Pořadí: 12. z 94 běžců

Počasí: 8 stupňů, zataženo

Rozložení tempa (čas na km) a tepové frekvence (tepů/min):

Bylo mi dost divné, že se mi dařilo v submaximálních testech, naposledy včera MAF test i stupňovaný test, ale na závodech jsem měl špatné výkony a vysoké tepy. Včera jsem narazil v termínovce na Kardioběh, který se běžel dnes ráno na Výstavišti, běžel jsem ho před 4 a 3 roky. Rozhodl jsem se, že se zkusím přihlásit a uvidím ráno, jak se budu cítit. Přihlásil se i můj kamarád, který ale nakonec nedorazil. Večer jsem měl náročnější, pustil jsem se do megadávek sladkostí a pokračoval v jejich jezení i ráno. :-) Také to vedlo k několika návštěvám wc. :-) Ale i když jsem se cítil unaveně, rozhodl jsem se na závod vyrazit. Vybíhal jsem celkem pozdě, doběhl jsem na Výstaviště asi 7 minut před startem, ale stihl jsem se zaprezentovat a ještě i zajít na wc, startovalo se beztak o pár minut později. Moc jsem od závodu nečekal, ale vyhovovalo mi chladnější počasí a cítil jsem se dobře.

Vyběhl jsem úmyslně o málo pomaleji než ostatní, přesto bylo prvních 250m přepálených, až jsem se toho mezičasu lekl. Pak jsem přibrzdil a běžel někde na 13.místě, po 500m jsem se dostal na 9.místo a na 1.km byl na 10.místě, za trojicí běžců. Běželo se mi dobře, ale bohužel jsem se necítil jistě při přebíhání četných zpomalovacích kovových pruhů. Kolem 1,5.km mi pak zmíněná trojice utekla, běžel jsem ale bezpečně na 10.místě, kde jsem byl i kolem 2.km, kdy se probíhalo kolem cíle do technické pasáže, včetně kostek. Zde jsem si všiml, že se ke mě začíná přibližovat dvojice mladých běžců, ale i přes zrychlení se přede mě přeřítili, tak jsem pak poslední metry opět jen doklusal, na 12.místě, před nejlepší ženou a 12s před primářem MUDr. Pirkem, kterého si velmi vážím.

Čas mi vyšel 10:16, v roce 2012 jsem měl 9:57, v roce 2013 9:33, průměrné tempo vyšlo 3:57/km. Průměrný tep tentokrát jen 173,3, takže konečně i vztah tepu k tempu byl dobrý. Překvapivě jsem po doběhu nebyl vůbec unavený, následné výklusové běhy měly i dobré tepy. Z minulých let vím, že na dráze tomuto odpovídá ekvivalent tempa o 5-10s/km lepší, ale i kdybych měl 3:57 na trojce, tak by to za současného stavu byl dobrý výsledek. Jsem rád, že jsem na závod vyrazil, konečně jsem si ho užil, v pohodě a s dobrým výsledkem. :-) Že bych ale přece jen zaběhl dobře díky oplatkům se zmrzlinou? :-)))