| Test na dráze Moravské Slavie 8.3.2012 (1 stupeň, slabé sněžení) |
|
|
|
| před testem
jsem běžel 5,58 km tempem 5:51 na asi 0-1 cm vysoké sněhové pokrývce (TF 122) |
|
| počáteční
rychlost 7 km/h, navyšování o 0,5 km/h každé 3 minuty |
|
| v závěru
výklus 4 minuty, viz červené body (1.-3.minuta a 4.minuta), celkem naběháno
10 km za 55:02 |
|
| do 12 km/h
jsem běžel v bundě, tu jsem poté sundal a běžel v tričku |
|
| po skončení
úseku 15 km/h jsem nepokračoval z důvodu blížícího závodu |
|
| Možná
interpretace: rychlost do 9 km/h je neefektivní, nejefektivnější byla oblast
12,5-15 km/h |
|
| Nebyl nalezen
bod zlomu, proto ANP je na 15 km/h nebo výše, TF navíc zdaleka nedosáhla
Tfmax (194) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 359 |
03:00,0 |
0:08:21 |
7,18 |
114 |
|
| 385 |
03:00,0 |
0:07:48 |
7,70 |
113 |
| 409 |
03:00,0 |
0:07:20 |
8,18 |
116 |
| 428 |
03:00,0 |
0:07:01 |
8,56 |
118 |
| 458 |
03:00,0 |
0:06:33 |
9,16 |
120 |
| 483 |
03:00,0 |
0:06:13 |
9,66 |
123 |
| 502 |
03:00,0 |
0:05:59 |
10,04 |
127 |
| 528 |
03:00,0 |
0:05:41 |
10,56 |
130 |
| 553 |
03:00,0 |
0:05:25 |
11,06 |
134 |
| 572 |
03:00,0 |
0:05:15 |
11,44 |
137 |
| 601 |
03:00,0 |
0:05:00 |
12,02 |
143 |
| 625 |
03:00,0 |
0:04:48 |
12,50 |
143 |
| 648 |
03:00,0 |
0:04:38 |
12,96 |
148 |
| 672 |
03:00,0 |
0:04:28 |
13,44 |
154 |
| 695 |
03:00,0 |
0:04:19 |
13,90 |
160 |
| 719 |
03:00,0 |
0:04:10 |
14,38 |
166 |
| 748 |
03:00,0 |
0:04:01 |
14,96 |
172 |
| 454 |
03:00,0 |
0:06:36 |
9,08 |
137 |
| 165 |
01:02,1 |
0:06:16 |
9,57 |
127 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
