Počasí: cca. 15 stupňů, slunečno
Dosažený čas na 10 km: 42:51 (4:17/km)
Vývoj času kilometrů: 4:12 4:15 4:10 4:21 4:17 4:19 4:19 4:18 4:20 4:20 (+5:01 11.km)
Rozložení tempa a tepovky (čas na km a tepů za minutu):
Při běhu se mi podařilo překonat osobáky na 8,5 až 10 km (zde o 13 sekund). Ihned poté jsem pokračoval ve
výklusu a překonal osobák i na 11 km (o 3 sekundy). Během běhu mi bylo dost teplo, jinak jsem běžel v podstatě
podle plánu s výjimkou 3.km, který jsem běžel zbytečně rychle (nechal jsem se ovlivnit tempem jiné běžkyně,
která v té době na dráze také běhala).
návrat na hlavní stránku