Počasí: cca. 20 stupňů, mrholení
Dosažený čas: 20:34,2
Průměrná tempo: 3:57/km (rychlost 15,17 km/h)
Průměrná TF: 174,1 tepů/min
Mezičas 5 km: 19:46 (nejlepší výkon tohoto roku)
Vývoj tempa a tepové frekvence :
Běh jsem běžel na 200m okruhu ZŠ Vejrostova, v době probíhajícího kola Scrabble turnaje,
kde jsem dělal rozhodčího, měl jsem hlavně na starosti losování turnaje a zadávání výsledků
do systému. Vzal jsem zcela nové boty, které jsem včera koupil, běžel jsem v nich už ranní
přesunový běh přes celé Brno, z Nového Lískovce až do Líšně. Na běh jsem měl málo času,
musel jsem ho stihnout, než se přiblíží konec kola, kdy je má přítomnost nezbytná, původné
jsem naplánoval cca. 2-3 km, nakonec se mi ale běželo dobře a dal jsem z toho 5,2 km,
byť zatáčky byly handikepem. Vyšlo to jako nejhodnotnější výkon vůbec. Pak jsem se sice
hodně potil, hlavně v sále, kde jsem dělal rozhodcovské služby, ale jinak mě to moc
nevyčerpalo, o čemž svědčí i odpoledních 2 km za 7:43 při velmi vyrovnaném tempu, viz níže.
17.9.2016 Vejrostova 2 km (200m dráha)
Počasí: cca. 20 stupňů, slunečno
Dosažený čas: 7:43,0
Průměrná tempo: 3:51,5/km (rychlost 15,55 km/h)
Průměrná TF: 162,4 tepů/min
Vývoj tempa a tepové frekvence :
návrat na hlavní stránku