8.1.2011 Brno-Vejrostova, 10 km (250 metrový okruh)

Počasí: cca. 2 stupně, rozednívání

Dosažený čas: 42:32 (4:15/km)

Průměrný tep: 170,8/min

Vývoj mezičasů:

Vzdálenost Mezičas Srovnání s mezičasy OR Tempo poslední km
1 4:04 (+14 s) 4:04
2 8:15 (+27 s) 4:11
3 12:28 (+30 s) 4:13
4 16:45 (+40 s) 4:17
5 21:08 (+52 s) 4:23
6 25:26 (+37 s) 4:18
7 29:45 (+24 s) 4:19
8 34:06 (+17 s) 4:20
9 38:20 (+2 s) 4:14
10 42:32 11 s 4:12

Rozložení tempa a tepovky (čas na km a tepů za minutu):

Stávající osobák jsem překonal o 11 sekund, přestože jsem v polovině ztrácel na mezičas téměř minutu (52 sekund). I přesto ale měl pokus k ideálu daleko, což je vidět i z velmi nízké průměrné tepovky (170,8/min). Limitujícím faktorem byla ještě doznívající svalová únava po bězích v tomto týdnu, přesto jsem ale s výsledkem testu spokojen. Radost mám zejména proto, že průměrná rychlost byla poprvé vyšší, než je průměrná rychlost potřebná pro maraton pod 3 hodiny, i když k zaběhnutí tohoto výkonu mám stále ještě velmi daleko ...

návrat na hlavní stránku

Vzdálenost	Mezičas	Srovnání s mezičasy OR	Tempo poslední km
1	4:04	(+14 s)	4:04
2	8:15	(+27 s)	4:11
3	12:28	(+30 s)	4:13
4	16:45	(+40 s)	4:17
5	21:08	(+52 s)	4:23
6	25:26	(+37 s)	4:18
7	29:45	(+24 s)	4:19
8	34:06	(+17 s)	4:20
9	38:20	(+2 s)	4:14
10	42:32	11 s	4:12