Postřehy ze závodů (Petr Kaňovský)

Návrat na přehled závodů

Zobrazit zprávy ze všech závody - rok:   2021   2020   2019   2018   2017   2016   2015   2014   2013   2012   2011   2010   2009   2008   2007   


21.10.2017 Brněnské vrchy Hamburg - 1.etapa Červený kopec 760 m (převýšení +75 m)

Pořadí: 2. ze 3

Čas: 4:10

Rychlost:  10,94 km/hod (5:29 na km)

Průměrná TF: 173,2 tepů/min

Profil: první polovina asfalt, nejprve prudké stoupání, poté téměř rovina (více zatáček), druhá polovina hlíněné cesty, s prudším stoupáním

Počasí: cca. 12 stupňů, zataženo

Profil, tempo a tep:


Závody Brněnské vrchy Hamburg jsem se rozhodl vyhlásit, protože jsem se už dříve domlouval s kamarádem Filipem, že bychom si zaběhli v brněnských kopcích a když už cestoval zdaleka na závod na 500m v rámci Brněnské 25, tak jsem si říkal, že by byla škoda toho nevyužít. Přitom jsem chtěl, abychom zkusili více tratí, proto mě napadlo udělat etapový běh, skládající se ze tří etap a přesunů. Na závod přislíbil přijít i kamarád Láďa, který mě nedávno nalákal i na závod Běhu na Strandu, kde jsem se inspiroval, jak by se závody do vrchu mohly též uspořádat. Bylo mi jasné, že výkonnost Ládi je úplně jinde než má, výkonnost Filipa do vrchu jsem nedokázal předem odhadnout. Závody jsem inzeroval na Facebooku i v běžeckých forech, ale další lidé už nedorazili. Láďa i Filip běželi závod na 500m, spolu s nimi běželi i Michal, všichni běželi výborně, v časech 1:17-1:20, což odpovídalo mé nejlepší výkonnosti, ale na 400m, navíc před několika lety.  Chtěl jsem se přijít podívat už na tento běh, ale závody proběhly dříve, než bylo ohlášeno, navíc jsem potřeboval doma i v průběhu přesunu ještě na WC, navíc jsem se cítil dost unavený. Únava byla ovlivněna i tím, že jsem z pracovních důvodů den předtím běhal jen málo a v den závodu dopoledne vůbec, funguje toto u mě jinak, než je běžné. Trochu jsem měl i strach, jak to všechno proběhne, ale když jsem dorazil na Morendu, bylo to už lepší. Vyzvedl jsem si tam bodné za ligu, chvilku si ještě zaklusali, zfandili jsme Danovi při doběhu jeho vítězného závodu na 25 km a vydali se pak klusem na ulici Kamenná, odkud vedla první etapa.

První etapu jsem udělal úmyslně poblíž Morendy, aby na ni mohli přijít i jiní běžci, ale nikomu to nevyšlo. Trať vedla z větší části po trase Běhu Kamenkou, jen jsem posunul start níže, nestartovalo se tedy u Duck baru, ale až u cyklostezky, tedy níže. Trať byla komplikovanější, vedla nejprve asfaltem do kopce, pak klikatou cestou téměř po rovině, pak přešla v hlíněnou cestu s malým sklonem, ke konci pak sklon rostl a cíl byl na vyhlídce Červený kopec. Byl jsem se tam dvakrát proběhnout předem, tempo mi vyšlo nejlépe 5:59/km, takže jsem počítal, že při ostrém pokusu dám tak 5:50/km, pípání jsem nastavil na 5:40/km. Aby kluci nebloudili, domluvili jsme, že já odstartuji první, oni pak o 20s po mě, neboť jsem počítal, že mě doběhnou. Počasí bylo velmi příjemné, bylo zataženo, ale nepršelo, dobře se v tom dýchalo.

Po startu vedla trať do prudkého kopce, rozběhl jsem to raději umírněněji a proti plánovanému tempu něco ztratil, i tak to ale bylo rychlejší než při testovacím pokusu, viz grafy. V mírnější části jsem se snažil zrychlit, ale klikatá skororovina mi úplně nesedí, i tak to bylo lepší, než jsem myslel. Jak jsem se dostal na hlíněnou cestu, zkusil jsem zvýšit úsilí, běželo se mi dobře a slyšel jsem i podle pípání, že běžím rychleji, než byl plán. Chtěl jsem si i udělat pár sekund náskoku, když bylo jasné, že v prudší části zpomalím. Na začátku prudké části pak byl krátký kluzký úsek, tak jsem to rychle přeběhl a pak se snažil držet úsilí, tím spíše, že uź jsem slyšel, jak se ke mě přiblížil Láďa, startující 20s za mnou.

Posledních 200-250m jsem byl velmi ufuněný, neboť jsem se velmi snažil. Pořád jsem čekal, kdy mě Láďa předběhne, to se ale nestalo a doběhl těsně za mnou. Řekl bych, že mi jeho přítomnost za mnou zlepšila čas aspoň o 5 sekund, běžel jsem celkem o 23 sekund lépe než při testu, tempo bylo 5:29/km, byl jsem velmi příjemně překvapen, ale byl jsem i dost zničený ;-) Počkali jsme na Filipa, který se v nejprudší části zpozdil, bylo to přece jen pro něj náročnější a pak se klusem vydali na druhý úsek, viz komentář. Možná jsem tento první běh běžel až s příliš velkým úsilím, když mě čekaly dva další běhy, ale bylo to zajímavé. Potvrdil jsem si i to, co jsem věděl, tedy že čím je větší sklon, tím mi to vyhovuje více, nejlepší to tedy bylo až ke konci, i když to bylo tolik intenzivní ...


Návrat na přehled závodů