3.5.2012 Brněnské Hamburgy 10 km

Pořadí: 1. ze 3 běžců

Čas: 41:40

Rychlost:  14,40 km/hod (4:10 na km)

Průměrná TF:  170,2 tepů/min

Profil: 400 metrová dráha na Moravské Slavii

Počasí: +15 stupňů, jasno

Rozložení tepovky (tepů za minutu, měření ale zatíženo šumem):

Další závod Brněnských Hamburgů se účastníci (já, Pavel Juřica a Vlasta Chadim) rozhodli pojmout jako tempový trénink, když se všem hodilo běžet tempem 4:10/km, což je o málo rychleji, než je tempo maratonu pod 3h. Hned od začátku jsme vytvořili vláček já-Vlasta-Pavel, který jsme udrželi nezměněný až do konce, přestože nejvíce sil z nás tří měl prokazatelně Vlasta (po doběhu pokračoval dalších 5 km tempem pod 4:00/km). Snažil jsem se běžet co nejrovnoměrnějším tempem s tím, že první kilometr byl o několik sekund pomalejší než další, přičemž oba spoluběžci byli s mým vedením tempa spokojeni. Horší bylo, že jsem od začátku měl problém s tím, že se příliš nechtělo běžet mým nohám, které byly dost těžké a tuhé. Vícekrát jsem měl pochybnosti, zda vydržím celých 10 km, avšak nakonec jsem to zvládl, k čemuž bylo potřebné využít i takových věcí, jako bylo záměrné krátkodobé střídání techniky běhu, které mělo za cíl rozbít stereotyp a vnést do běhu nové impulsy. Patří mezi to jistě i zakopávání, jiná práce rukou, jiná poloha těla a těžiště a podobně. Ke konci mi už bylo i celkem teplo, nicméně bylo ještě snesitelně. Obávám se ovšem, že dnes bych tímto tempem nedal ani půlmaraton, natož celý maraton, ale těžko říct, neboť jsem po 1 km měl dojem, že nedám celou desítku, a opak byl pravdou. Jinak patří poděkování Pavlovi i Vlastovi, že mě nechali vyhrát, i když jsem je vyzýval, aby si to v posledním kole rozdali o první místo. :-)

Problémem ovšem jsou šumy mého měřiče TF, které se projevují i po výměně baterie, přestože používám stejný SONO gel, jako dříve. Pokud by k tomuto mělo dojít i na významnějších závodech, tak by bylo lepší tam hrudní pás vůbec nebrat a tepovku neměřit. Ještě to vyzkouším a uvidím ...