kJ |
horká čokoláda Emco prášek | 86 | 7 | 5 | 69 | 1502 | |
rýžové chlebíčky polomáčené Racio | 75 | 15 | 4 | 50 | 2 | 1466 |
kravík či mléko čokoládové | 500 | 7 | 15 | 52 | 1371 | |
raw energy cocoa | 50 | 6 | 3 | 28 | 10 | 733 |
711 | 34 | 27 | 198 | 12 | 5072 | |
15:55-16:50 | gramů | T | B | S | V | kJ |
kuřecí prsa se zeleninou | 352 | 7 | 30 | 14 | 995 | |
těstoviny Fusilli cizrna Tiradell | 129 | 4 | 14 | 31 | 5 | 911 |
horká čokoláda Emco prášek | 28 | 2 | 2 | 23 | 489 | |
zelí kysané | 207 | 0 | 2 | 8 | 4 | 184 |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
720 | 14 | 48 | 79 | 9 | 2649 | |
18:50-19:05 | gramů | T | B | S | V | kJ |
chléb kmínový či žitný | 94 | 1 | 7 | 47 | 3 | 959 |
horká čokoláda Emco prášek | 30 | 2 | 2 | 24 | 524 | |
med luční | 24 | 0 | 0 | 19 | 322 | |
tvaroh odtučněný | 29 | 0 | 4 | 1 | 84 | |
177 | 3 | 13 | 91 | 3 | 1889 |
23.06.2022 | gramů | T | B | S | V | kJ |
celkem | 3737 | 68 | 151 | 597 | 32 | 15245 |
17% | 17% | 67% | ||||
7:05-7:35 | gramů | T | B | S | V | kJ |
těstoviny rýžové Lucka | 105 | 0 | 4 | 86 | 1540 | |
med luční | 46 | 0 | 0 | 36 | 618 | |
tvaroh odtučněný | 124 | 1 | 15 | 4 | 360 | |
jablko | 121 | 0 | 0 | 19 | 3 | 315 |
kakao na pečení Tesco | 13 | 1 | 3 | 5 | 4 | 190 |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
413 | 3 | 22 | 153 | 7 | 3092 | |
8:40-8:45 | gramů | T | B | S | V | kJ |
Ice tea Lidl | 500 | 0 | 0 | 32 | 562 | |
500 | 0 | 0 | 32 | 0 | 562 | |
13:30-15:00 | gramů | T | B | S | V | kJ |
rýžové chlebíčky polomáčené Racio | 70 | 14 | 3 | 46 | 2 | 1368 |
Eiskaffe nápoj | 500 | 6 | 13 | 39 | 1079 | |
raw energy coconut & cocoa | 50 | 9 | 3 | 31 | 8 | 894 |
Muller kaffee espresso | 330 | 4 | 11 | 33 | 887 | |
950 | 33 | 29 | 148 | 9 | 4228 | |
17:35-18:10 | gramů | T | B | S | V | kJ |
kuřecí nudličky v omáčce | 253 | 22 | 33 | 15 | 1613 | |
rýže vařená | 181 | 1 | 4 | 50 | 1 | 941 |
med luční | 23 | 0 | 0 | 18 | 309 | |
zelí kysané | 202 | 0 | 2 | 7 | 4 | 180 |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
663 | 23 | 40 | 94 | 5 | 3113 | |
19:30-20:15 | gramů | T | B | S | V | kJ |
chléb kmínový či žitný | 177 | 2 | 14 | 88 | 5 | 1805 |
kuřecí šunka | 149 | 4 | 27 | 0 | 624 | |
Ice tea Lidl | 500 | 0 | 0 | 32 | 562 | |
med luční | 19 | 0 | 0 | 15 | 255 | |
rajče | 152 | 0 | 2 | 7 | 2 | 157 |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
okurky | 77 | 0 | 1 | 2 | 1 | 53 |
1078 | 8 | 44 | 147 | 7 | 3526 | |
21:35-21:45 | gramů | T | B | S | V | kJ |
tvaroh odtučněný | 102 | 1 | 13 | 4 | 296 | |
med luční | 21 | 0 | 0 | 17 | 282 | |
kakao na pečení Tesco | 10 | 1 | 2 | 4 | 3 | 146 |
133 | 2 | 15 | 24 | 3 | 724 |
22.06.2022 | gramů | T | B | S | V | kJ |
celkem | 2344 | 60 | 116 | 595 | 33 | 14298 |
15% | 14% | 71% | ||||
9:30-9:50 | gramů | T | B | S | V | kJ |
vejce | 126 | 14 | 16 | 1 | 800 | |
těstoviny Fusilli cizrna Tiradell | 105 | 3 | 12 | 25 | 4 | 741 |
med luční | 22 | 0 | 0 | 17 | 295 | |
granko | 16 | 0 | 1 | 13 | 1 | 260 |
okurky | 126 | 0 | 1 | 4 | 1 | 87 |
hořcice | 22 | 1 | 1 | 1 | 72 | |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
421 | 19 | 31 | 64 | 6 | 2325 | |
10:50-11:00 | gramů | T | B | S | V | kJ |
granko | 30 | 1 | 2 | 25 | 2 | 487 |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
34 | 1 | 2 | 28 | 2 | 557 | |
14:15-16:00 | gramů | T | B | S | V | kJ |
cereál rohlík | 111 | 5 | 10 | 62 | 2 | 1386 |
musli sušenka Emco | 60 | 11 | 5 | 36 | 3 | 1117 |
Muller kaffee latte | 330 | 10 | 11 | 32 | 1089 | |
raw energy cocoa | 50 | 6 | 3 | 28 | 10 | 733 |
med luční | 51 | 0 | 0 | 40 | 685 | |
Ice tea Lidl | 500 | 0 | 0 | 32 | 562 | |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
1106 | 32 | 29 | 232 | 15 | 5642 | |
17:35-18:05 | gramů | T | B | S | V | kJ |
rýže varné sáčky | 120 | 0 | 8 | 97 | 1811 | |
řepa červená | 206 | 0 | 3 | 20 | 6 | 400 |
filé mražené Tesco | 99 | 1 | 18 | 0 | 337 | |
med luční | 21 | 0 | 0 | 17 | 282 | |
hořcice | 42 | 2 | 2 | 2 | 137 | |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
492 | 4 | 31 | 138 | 6 | 3036 | |
19:50-20:10 | gramů | T | B | S | V | kJ |
těstoviny rýžové Lucka | 100 | 0 | 3 | 82 | 1467 | |
med luční | 47 | 0 | 0 | 37 | 631 | |
tvaroh odtučněný | 126 | 1 | 16 | 4 | 365 | |
kakao na pečení Tesco | 14 | 1 | 3 | 6 | 4 | 204 |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
291 | 3 | 23 | 132 | 4 | 2737 |
21.06.2022 | gramů | T | B | S | V | kJ |
celkem | 2965 | 102 | 151 | 734 | 42 | 18817 |
20% | 14% | 66% | ||||
8:50-9:15 | gramů | T | B | S | V | kJ |
těstoviny rýžové Lucka | 102 | 0 | 3 | 84 | 1496 | |
granko | 66 | 2 | 4 | 55 | 4 | 1071 |
tvaroh odtučněný | 250 | 1 | 31 | 9 | 725 | |
med luční | 19 | 0 | 0 | 15 | 255 | |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
441 | 4 | 38 | 165 | 4 | 3617 | |
12:15-12:30 | gramů | T | B | S | V | kJ |
rýžové chlebíčky polomáčené Racio | 50 | 10 | 2 | 33 | 1 | 977 |
granko | 32 | 1 | 2 | 27 | 2 | 519 |
mléko plnotučné | 100 | 4 | 3 | 5 | 271 | |
182 | 15 | 7 | 64 | 3 | 1768 | |
13:50-15:20 | gramů | T | B | S | V | kJ |
fornetti pečivo sýrové | 80 | 15 | 6 | 32 | 1203 | |
musli sušenka Emco | 60 | 11 | 5 | 36 | 3 | 1117 |
cornetto čokoládová | 70 | 12 | 3 | 25 | 907 | |
Corny čokoládová | 50 | 7 | 3 | 34 | 884 | |
Ice tea Lidl | 500 | 0 | 0 | 32 | 562 | |
med luční | 22 | 0 | 0 | 17 | 295 | |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
786 | 46 | 18 | 179 | 3 | 5039 | |
17:20-17:55 | gramů | T | B | S | V | kJ |
kuřecí kebab | 209 | 14 | 40 | 2 | 1241 | |
těstoviny Fusilli cizrna Tiradell | 133 | 4 | 15 | 32 | 5 | 939 |
granko | 27 | 1 | 2 | 22 | 2 | 438 |
řepa červená | 217 | 0 | 3 | 21 | 6 | 421 |
hořcice | 32 | 2 | 2 | 1 | 104 | |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
okurky | 88 | 0 | 1 | 2 | 1 | 61 |
710 | 22 | 62 | 84 | 14 | 3274 | |
18:55-19:50 | gramů | T | B | S | V | kJ |
kravík či mléko čokoládové | 500 | 7 | 15 | 52 | 1371 | |
raw energy cocoa | 50 | 6 | 3 | 28 | 10 | 733 |
granko | 29 | 1 | 2 | 24 | 2 | 471 |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
583 | 13 | 20 | 106 | 12 | 2644 | |
21:45-22:00 | gramů | T | B | S | V | kJ |
těstoviny rýžové Lucka | 101 | 0 | 3 | 83 | 1481 | |
granko | 42 | 1 | 2 | 35 | 3 | 682 |
jablko | 120 | 0 | 0 | 18 | 3 | 312 |
263 | 2 | 6 | 136 | 6 | 2475 |
20.06.2022 | gramů | T | B | S | V | kJ |
celkem | 2407 | 64 | 133 | 513 | 31 | 13352 |
18% | 17% | 65% | ||||
9:00-9:15 | gramů | T | B | S | V | kJ |
těstoviny rýžové Lucka | 98 | 0 | 3 | 80 | 1437 | |
granko | 39 | 1 | 2 | 32 | 3 | 633 |
med luční | 19 | 0 | 0 | 15 | 255 | |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
160 | 2 | 6 | 131 | 3 | 2395 | |
13:40-14:30 | gramů | T | B | S | V | kJ |
cereál rohlík | 100 | 4 | 9 | 56 | 2 | 1249 |
Eiskaffe nápoj | 500 | 6 | 13 | 39 | 1079 | |
granko | 30 | 1 | 2 | 25 | 2 | 487 |
630 | 11 | 23 | 119 | 4 | 2815 | |
15:30-16:00 | gramů | T | B | S | V | kJ |
kuřecí kebab | 201 | 14 | 38 | 2 | 1193 | |
těstoviny Fusilli cizrna Tiradell | 123 | 4 | 14 | 30 | 5 | 868 |
hrášek+mrkev+kukuřice+fazolky | 238 | 2 | 7 | 24 | 8 | 610 |
granko | 28 | 1 | 2 | 23 | 2 | 454 |
hořcice | 25 | 1 | 1 | 1 | 82 | |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
619 | 22 | 62 | 82 | 15 | 3277 | |
19:10-19:55 | gramů | T | B | S | V | kJ |
rýžové chlebíčky jogurtové Racio | 100 | 20 | 6 | 68 | 1 | 1992 |
Ice tea Lidl | 500 | 0 | 0 | 32 | 562 | |
granko | 30 | 1 | 2 | 25 | 2 | 487 |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
634 | 22 | 9 | 127 | 3 | 3111 | |
21:15-22:10 | gramů | T | B | S | V | kJ |
těstoviny Fusilli cizrna Tiradell | 101 | 3 | 11 | 24 | 4 | 713 |
granko | 30 | 1 | 2 | 25 | 2 | 487 |
filé mražené Tesco | 103 | 1 | 18 | 0 | 350 | |
hořcice | 44 | 2 | 2 | 2 | 143 | |
okurky | 86 | 0 | 1 | 2 | 1 | 59 |
364 | 7 | 34 | 53 | 7 | 1753 |
19.06.2022 | gramů | T | B | S | V | kJ |
celkem | 4301 | 130 | 234 | 828 | 48 | 22866 |
21% | 17% | 62% | ||||
2:15-2:20 | gramů | T | B | S | V | kJ |
med luční | 53 | 0 | 0 | 42 | 712 | |
tvaroh odtučněný | 119 | 1 | 15 | 4 | 345 | |
kakao na pečení Tesco | 10 | 1 | 2 | 4 | 3 | 146 |
182 | 2 | 17 | 50 | 3 | 1203 | |
7:00-7:05 | gramů | T | B | S | V | kJ |
jablko | 157 | 0 | 0 | 24 | 4 | 408 |
med luční | 21 | 0 | 0 | 17 | 282 | |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
182 | 0 | 0 | 44 | 4 | 760 | |
8:30-9:10 | gramů | T | B | S | V | kJ |
rýžové chlebíčky polomáčené Racio | 100 | 20 | 5 | 66 | 3 | 1955 |
kornbageta | 115 | 3 | 11 | 65 | 3 | 1380 |
Ice tea Lidl | 500 | 0 | 0 | 32 | 562 | |
kuřecí šunka | 120 | 4 | 22 | 0 | 503 | |
med luční | 21 | 0 | 0 | 17 | 282 | |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
860 | 27 | 38 | 182 | 6 | 4751 | |
12:35-13:15 | gramů | T | B | S | V | kJ |
kravík či mléko čokoládové | 500 | 7 | 15 | 52 | 1371 | |
rýžové chlebíčky polomáčené Racio | 70 | 14 | 3 | 46 | 2 | 1368 |
sýrová bulka | 88 | 7 | 7 | 51 | 2 | 1256 |
raw energy cocoa | 50 | 6 | 3 | 28 | 10 | 733 |
708 | 33 | 29 | 176 | 13 | 4728 | |
16:30-17:20 | gramů | T | B | S | V | kJ |
kuřecí prsa se zeleninou | 362 | 7 | 30 | 15 | 1024 | |
těstoviny Fusilli cizrna Tiradell | 120 | 4 | 13 | 29 | 5 | 847 |
granko | 30 | 1 | 2 | 25 | 2 | 487 |
tvaroh odtučněný | 91 | 1 | 11 | 3 | 264 | |
řepa červená | 105 | 0 | 2 | 10 | 3 | 204 |
hořcice | 41 | 2 | 2 | 2 | 134 | |
okurky | 105 | 0 | 1 | 3 | 1 | 72 |
854 | 14 | 61 | 86 | 11 | 3032 | |
18:45-19:30 | gramů | T | B | S | V | kJ |
kornbageta | 150 | 3 | 14 | 85 | 5 | 1800 |
Muller milch čokoládový | 400 | 6 | 14 | 49 | 1311 | |
Leerdammer tvrdý sýr 17% | 100 | 17 | 29 | 0 | 1130 | |
cornetto čokoládová | 70 | 12 | 3 | 25 | 907 | |
disko čokoládové | 44 | 10 | 3 | 27 | 873 | |
Ice tea lipton | 500 | 0 | 0 | 23 | 417 | |
1264 | 49 | 64 | 209 | 5 | 6438 | |
20:10-21:15 | gramů | T | B | S | V | kJ |
granko | 92 | 3 | 5 | 76 | 6 | 1493 |
tvaroh odtučněný | 159 | 1 | 20 | 5 | 461 | |
251 | 4 | 25 | 82 | 6 | 1954 |
18.06.2022 | gramů | T | B | S | V | kJ |
celkem | 2710 | 53 | 131 | 591 | 33 | 14247 |
14% | 16% | 70% | ||||
8:35-8:55 | gramů | T | B | S | V | kJ |
těstoviny rýžové Lucka | 97 | 0 | 3 | 80 | 1423 | |
med luční | 65 | 0 | 0 | 51 | 873 | |
tvaroh odtučněný | 250 | 1 | 31 | 9 | 725 | |
jablko | 126 | 0 | 0 | 19 | 3 | 328 |
kakao na pečení Tesco | 17 | 2 | 4 | 7 | 5 | 248 |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
559 | 4 | 38 | 168 | 8 | 3666 | |
11:50-11:55 | gramů | T | B | S | V | kJ |
džus pomerančový | 400 | 1 | 1 | 41 | 752 | |
400 | 1 | 1 | 41 | 0 | 752 | |
14:15-14:35 | gramů | T | B | S | V | kJ |
rýžové chlebíčky polomáčené Racio | 100 | 20 | 5 | 66 | 3 | 1955 |
kravík či mléko čokoládové | 500 | 7 | 15 | 52 | 1371 | |
raw energy cocoa | 50 | 6 | 3 | 28 | 10 | 733 |
med luční | 17 | 0 | 0 | 13 | 228 | |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
671 | 33 | 23 | 161 | 12 | 4357 | |
15:30-16:15 | gramů | T | B | S | V | kJ |
kuřecí prsa se zeleninou | 353 | 7 | 30 | 14 | 998 | |
těstoviny Fusilli cizrna Tiradell | 115 | 3 | 13 | 28 | 5 | 812 |
med luční | 18 | 0 | 0 | 14 | 242 | |
hořcice | 43 | 2 | 2 | 2 | 140 | |
okurky | 112 | 0 | 1 | 3 | 1 | 77 |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
645 | 13 | 45 | 64 | 5 | 2339 | |
18:55-19:20 | gramů | T | B | S | V | kJ |
těstoviny rýžové Lucka | 100 | 0 | 3 | 82 | 1467 | |
med luční | 51 | 0 | 0 | 40 | 685 | |
tvaroh odtučněný | 131 | 1 | 16 | 5 | 380 | |
jablko | 137 | 0 | 0 | 21 | 3 | 356 |
kakao na pečení Tesco | 12 | 1 | 3 | 5 | 4 | 175 |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
435 | 3 | 23 | 155 | 7 | 3133 |
17.06.2022 | gramů | T | B | S | V | kJ |
celkem | 3574 | 60 | 123 | 537 | 40 | 13438 |
17% | 16% | 68% | ||||
8:05-8:25 | gramů | T | B | S | V | kJ |
těstoviny rýžové Lucka | 102 | 0 | 3 | 84 | 1496 | |
med luční | 50 | 0 | 0 | 39 | 672 | |
tvaroh odtučněný | 120 | 1 | 15 | 4 | 348 | |
kakao na pečení Tesco | 11 | 1 | 3 | 4 | 4 | 161 |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
287 | 3 | 21 | 135 | 4 | 2746 | |
12:20-12:30 | gramů | T | B | S | V | kJ |
džus pomerančový | 200 | 0 | 1 | 21 | 376 | |
200 | 0 | 1 | 21 | 0 | 376 | |
14:20-15:40 | gramů | T | B | S | V | kJ |
dalamánek | 135 | 1 | 11 | 75 | 3 | 1504 |
džus pomerančový | 500 | 1 | 2 | 52 | 940 | |
horká čokoláda MOL | 300 | 6 | 6 | 28 | 782 | |
vepřová šunka | 100 | 13 | 16 | 1 | 751 | |
raw energy cocoa | 50 | 6 | 3 | 28 | 10 | 733 |
Ice tea Lidl | 500 | 0 | 0 | 32 | 562 | |
Ice tea lipton | 500 | 0 | 0 | 23 | 417 | |
2085 | 27 | 39 | 237 | 12 | 5689 | |
16:40-17:10 | gramů | T | B | S | V | kJ |
raw energy cocoa | 50 | 6 | 3 | 28 | 10 | 733 |
med luční | 17 | 0 | 0 | 13 | 228 | |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
71 | 6 | 4 | 44 | 10 | 1031 | |
19:15-20:20 | gramů | T | B | S | V | kJ |
těstoviny Fusilli cizrna Tiradell | 103 | 3 | 11 | 25 | 4 | 727 |
med luční | 43 | 0 | 0 | 34 | 577 | |
vejce | 87 | 10 | 11 | 1 | 552 | |
losos steak | 109 | 4 | 22 | 0 | 512 | |
brambory vařené | 132 | 0 | 3 | 20 | 3 | 383 |
smetanová omáčka řídká | 73 | 2 | 2 | 3 | 168 | |
okurky | 227 | 0 | 2 | 6 | 2 | 157 |
hořcice | 48 | 2 | 2 | 2 | 156 | |
kakao na pečení Tesco | 10 | 1 | 2 | 4 | 3 | 146 |
brokolice | 73 | 1 | 3 | 2 | 2 | 115 |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
fazolky zelené | 22 | 0 | 0 | 1 | 1 | 33 |
931 | 24 | 59 | 100 | 15 | 3596 |
16.06.2022 | gramů | T | B | S | V | kJ |
celkem | 2673 | 65 | 122 | 469 | 35 | 12448 |
19% | 17% | 64% | ||||
8:45-9:10 | gramů | T | B | S | V | kJ |
těstoviny Fusilli cizrna Tiradell | 124 | 4 | 14 | 30 | 5 | 875 |
vejce | 120 | 13 | 15 | 1 | 762 | |
hrášek+mrkev+kukuřice+fazolky | 210 | 2 | 6 | 21 | 7 | 538 |
med luční | 17 | 0 | 0 | 13 | 228 | |
hořcice | 25 | 1 | 1 | 1 | 82 | |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
500 | 21 | 36 | 69 | 12 | 2555 | |
13:50-15:20 | gramů | T | B | S | V | kJ |
musli sušenka Emco | 60 | 11 | 5 | 36 | 3 | 1117 |
horká čokoláda Emco prášek | 62 | 5 | 4 | 50 | 1083 | |
raw energy cocoa | 50 | 6 | 3 | 28 | 10 | 733 |
Ice tea Lidl | 500 | 0 | 0 | 32 | 562 | |
Ice tea lipton | 500 | 0 | 0 | 23 | 417 | |
capuccino Emco, nescafe | 5 | 1 | 0 | 4 | 87 | |
1177 | 23 | 13 | 172 | 13 | 4000 | |
17:15-17:45 | gramů | T | B | S | V | kJ |
kuřecí prsa se zeleninou | 353 | 7 | 30 | 14 | 998 | |
těstoviny Fusilli cizrna Tiradell | 125 | 4 | 14 | 30 | 5 | 883 |
horká čokoláda Emco prášek | 26 | 2 | 2 | 21 | 454 | |
hořcice | 31 | 2 | 1 | 1 | 101 | |
okurky | 135 | 0 | 1 | 4 | 1 | 93 |
670 | 14 | 47 | 70 | 6 | 2529 | |
19:35-20:10 | gramů | T | B | S | V | kJ |
těstoviny rýžové Lucka | 100 | 0 | 3 | 82 | 1467 | |
horká čokoláda Emco prášek | 49 | 4 | 3 | 39 | 856 | |
med luční | 29 | 0 | 0 | 23 | 389 | |
tvaroh odtučněný | 130 | 1 | 16 | 4 | 377 | |
kakao na pečení Tesco | 14 | 1 | 3 | 6 | 4 | 204 |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
326 | 7 | 26 | 157 | 4 | 3363 |
15.06.2022 | gramů | T | B | S | V | kJ |
celkem | 3711 | 63 | 164 | 755 | 60 | 17975 |
13% | 16% | 71% | ||||
8:05-8:25 | gramů | T | B | S | V | kJ |
těstoviny rýžové Lucka | 102 | 0 | 3 | 84 | 1496 | |
med luční | 53 | 0 | 0 | 42 | 712 | |
tvaroh odtučněný | 194 | 1 | 24 | 7 | 563 | |
kakao na pečení Tesco | 13 | 1 | 3 | 5 | 4 | 190 |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
366 | 3 | 31 | 140 | 4 | 3030 | |
11:45-12:15 | gramů | T | B | S | V | kJ |
rýžové chlebíčky polomáčené Racio | 50 | 10 | 2 | 33 | 1 | 977 |
piškotová roláda s čokoládou | 50 | 9 | 2 | 30 | 867 | |
granko | 32 | 1 | 2 | 27 | 2 | 519 |
meruňky | 120 | 0 | 1 | 16 | 307 | |
mléko plnotučné | 100 | 4 | 3 | 5 | 271 | |
jahody | 30 | 0 | 0 | 3 | 1 | 54 |
382 | 24 | 11 | 113 | 4 | 2996 | |
13:35-14:45 | gramů | T | B | S | V | kJ |
Ice tea Lidl | 1000 | 1 | 1 | 63 | 1124 | |
brambory vařené | 350 | 0 | 7 | 52 | 8 | 1015 |
raw energy cocoa | 50 | 6 | 3 | 28 | 10 | 733 |
hrášek+mrkev+kukuřice+fazolky | 200 | 2 | 6 | 20 | 7 | 513 |
treska | 150 | 1 | 24 | 1 | 449 | |
brokolice | 100 | 1 | 4 | 3 | 3 | 157 |
smetanová omáčka řídká | 50 | 2 | 2 | 2 | 115 | |
hořcice | 30 | 1 | 1 | 1 | 98 | |
1930 | 14 | 48 | 169 | 27 | 4203 | |
16:15-17:05 | gramů | T | B | S | V | kJ |
dalamánek | 137 | 1 | 11 | 76 | 3 | 1526 |
raw energy cocoa | 50 | 6 | 3 | 28 | 10 | 733 |
dušená šunka | 102 | 9 | 18 | 1 | 668 | |
med luční | 24 | 0 | 0 | 19 | 322 | |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
okurky | 82 | 0 | 1 | 2 | 1 | 57 |
399 | 17 | 33 | 129 | 13 | 3376 | |
20:00-20:20 | gramů | T | B | S | V | kJ |
těstoviny rýžové Lucka | 93 | 0 | 3 | 76 | 1364 | |
med luční | 54 | 0 | 0 | 42 | 725 | |
tvaroh odtučněný | 123 | 1 | 15 | 4 | 357 | |
kakao na pečení Tesco | 18 | 2 | 4 | 7 | 6 | 263 |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
292 | 3 | 23 | 133 | 6 | 2778 | |
22:10-22:30 | gramů | T | B | S | V | kJ |
med luční | 46 | 0 | 0 | 36 | 618 | |
jablko | 156 | 0 | 0 | 24 | 4 | 406 |
tvaroh odtučněný | 127 | 1 | 16 | 4 | 368 | |
kakao na pečení Tesco | 9 | 1 | 2 | 4 | 3 | 131 |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
342 | 2 | 18 | 71 | 7 | 1593 |
14.06.2022 | gramů | T | B | S | V | kJ |
celkem | 2310 | 59 | 139 | 550 | 28 | 13895 |
16% | 17% | 67% | ||||
8:50-9:05 | gramů | T | B | S | V | kJ |
těstoviny rýžové Lucka | 105 | 0 | 4 | 86 | 1540 | |
med luční | 57 | 0 | 0 | 45 | 766 | |
tvaroh odtučněný | 120 | 1 | 15 | 4 | 348 | |
kakao na pečení Tesco | 18 | 2 | 4 | 7 | 6 | 263 |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
304 | 3 | 23 | 145 | 6 | 2986 | |
12:15-13:10 | gramů | T | B | S | V | kJ |
rýžové chlebíčky jogurtové Racio | 100 | 20 | 6 | 68 | 1 | 1992 |
rýže varné sáčky | 120 | 0 | 8 | 97 | 1811 | |
kuřecí kebab | 208 | 14 | 40 | 2 | 1235 | |
Eiskaffe nápoj | 250 | 3 | 7 | 19 | 540 | |
zelí kysané | 111 | 0 | 1 | 4 | 2 | 99 |
789 | 38 | 62 | 190 | 3 | 5676 | |
15:35-16:35 | gramů | T | B | S | V | kJ |
cereál rohlík | 86 | 4 | 7 | 48 | 2 | 1074 |
med luční | 68 | 0 | 0 | 54 | 913 | |
raw energy cocoa | 50 | 6 | 3 | 28 | 10 | 733 |
Ice tea lipton | 500 | 0 | 0 | 23 | 417 | |
tvaroh odtučněný | 49 | 0 | 6 | 2 | 142 | |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
757 | 10 | 18 | 157 | 11 | 3349 | |
19:50-20:20 | gramů | T | B | S | V | kJ |
těstoviny Fusilli cizrna Tiradell | 140 | 4 | 15 | 34 | 6 | 988 |
filé mražené Tesco | 98 | 1 | 18 | 0 | 333 | |
med luční | 17 | 0 | 0 | 13 | 228 | |
hořcice | 38 | 2 | 2 | 1 | 124 | |
rajče | 79 | 0 | 1 | 3 | 1 | 81 |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
okurky | 84 | 0 | 1 | 2 | 1 | 58 |
460 | 8 | 36 | 57 | 7 | 1883 |
13.06.2022 | gramů | T | B | S | V | kJ |
celkem | 2653 | 95 | 167 | 712 | 36 | 18446 |
19% | 15% | 66% | ||||
5:50-6:20 | gramů | T | B | S | V | kJ |
těstoviny rýžové Lucka | 100 | 0 | 3 | 82 | 1467 | |
med luční | 64 | 0 | 0 | 50 | 860 | |
tvaroh odtučněný | 250 | 1 | 31 | 9 | 725 | |
kakao na pečení Tesco | 20 | 2 | 5 | 8 | 6 | 292 |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
438 | 4 | 39 | 152 | 6 | 3413 | |
8:30-8:45 | gramů | T | B | S | V | kJ |
rýžové chlebíčky polomáčené Racio | 100 | 20 | 5 | 66 | 3 | 1955 |
med luční | 19 | 0 | 0 | 15 | 255 | |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
123 | 21 | 5 | 84 | 3 | 2280 | |
10:35-11:00 | gramů | T | B | S | V | kJ |
rýže varné sáčky | 120 | 0 | 8 | 97 | 1811 | |
kuřecí kebab | 202 | 14 | 38 | 2 | 1199 | |
rajče | 168 | 0 | 2 | 7 | 2 | 173 |
hořcice | 41 | 2 | 2 | 2 | 134 | |
okurky | 76 | 0 | 1 | 2 | 1 | 52 |
607 | 17 | 51 | 110 | 3 | 3369 | |
13:15-14:05 | gramů | T | B | S | V | kJ |
raw energy cocoa | 50 | 6 | 3 | 28 | 10 | 733 |
rýžové chlebíčky polomáčené Racio | 32 | 6 | 2 | 21 | 1 | 626 |
horká čokoláda Emco prášek | 28 | 2 | 2 | 23 | 489 | |
Ice tea lipton | 500 | 0 | 0 | 23 | 417 | |
610 | 15 | 7 | 94 | 11 | 2265 | |
15:20-15:30 | gramů | T | B | S | V | kJ |
rýžové chlebíčky polomáčené Racio | 33 | 7 | 2 | 22 | 1 | 645 |
horká čokoláda Emco prášek | 28 | 2 | 2 | 23 | 489 | |
61 | 9 | 3 | 44 | 1 | 1134 | |
17:30-17:50 | gramů | T | B | S | V | kJ |
těstoviny Fusilli cizrna Tiradell | 130 | 4 | 14 | 31 | 5 | 918 |
vejce | 127 | 14 | 16 | 1 | 806 | |
horká čokoláda Emco prášek | 28 | 2 | 2 | 23 | 489 | |
zelí kysané | 153 | 0 | 2 | 6 | 3 | 136 |
hořcice | 41 | 2 | 2 | 2 | 134 | |
479 | 22 | 36 | 62 | 8 | 2483 | |
19:45-20:05 | gramů | T | B | S | V | kJ |
těstoviny rýžové Lucka | 99 | 0 | 3 | 81 | 1452 | |
horká čokoláda Emco prášek | 27 | 2 | 2 | 22 | 472 | |
med luční | 35 | 0 | 0 | 28 | 470 | |
tvaroh odtučněný | 130 | 1 | 16 | 4 | 377 | |
kakao na pečení Tesco | 13 | 1 | 3 | 5 | 4 | 190 |
304 | 5 | 24 | 140 | 4 | 2960 | |
21:05-21:10 | gramů | T | B | S | V | kJ |
horká čokoláda Emco prášek | 31 | 2 | 2 | 25 | 542 | |
31 | 2 | 2 | 25 | 0 | 542 |
12.06.2022 | gramů | T | B | S | V | kJ |
celkem | 4123 | 79 | 130 | 598 | 24 | 15285 |
19% | 14% | 67% | ||||
8:25-8:40 | gramů | T | B | S | V | kJ |
těstoviny rýžové Lucka | 101 | 0 | 3 | 83 | 1481 | |
med luční | 46 | 0 | 0 | 36 | 618 | |
jablko | 161 | 0 | 0 | 25 | 4 | 419 |
tvaroh odtučněný | 141 | 1 | 17 | 5 | 409 | |
kakao na pečení Tesco | 9 | 1 | 2 | 4 | 3 | 131 |
capuccino Emco, nescafe | 5 | 1 | 0 | 4 | 87 | |
463 | 3 | 23 | 156 | 7 | 3145 | |
11:40-11:50 | gramů | T | B | S | V | kJ |
musli sušenka Emco | 60 | 11 | 5 | 36 | 3 | 1117 |
Ice tea | 500 | 0 | 0 | 39 | 685 | |
560 | 12 | 5 | 75 | 3 | 1802 | |
15:50-17:00 | gramů | T | B | S | V | kJ |
rýžové chlebíčky polomáčené Racio | 100 | 20 | 5 | 66 | 3 | 1955 |
cornetto čokoládová | 70 | 12 | 3 | 25 | 907 | |
horká čokoláda MOL | 300 | 6 | 6 | 28 | 782 | |
Ice tea | 500 | 0 | 0 | 39 | 685 | |
Ice tea lipton | 500 | 0 | 0 | 23 | 417 | |
1470 | 39 | 14 | 180 | 3 | 4746 | |
18:05-18:20 | gramů | T | B | S | V | kJ |
kornbageta | 145 | 3 | 14 | 82 | 4 | 1740 |
kuřecí šunka | 100 | 3 | 18 | 0 | 419 | |
Ice tea lipton | 500 | 0 | 0 | 23 | 417 | |
745 | 7 | 32 | 105 | 4 | 2576 | |
20:00-21:05 | gramů | T | B | S | V | kJ |
Muller kaffee latte | 330 | 10 | 11 | 32 | 1089 | |
losos steak | 96 | 3 | 19 | 0 | 451 | |
med luční | 27 | 0 | 0 | 21 | 363 | |
tvaroh odtučněný | 109 | 1 | 13 | 4 | 316 | |
brambory vařené | 102 | 0 | 2 | 15 | 2 | 296 |
smetanová omáčka řídká | 80 | 2 | 2 | 3 | 184 | |
brokolice | 97 | 1 | 4 | 3 | 3 | 152 |
kakao na pečení Tesco | 5 | 1 | 1 | 2 | 2 | 73 |
hořcice | 19 | 1 | 1 | 1 | 62 | |
fazolky zelené | 20 | 0 | 0 | 1 | 1 | 30 |
885 | 18 | 55 | 82 | 7 | 3015 |
11.06.2022 | gramů | T | B | S | V | kJ |
celkem | 2611 | 78 | 123 | 629 | 23 | 15689 |
18% | 13% | 68% | ||||
8:25-8:40 | gramů | T | B | S | V | kJ |
těstoviny rýžové Lucka | 98 | 0 | 3 | 80 | 1437 | |
horká čokoláda Emco prášek | 57 | 4 | 3 | 46 | 996 | |
tvaroh Jaroměřický tvrdý | 98 | 1 | 25 | 1 | 472 | |
med luční | 30 | 0 | 0 | 24 | 403 | |
kakao na pečení Tesco | 10 | 1 | 2 | 4 | 3 | 146 |
293 | 6 | 35 | 155 | 3 | 3453 | |
10:05-10:30 | gramů | T | B | S | V | kJ |
rýžové chlebíčky s ml. čokoládou | 100 | 24 | 7 | 63 | 3 | 2076 |
horká čokoláda Emco prášek | 29 | 2 | 2 | 23 | 507 | |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
133 | 27 | 9 | 89 | 3 | 2653 | |
17:10-18:30 | gramů | T | B | S | V | kJ |
musli sušenka Emco | 60 | 11 | 5 | 36 | 3 | 1117 |
Muller kaffee latte | 250 | 7 | 8 | 25 | 825 | |
Ice tea Lidl | 500 | 0 | 0 | 32 | 562 | |
Ice tea lipton | 500 | 0 | 0 | 23 | 417 | |
1310 | 20 | 14 | 115 | 3 | 2922 | |
19:20-20:00 | gramů | T | B | S | V | kJ |
rýže varné sáčky | 120 | 0 | 8 | 97 | 1811 | |
rýžové chlebíčky polomáčené Racio | 50 | 10 | 2 | 33 | 1 | 977 |
kečup | 100 | 0 | 0 | 25 | 433 | |
filé mražené Tesco | 101 | 1 | 18 | 0 | 343 | |
med luční | 22 | 0 | 0 | 17 | 295 | |
zelí kysané | 253 | 1 | 3 | 9 | 5 | 225 |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
650 | 12 | 32 | 185 | 6 | 4155 | |
21:25-21:40 | gramů | T | B | S | V | kJ |
rýžové chlebíčky polomáčené Racio | 50 | 10 | 2 | 33 | 1 | 977 |
med luční | 51 | 0 | 0 | 40 | 685 | |
tvaroh Jaroměřický tvrdý | 100 | 1 | 26 | 1 | 481 | |
kakao na pečení Tesco | 20 | 2 | 5 | 8 | 6 | 292 |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
225 | 13 | 33 | 85 | 8 | 2505 |
10.06.2022 | gramů | T | B | S | V | kJ |
celkem | 3758 | 174 | 169 | 740 | 37 | 21891 |
29% | 13% | 57% | ||||
7:20-7:35 | gramů | T | B | S | V | kJ |
těstoviny rýžové Lucka | 102 | 0 | 3 | 84 | 1496 | |
med luční | 50 | 0 | 0 | 39 | 672 | |
tvaroh polotučný | 129 | 5 | 13 | 6 | 502 | |
kakao na pečení Tesco | 13 | 1 | 3 | 5 | 4 | 190 |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
298 | 7 | 20 | 137 | 4 | 2929 | |
10:00-10:15 | gramů | T | B | S | V | kJ |
rýžové chlebíčky polomáčené Racio | 50 | 10 | 2 | 33 | 1 | 977 |
piškotová roláda s čokoládou | 30 | 5 | 1 | 18 | 520 | |
granko | 30 | 1 | 2 | 25 | 2 | 487 |
mléko polotučné | 75 | 1 | 2 | 4 | 143 | |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
189 | 18 | 8 | 82 | 3 | 2197 | |
11:50-13:00 | gramů | T | B | S | V | kJ |
rýžové chlebíčky jogurtové Racio | 60 | 12 | 4 | 41 | 1 | 1195 |
Primátor trojúhelníček | 70 | 16 | 11 | 1 | 786 | |
Ice tea Lidl | 500 | 0 | 0 | 32 | 562 | |
mléko polotučné | 50 | 1 | 2 | 2 | 95 | |
capuccino Emco, nescafe | 5 | 1 | 0 | 4 | 87 | |
685 | 30 | 17 | 79 | 1 | 2726 | |
14:50-15:45 | gramů | T | B | S | V | kJ |
Eisschocko nápoj čok. | 500 | 8 | 15 | 50 | 1380 | |
hovězí pečeně po orien. | 122 | 18 | 22 | 2 | 1098 | |
rýže vařená | 181 | 1 | 4 | 50 | 1 | 941 |
raw energy cocoa | 50 | 6 | 3 | 28 | 10 | 733 |
smetanová omáčka řídká | 200 | 6 | 6 | 8 | 460 | |
kečup | 39 | 0 | 0 | 10 | 169 | |
paprika žlutá, červená | 97 | 0 | 1 | 5 | 1 | 116 |
rajče | 97 | 0 | 1 | 4 | 1 | 100 |
okurky | 62 | 0 | 0 | 2 | 0 | 43 |
1348 | 39 | 53 | 159 | 13 | 5040 | |
16:55-17:10 | gramů | T | B | S | V | kJ |
rýžové chlebíčky polomáčené Racio | 100 | 20 | 5 | 66 | 3 | 1955 |
med luční | 60 | 0 | 0 | 47 | 806 | |
tvaroh polotučný | 121 | 5 | 12 | 6 | 470 | |
kakao na pečení Tesco | 14 | 1 | 3 | 6 | 4 | 204 |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
299 | 27 | 21 | 127 | 7 | 3505 | |
19:45-20:05 | gramů | T | B | S | V | kJ |
vejce | 132 | 15 | 17 | 1 | 838 | |
těstoviny Fusilli cizrna Tiradell | 114 | 3 | 13 | 27 | 5 | 805 |
kečup | 31 | 0 | 0 | 8 | 134 | |
paprika žlutá, červená | 97 | 0 | 1 | 5 | 1 | 116 |
okurky | 59 | 0 | 0 | 2 | 0 | 41 |
433 | 18 | 31 | 43 | 6 | 1934 | |
20:50-22:05 | gramů | T | B | S | V | kJ |
Muller milch shake | 400 | 13 | 13 | 43 | 1440 | |
Mila oplatek | 50 | 18 | 4 | 24 | 2 | 1142 |
horká čokoláda Emco prášek | 56 | 4 | 3 | 45 | 978 | |
506 | 35 | 20 | 112 | 2 | 3561 |
09.06.2022 | gramů | T | B | S | V | kJ |
celkem | 3112 | 76 | 137 | 572 | 27 | 14868 |
19% | 16% | 65% | ||||
7:30-8:00 | gramů | T | B | S | V | kJ |
těstoviny rýžové Lucka | 101 | 0 | 3 | 83 | 1481 | |
med luční | 51 | 0 | 0 | 40 | 685 | |
tvaroh polotučný | 127 | 5 | 13 | 6 | 494 | |
kakao na pečení Tesco | 16 | 2 | 4 | 6 | 5 | 234 |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
299 | 7 | 20 | 138 | 5 | 2963 | |
13:20-13:30 | gramů | T | B | S | V | kJ |
musli sušenka Emco | 60 | 11 | 5 | 36 | 3 | 1117 |
Ice tea | 500 | 0 | 0 | 39 | 685 | |
560 | 12 | 5 | 75 | 3 | 1802 | |
14:45-15:40 | gramů | T | B | S | V | kJ |
rýžové chlebíčky polomáčené Racio | 100 | 20 | 5 | 66 | 3 | 1955 |
Ice tea Lidl | 500 | 0 | 0 | 32 | 562 | |
med luční | 23 | 0 | 0 | 18 | 309 | |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
627 | 21 | 6 | 119 | 3 | 2895 | |
16:35-17:25 | gramů | T | B | S | V | kJ |
kornbageta | 116 | 3 | 11 | 65 | 3 | 1392 |
zeleninová polévka z dýně a mrkve | 400 | 12 | 2 | 20 | 811 | |
kuřecí šunka | 100 | 3 | 18 | 0 | 419 | |
med luční | 17 | 0 | 0 | 13 | 228 | |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
637 | 18 | 31 | 102 | 3 | 2920 | |
19:10-20:35 | gramů | T | B | S | V | kJ |
rýže vařená | 169 | 1 | 4 | 47 | 1 | 879 |
med luční | 60 | 0 | 0 | 47 | 806 | |
kuřecí medailonky na grilu | 139 | 1 | 42 | 0 | 769 | |
smetanová omáčka řídká | 250 | 8 | 8 | 10 | 575 | |
tvaroh polotučný | 123 | 5 | 12 | 6 | 478 | |
řepa červená | 202 | 0 | 3 | 19 | 6 | 392 |
kakao na pečení Tesco | 21 | 2 | 5 | 8 | 7 | 306 |
hořcice | 25 | 1 | 1 | 1 | 82 | |
989 | 18 | 75 | 138 | 13 | 4287 |
08.06.2022 | gramů | T | B | S | V | kJ |
celkem | 2652 | 82 | 117 | 632 | 43 | 15766 |
19% | 13% | 68% | ||||
7:50-8:05 | gramů | T | B | S | V | kJ |
těstoviny rýžové Lucka | 103 | 0 | 4 | 84 | 1511 | |
med luční | 53 | 0 | 0 | 42 | 712 | |
tvaroh polotučný | 129 | 5 | 13 | 6 | 502 | |
kakao na pečení Tesco | 14 | 1 | 3 | 6 | 4 | 204 |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
303 | 7 | 20 | 141 | 4 | 2998 | |
10:20-10:50 | gramů | T | B | S | V | kJ |
rýžové chlebíčky polomáčené Racio | 50 | 10 | 2 | 33 | 1 | 977 |
raw energy cocoa | 50 | 6 | 3 | 28 | 10 | 733 |
Ice tea lipton | 500 | 0 | 0 | 23 | 417 | |
med luční | 18 | 0 | 0 | 14 | 242 | |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
622 | 17 | 6 | 101 | 11 | 2439 | |
12:40-14:00 | gramů | T | B | S | V | kJ |
rýžové chlebíčky polomáčené Racio | 50 | 10 | 2 | 33 | 1 | 977 |
granko | 32 | 1 | 2 | 27 | 2 | 519 |
hořické trubičky | 20 | 8 | 1 | 9 | 455 | |
chléb kmínový či žitný | 40 | 0 | 3 | 20 | 1 | 408 |
džem jahodový, malinový | 30 | 0 | 0 | 19 | 321 | |
mléko plnotučné | 100 | 4 | 3 | 5 | 271 | |
jahody | 30 | 0 | 0 | 3 | 1 | 54 |
302 | 23 | 12 | 114 | 5 | 3005 | |
14:50-15:00 | gramů | T | B | S | V | kJ |
rýže vařená | 250 | 1 | 6 | 69 | 1 | 1300 |
kuřecí medailonky na grilu | 100 | 1 | 30 | 0 | 553 | |
smetanová omáčka řídká | 200 | 6 | 6 | 8 | 460 | |
550 | 8 | 42 | 77 | 1 | 2313 | |
16:05-16:20 | gramů | T | B | S | V | kJ |
rýžové chlebíčky polomáčené Racio | 50 | 10 | 2 | 33 | 1 | 977 |
med luční | 18 | 0 | 0 | 14 | 242 | |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
72 | 11 | 3 | 50 | 1 | 1289 | |
18:45-19:05 | gramů | T | B | S | V | kJ |
těstoviny Fusilli cizrna Tiradell | 118 | 4 | 13 | 28 | 5 | 833 |
vejce | 97 | 11 | 12 | 1 | 616 | |
med luční | 37 | 0 | 0 | 29 | 497 | |
salsa omáčka | 204 | 0 | 2 | 23 | 2 | 441 |
řepa červená | 153 | 0 | 2 | 15 | 4 | 297 |
kakao na pečení Tesco | 16 | 2 | 4 | 6 | 5 | 234 |
625 | 16 | 34 | 103 | 16 | 2917 | |
20:55-21:10 | gramů | T | B | S | V | kJ |
jablko | 148 | 0 | 0 | 23 | 4 | 385 |
med luční | 26 | 0 | 0 | 20 | 349 | |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
178 | 0 | 0 | 46 | 4 | 804 |
07.06.2022 | gramů | T | B | S | V | kJ |
celkem | 3064 | 84 | 110 | 624 | 33 | 15579 |
20% | 12% | 68% | ||||
8:20-8:40 | gramů | T | B | S | V | kJ |
těstoviny rýžové Lucka | 102 | 0 | 3 | 84 | 1496 | |
med luční | 51 | 0 | 0 | 40 | 685 | |
tvaroh polotučný | 121 | 5 | 12 | 6 | 470 | |
hrušky | 136 | 1 | 1 | 21 | 4 | 397 |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
414 | 6 | 17 | 154 | 4 | 3118 | |
13:35-15:20 | gramů | T | B | S | V | kJ |
rýžové chlebíčky polomáčené Racio | 65 | 13 | 3 | 43 | 2 | 1271 |
cornetto čokoládová | 70 | 12 | 3 | 25 | 907 | |
Ice tea lipton | 1000 | 1 | 1 | 46 | 835 | |
hrušky | 140 | 1 | 1 | 22 | 4 | 409 |
med luční | 18 | 0 | 0 | 14 | 242 | |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
1297 | 27 | 8 | 153 | 6 | 3733 | |
16:45-17:40 | gramů | T | B | S | V | kJ |
rýžové chlebíčky polomáčené Racio | 100 | 20 | 5 | 66 | 3 | 1955 |
vejce | 140 | 15 | 18 | 1 | 889 | |
těstoviny Fusilli cizrna Tiradell | 120 | 4 | 13 | 29 | 5 | 847 |
řepa červená | 217 | 0 | 3 | 21 | 6 | 421 |
salsa omáčka | 187 | 0 | 2 | 22 | 2 | 404 |
med luční | 15 | 0 | 0 | 12 | 201 | |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
783 | 40 | 41 | 153 | 15 | 4788 | |
20:25-22:25 | gramů | T | B | S | V | kJ |
rýže varné sáčky | 120 | 0 | 8 | 97 | 1811 | |
kuřecí prsa se zeleninou | 343 | 7 | 29 | 14 | 970 | |
med luční | 53 | 0 | 0 | 42 | 712 | |
kakao na pečení Tesco | 24 | 3 | 6 | 9 | 8 | 350 |
hořcice | 30 | 1 | 1 | 1 | 98 | |
570 | 11 | 44 | 164 | 8 | 3941 |
06.06.2022 | gramů | T | B | S | V | kJ |
celkem | 3056 | 80 | 170 | 646 | 36 | 16814 |
18% | 17% | 65% | ||||
9:55-10:30 | gramů | T | B | S | V | kJ |
cereál rohlík | 92 | 4 | 8 | 51 | 2 | 1149 |
med luční | 56 | 0 | 0 | 44 | 752 | |
raw energy cocoa | 50 | 6 | 3 | 28 | 10 | 733 |
Ice tea lipton | 500 | 0 | 0 | 23 | 417 | |
tvaroh polotučný | 62 | 2 | 6 | 3 | 241 | |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
764 | 13 | 18 | 152 | 11 | 3362 | |
14:00-14:25 | gramů | T | B | S | V | kJ |
rohlík tukový | 100 | 3 | 8 | 62 | 2 | 1300 |
Eiskaffe nápoj | 500 | 6 | 13 | 39 | 1079 | |
rýžové chlebíčky polomáčené Racio | 50 | 10 | 2 | 33 | 1 | 977 |
kuřecí šunka | 105 | 3 | 19 | 0 | 440 | |
755 | 22 | 43 | 133 | 3 | 3796 | |
15:35-16:10 | gramů | T | B | S | V | kJ |
rýže varné sáčky | 100 | 0 | 7 | 81 | 1509 | |
kuřecí kebab | 206 | 14 | 39 | 2 | 1223 | |
rýžové chlebíčky polomáčené Racio | 50 | 10 | 2 | 33 | 1 | 977 |
med luční | 22 | 0 | 0 | 17 | 295 | |
kečup | 41 | 0 | 0 | 10 | 178 | |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
okurky | 83 | 0 | 1 | 2 | 1 | 57 |
506 | 25 | 49 | 149 | 2 | 4309 | |
18:30-18:45 | gramů | T | B | S | V | kJ |
těstoviny rýžové Lucka | 99 | 0 | 3 | 81 | 1452 | |
tvaroh polotučný | 188 | 7 | 19 | 9 | 731 | |
med luční | 45 | 0 | 0 | 35 | 604 | |
hrušky | 138 | 1 | 1 | 22 | 4 | 403 |
kakao na pečení Tesco | 12 | 1 | 3 | 5 | 4 | 175 |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
486 | 10 | 26 | 155 | 8 | 3435 | |
21:20-21:45 | gramů | T | B | S | V | kJ |
losos steak | 100 | 4 | 20 | 0 | 470 | |
brambory vařené | 130 | 0 | 3 | 19 | 3 | 377 |
med luční | 27 | 0 | 0 | 21 | 363 | |
kakao na pečení Tesco | 15 | 2 | 4 | 6 | 5 | 219 |
smetanová omáčka řídká | 91 | 3 | 3 | 4 | 209 | |
hořcice | 29 | 1 | 1 | 1 | 95 | |
brokolice | 45 | 0 | 2 | 1 | 1 | 71 |
fazolky zelené | 42 | 0 | 1 | 3 | 1 | 63 |
okurky | 66 | 0 | 1 | 2 | 1 | 46 |
545 | 10 | 34 | 57 | 11 | 1911 |
05.06.2022 | gramů | T | B | S | V | kJ |
celkem | 2424 | 62 | 131 | 613 | 38 | 14952 |
15% | 15% | 70% | ||||
9:25-9:45 | gramů | T | B | S | V | kJ |
těstoviny rýžové Lucka | 103 | 0 | 4 | 84 | 1511 | |
tvaroh polotučný | 154 | 6 | 15 | 7 | 599 | |
granko | 28 | 1 | 2 | 23 | 2 | 454 |
med luční | 26 | 0 | 0 | 20 | 349 | |
kakao na pečení Tesco | 10 | 1 | 2 | 4 | 3 | 146 |
capuccino Emco, nescafe | 6 | 1 | 0 | 5 | 105 | |
327 | 9 | 23 | 144 | 5 | 3164 | |
12:25-13:20 | gramů | T | B | S | V | kJ |
rýžové chlebíčky jogurtové Racio | 100 | 20 | 6 | 68 | 1 | 1992 |
Muller kaffee espresso | 330 | 4 | 11 | 33 | 887 | |
granko | 28 | 1 | 2 | 23 | 2 | 454 |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
462 | 25 | 19 | 127 | 3 | 3404 | |
14:55-15:55 | gramů | T | B | S | V | kJ |
kuřecí kebab | 202 | 14 | 38 | 2 | 1199 | |
těstoviny Fusilli cizrna Tiradell | 130 | 4 | 14 | 31 | 5 | 918 |
hrášek | 179 | 1 | 12 | 24 | 9 | 658 |
granko | 25 | 1 | 1 | 21 | 2 | 406 |
hořcice | 50 | 2 | 2 | 2 | 163 | |
okurky | 121 | 0 | 1 | 3 | 1 | 83 |
707 | 23 | 69 | 83 | 17 | 3427 | |
20:10-21:10 | gramů | T | B | S | V | kJ |
těstoviny rýžové Lucka | 108 | 0 | 4 | 89 | 1584 | |
kaiserka cereální | 80 | 2 | 10 | 44 | 2 | 976 |
granko | 56 | 2 | 3 | 46 | 4 | 909 |
Ice tea Lidl | 500 | 0 | 0 | 32 | 562 | |
jablko | 144 | 0 | 0 | 22 | 3 | 374 |
med luční | 27 | 0 | 0 | 21 | 363 | |
kakao na pečení Tesco | 13 | 1 | 3 | 5 | 4 | 190 |
928 | 6 | 20 | 259 | 13 | 4958 |
04.06.2022 | gramů | T | B | S | V | kJ |
celkem | 2762 | 87 | 145 | 787 | 58 | 19059 |
17% | 13% | 70% | ||||
0:35-0:40 | gramů | T | B | S | V | kJ |
granko | 35 | 1 | 2 | 29 | 2 | 568 |
tvaroh odtučněný | 120 | 1 | 15 | 4 | 348 | |
155 | 2 | 17 | 33 | 2 | 916 | |
5:50-6:20 | gramů | T | B | S | V | kJ |
rýže varné sáčky | 100 | 0 | 7 | 81 | 1509 | |
granko | 72 | 2 | 4 | 60 | 5 | 1169 |
jablko | 152 | 0 | 0 | 23 | 4 | 395 |
med luční | 27 | 0 | 0 | 21 | 363 | |
capuccino Emco, nescafe | 9 | 1 | 0 | 7 | 157 | |
kakao na pečení Tesco | 10 | 1 | 2 | 4 | 3 | 146 |
370 | 5 | 14 | 196 | 12 | 3739 | |
10:30-11:00 | gramů | T | B | S | V | kJ |
rýžové chlebíčky polomáčené Racio | 50 | 10 | 2 | 33 | 1 | 977 |
granko | 32 | 1 | 2 | 27 | 2 | 519 |
horká čokoláda Festa prášek | 25 | 2 | 1 | 19 | 420 | |
mléko plnotučné | 100 | 4 | 3 | 5 | 271 | |
Mon cheri | 11 | 3 | 0 | 6 | 206 | |
218 | 19 | 9 | 90 | 3 | 2394 | |
13:10-13:20 | gramů | T | B | S | V | kJ |
raw energy cocoa | 50 | 6 | 3 | 28 | 10 | 733 |
Ice tea lipton | 500 | 0 | 0 | 23 | 417 | |
550 | 6 | 4 | 51 | 10 | 1150 | |
14:00-14:25 | gramů | T | B | S | V | kJ |
rýžové chlebíčky polomáčené Racio | 65 | 13 | 3 | 43 | 2 | 1271 |
cereál rohlík | 92 | 4 | 8 | 51 | 2 | 1149 |
valašská kyselica | 286 | 19 | 6 | 20 | 1136 | |
kuřecí šunka | 101 | 3 | 18 | 0 | 423 | |
med luční | 24 | 0 | 0 | 19 | 322 | |
granko | 10 | 0 | 1 | 8 | 1 | 162 |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
582 | 40 | 36 | 145 | 4 | 4533 | |
15:35-15:45 | gramů | T | B | S | V | kJ |
granko | 31 | 1 | 2 | 26 | 2 | 503 |
tvaroh polotučný | 96 | 4 | 10 | 4 | 373 | |
127 | 5 | 11 | 30 | 2 | 876 | |
19:05-19:50 | gramů | T | B | S | V | kJ |
těstoviny Fusilli cizrna Tiradell | 101 | 3 | 11 | 24 | 4 | 713 |
hrášek | 182 | 1 | 12 | 25 | 9 | 669 |
granko | 34 | 1 | 2 | 28 | 2 | 552 |
filé mražené Tesco | 106 | 1 | 19 | 0 | 360 | |
kečup | 67 | 0 | 0 | 17 | 290 | |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
okurky | 79 | 0 | 1 | 2 | 1 | 55 |
573 | 7 | 45 | 99 | 16 | 2709 | |
21:30-21:45 | gramů | T | B | S | V | kJ |
těstoviny rýžové Lucka | 95 | 0 | 3 | 78 | 1393 | |
med luční | 40 | 0 | 0 | 31 | 537 | |
granko | 32 | 1 | 2 | 27 | 2 | 519 |
kakao na pečení Tesco | 20 | 2 | 5 | 8 | 6 | 292 |
187 | 3 | 10 | 144 | 9 | 2742 |
03.06.2022 | gramů | T | B | S | V | kJ |
celkem | 2894 | 90 | 158 | 627 | 34 | 16669 |
20% | 16% | 64% | ||||
8:00-8:30 | gramů | T | B | S | V | kJ |
těstoviny rýžové Lucka | 97 | 0 | 3 | 80 | 1423 | |
tvaroh polotučný | 250 | 10 | 25 | 12 | 972 | |
med luční | 60 | 0 | 0 | 47 | 806 | |
kakao na pečení Tesco | 16 | 2 | 4 | 6 | 5 | 234 |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
427 | 12 | 32 | 148 | 5 | 3504 | |
10:55-11:10 | gramů | T | B | S | V | kJ |
hrozny | 153 | 1 | 1 | 28 | 2 | 520 |
med luční | 22 | 0 | 0 | 17 | 295 | |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
179 | 1 | 1 | 48 | 2 | 886 | |
12:30-13:00 | gramů | T | B | S | V | kJ |
večka světlá nebo cereální | 145 | 6 | 12 | 81 | 3 | 1813 |
rýžové chlebíčky polomáčené Racio | 65 | 13 | 3 | 43 | 2 | 1271 |
kuřecí šunka | 100 | 3 | 18 | 0 | 419 | |
Ice tea lipton | 500 | 0 | 0 | 23 | 417 | |
810 | 23 | 34 | 147 | 5 | 3920 | |
14:45-14:55 | gramů | T | B | S | V | kJ |
rýžové chlebíčky polomáčené Racio | 50 | 10 | 2 | 33 | 1 | 977 |
hrozny | 156 | 1 | 1 | 28 | 2 | 530 |
med luční | 21 | 0 | 0 | 17 | 282 | |
capuccino Emco, nescafe | 4 | 0 | 0 | 3 | 70 | |
231 | 11 | 4 | 81 | 3 | 1860 | |
16:05-16:45 | gramů | T | B | S | V | kJ |
rýžové chlebíčky polomáčené Racio | 50 | 10 | 2 | 33 | 1 | 977 |
granko | 30 | 1 | 2 | 25 | 2 | 487 |
losos steak | 101 | 4 | 20 | 0 | 474 | |
brambory vařené | 126 | 0 | 3 | 19 | 3 | 365 |
smetanová omáčka řídká | 87 | 3 | 3 | 3 | 200 | |
hořcice | 36 | 2 | 2 | 1 | 117 | |
fazolky zelené | 56 | 0 | 1 | 3 | 2 | 83 |
okurky | 86 | 0 | 1 | 2 | 1 | 59 |
ředkvičky | 63 | 0 | 1 | 2 | 1 | 53 |
brokolice | 25 | 0 | 1 | 1 | 1 | 39 |
660 | 20 | 35 | 90 | 10 | 2856 | |
18:55-19:20 | gramů | T | B | S | V | kJ |
vejce | 142 | 16 | 18 | 1 | 902 | |
těstoviny Fusilli cizrna Tiradell | 121 | 4 | 13 | 29 | 5 | 854 |
granko | 32 | 1 | 2 | 27 | 2 | 519 |
kečup | 54 | 0 | 0 | 13 | 234 | |
okurky | 64 | 0 | 0 | 2 | 1 | 44 |
413 | 20 | 34 | 72 | 7 | 2553 | |
22:05-22:15 | gramů | T | B | S | V | kJ |
granko | 44 | 1 | 3 | 37 | 3 | 714 |
tvaroh odtučněný | 130 | 1 | 16 | 4 | 377 | |
174 | 2 | 19 | 41 | 3 | 1091 |