19.4.2012 Brněnské Hamburgy (6 km z 10)

Pořadí: 2. ze 2 běžců

Čas: 24:04

Rychlost:  14,95 km/hod (4:01 na km)

Průměrná TF:  169,3 tepů/min

Mezičas 5 km: 19:51 (3:58/km)

Profil: 400 metrová dráha na Moravské Slavii

Počasí: +9 stupňů, zataženo

Rozložení tempa a tepovky (čas na km a tepů za minutu):

První letošní Brněnský Hamburg jsem běžel jen 18 hodin po předchozím rekordním pokusu na 5 km, ve kterém jsem překonal osobní rekord na 5 km. Dalo se tedy čekat, že se dnes projeví únava, přesto jsem se rozhodl rozběhnout na úrovni osobního rekordu na desítku a vyzkoušet, co se bude dít. Kromě mě přišel jen Pavel Juřica, který ale dnes běžel jen pomalý trénink (nakonec měl desítku za 46:46). Tempo kolem 3:57 se mi dařilo udržet 4 km, protože přestože byla tepovka relativně nízká, tak jsem kvůli únavě nohou nebyl schopen pořádného odrazu, což vedlo ke krátkému kroku a zvýšení únavy. 5 km jsem měl za 19:51, takže na osobák na desítku bych musel běžet druhou půlku pod 19:40, což bylo dnes nereálné. Doklusal jsem tedy do 6 km a pokus ukončil. Poté jsem ještě po přestávce klusal na dráze 3,6 km, z toho 400 metrů tempem 3:46, celkem jsem za ráno s rozklusem i výklusem uběhl 16,8 km. Přestože jsem osobák nezaběhl, tak jsem s dnešním běháním spokojen, protože únava po včerejšku byla menší, než bývá obvyklé.