Počasí: cca. 5 stupňů, slunečno
Dosažený čas: 19:54,8 (3:50/km; 15,63 km/h)
Průměrná TF: 173,0 tepů/min
Přepočet na 5 km: 19:08,8 (48,4s za osobákem, 24.nejrychlejší pětka)
Vývoj tempa a tepové frekvence :
Čtyři dny po maratonu v Ústí u nás konečně vykouklo slunce a bylo sucho, tak jsem dopoledne dostal
chuť si zaběhat na dráze. Chtěl jsem zkusit běžet rychleji, ale to se mi podařilo jen první kolo,
pak jsem postupně zpomaloval. Problémem byla mimo jiné potřeba často smrkat, ale i nohy byly ještě
unavené, navíc mi bylo na slunci překvapivě teplo, a i poměr tep/tempo vyšel hůře než obvykle.
Celkem jsem se při běhu cítil i zadýchaný, snad právě kvůli té potřebě častěji smrkat. Výsledek
je nicméně obstojný a ukazuje, že jsem na tom nadále lépe, než jsem myslel. :-)
návrat na hlavní stránku