23.4.2014 Moravská Slavia 800 m

Počasí: cca. 10-15 stupňů, slunečno

Dosažený čas: 2:38,7 (3:18/km; 18,15 km/h, zlepšení OR o 0,5 sekundy)

Průměrná TF: 175,4 tepů/min

Vývoj tempa a tepové frekvence :

   

Video z běhu:

Po šokujícím zlepšení osobáku na 1500m (viz komentář) jsem chvíli pobíhal na dráze a nechal Vlastu, aby si druhý úsek dal sám, avšak pak jsem dostal chuť zkusit s ním kousek třetího úseku, jen tak, pro zábavu, protože jsem nevěřil, že s ním udržím byť jen 400 metrů. Na start jsme doklusali a já se tam navíc rozkašlal, takže jsem pak startoval s velmi vysokým tempem 145, ale nechtěl jsem Vlastu zdržovat v jeho intervalovém tréninku. Kdybych jen trochu tušil, jak to bude vypadat, tak bych ho poprosil, abychom ještě minutku počkali, až se zklidním, ale nevadí. Pípání jsem tentokrát dal na tempo 3:20/km, protože jsem věděl, že Vlasta má i další úseky běžet na toto tempo, když už přepálil první ...

I tentokrát Vlasta přepálil první dvoustovku, měl ji opět kolem 38,5s, a první čtyřstovku jsme měli 1:19,11. Když jsem zjistil, jaký máme mezičas a zvážil, jak se mi běží dobŕe, což mě šokovalo, tak jsem Vlastovi řekl, že běžím osmistovku a někde kolem 500m šel před něj. Toto byla dost velká drzost, ale i když jsem v posledních cca. 50m zpomaloval, i kvůli přípravě ruk na zmáčknutí cílového času, tak jsem udržel celých 300m před Vlastou, druhou čtyřstovku měl za 1:19,6 a cílový čas 2:38,7, čímž jsem pŕekonal osobák o 0,5s. Předpokládám, že kdybych byl odpočatější, tak by to mohlo být i o něco lepší, ale nevadí, i tak jsem byl nadšený. Ani tentokrát i přes vysoký startovní tep nebyl průměrný tep příliš vysoký a tepově jsem to skoro celé běžel pod ANP, které mám 178. Ani tentokrát jsem po doběhu necítil nějakou větší únavu a po výklusu ještě dal opět s Vlastou slušnou čtyřstovku a pak i stupňovanou osmistovku. Vše tedy svědčí o tom, že bych měl být schopen běžet 800m, 1500m, ale asi i 3000-5000m lépe než dosud, a to přesto, že jsem se dnes na 1500m zlepšil výrazně. Toto jsou sice pro mě jen doplňkové vzdálenosti, ale mám přesto radost, že se mi daří i na nich. Třeba mají vliv i čokoláda, kterou jsem zkonzumoval poslední dny, samozřejmě i nižší kilometráž, a v neposlední řadě i pilates, do kterého chodím. Velký vliv ovšem měla i psychika, konkrétně přítomnost Vlasty s Jardou, a předtím i podpora od Jany, děkuji všem.

návrat na hlavní stránku