22.6.2016 Moravská Slavia 5,2 km (400m dráha)

Počasí: 25 stupňů, slunečno

Dosažený čas: 21:45,3

Průměrná tempo: 4:11/km (rychlost 14,34 km/h)

Průměrná TF: 179,5 tepů/min

Mezičas 3 km: 12:02

Mezičas 5 km: 20:50

Vývoj tempa a tepové frekvence :

   

S ohledem na to, že v nejbližších 14-21 dnech opět nebudu moci uskutečnit žádný rychlejší běh, jsem dnes zašel na stadion, který byl poblíž ambulance, kde jsem byl dopoledne. Bylo dost teplo, ale říkal jsem si, že zkusím pětku, za kolik ji dám, když už nepůjdu na podvečerní Běh olympijského dne, protože se mi nechtělo riskovat případné problémy spojené s dozorem systému, když bylo jasné, že bych žádný super výkon nezaběhl. Samotný test byl poznamenán horkem, dráha byla skoro celá na slunci a celkem jsem se přehříval. Tep se dostal brzy nad 180 a tempo rychle klesalo, nicméně i tak jsem měl 3 km za 12:02 a 5 km za 20:50, což je nejrychlejší pětka od ledna. Přesto, sice je vidět, že i běh v teple zládám dobře, ale není to nic pro mě. :-) Navíc, další týdny mám pobyt na slunci zakázán, takže zůstanu jen u ranních pomalých běhů, které mi vyhovují nejlépe. :-)

návrat na hlavní stránku