Počasí: cca. 5 stupňů, slunečno
Dosažený čas: 19:45,8 (3:48/km; 15,79 km/h)
Průměrná TF: 163,9 tepů/min
Vývoj tempa a tepové frekvence :
Po předchozím vodičském výkonu tempem 4:14 na vzdálenost 10 km (viz
komentář) a přestávce strávené
rozhovorem s ostatními běžci, jsem dostal chuť si zaběhnout něco kratšího. Věděl jsem sice,
že to má i svá rizika pro další závody, ale přesto jsem měl chuť to zkusit. Na trati v té
době ještě běhal Vlasta, v doprovodu Jardy Kocourka na kole, nechal jsem je tedy předběhnout
a předjet asi o 150m a vystartoval. Chtěl jsem běžet 800-1500m a pak skončit, ale v sóloběhu
se mi nepodařilo běžet dostatečně rychle, 1500m jsem měl za 5:33, což není úplně špatné,
ale ani nijak excelentní. Měl jsem ale chuť pokračovat dál, pouze jsem potřeboval přenastavit
pípání hodinek, které mi pípaly na nesmyslně rychlé tempo, to vysvětluje zpomalení v 5.kole.
Pak už jsem se snažil běžet tempem kolem 3:50/km a chtěl jsem doběhnout Vlastu s Jardou.
To se mi podařilo, přičemž jsem sledoval, že pokud udržím aktuální tempo, tak bych mohl
dát pětku do 19 minut, což by byl výborný výsledek. To se mi skutečně podařilo, pětku jsem
měl za 19:00, což je 10.nejrychlejší čas v historii, a pak doběhl ještě 200m. Průměrné
tempo pokusu bylo 3:48/km, jen 8s/km za osobákem.
Byl jsem velmi překvapen, jak nízkou tepovku jsem měl, průměr jen 163,9, maximum jen 173. Pocitově
jsem měl dojem, že bych ještě dokázal kroužit celkem dlouho, ale nechtěl jsem nadmíru riskovat,
navíc jsem měl i jiné povinnosti, tak jsem pak jen vyklusal 5 kol s Vlastou a odešel. Ta tepovka
je ale záhadou, protože toto bylo tempo mé rekordní desítky, kde jsem tepy měl mnohem vyšší.
Dnes jsem i maximum měl 5 tepů pod ANP, zajímavé. Každopádně mám z průběhu i výsledku dobrý pocit ...
návrat na hlavní stránku