Čas: 19:16

Rychlost: 15,26 km/hod (3:56 na km)

Průměrný tep: 175,3 tepů/min

Profil: asfaltový okruh, rovina

Počasí: 25 stupňů, skoro jasno

Rozložení tempa (čas na km) a tepové frekvence (tepů/min):

   

Pro účast na charitativnim Běhu pro život jsem se rozhodl přesto, že jsem v minulých dnech měl poněkud nabitý běžecký program, neboť v neděli jsem běžel Pražský maraton, v úterý Kardioběh a ve čtvrtek rekordních 5 km na Brněnských Hamburcích. Startoval jsem tu ale už loni, atmosféra se mi líbila a chtěl jsem znovu podpořit dobrou věc. Po registraci jsem opět potkal svou kamarádku paní Kociánovou, s kterou jsme se bavili až do startu, a i proto jsem vynechal rozklusání před během. Asi 15 minut před startem jsme se přesunuli do startovního prostoru a postavili se poblíž startu, kde jsme pokračovali v rozhovoru. Bylo dost teplo a slunečno, a i když paní Kociánová stála v polostínu, tak čekání pro mě nebylo nejpříjemnější.

Po výstřelu se v našem prostoru neodstranila včas páska ohrazující start, což znamenalo zpoždění 2-3 sekund na startu, během něhož se dopředu dostalo odhadem 50 lidí, převážně dětí. Vím dobře, že tito vesměs nejsou schopny udržet tempo více než několik set metrů, a proto jsem se nijak neznepokojoval a postupně je předbíhal, čelo pole se mi ale velmi rychle vzdálilo. Na 0,5.km jsem byl asi desátý, na 1.km už osmý a na 2.km čtvrtý. Snažil jsem se udržovat tempo těsně pod 4:00/km, což se mi dařilo, nicméně na 2,5.km jsem si změřil, že třetí člověk v pořadí má nade mnou náskok 18 sekund, což bylo hodně. Na 3,5.km jsem napočítal cca. 16 sekund, takže bylo jasné, že doběhnu čtvrtý, neboť zezadu mě nikdo neohrožoval. Doběhnul jsem nakonec v čase 19:16, tedy o 42 sekund rychleji než loni. Ztrátu na třetího jsem měl cca. 20 sekund, náskok na pátého jsem pak měl asi 35 sekund. Tepovku jsem měl přiměřenou, nicméně o moc rychleji než 3:56/km (resp. 3:53/km, pokud bych počítal s dnes naměřenou délkou 4,96 km) bych běžet nedokázal. Po doběhu jsem ještě vyklusal 2,2 km, znovu se pozdravil s paní Kociánovou, vyzvedl si batoh a občerstvení a odjel domů. Znovu musím pochválit organizaci, která se pořadatelům povedla.

Přestože jsem ani tentokrát nedoběhl na prvních 3 místech (loni jsem byl pátý), tak věřím, že jsem podal dobrý výkon, přičemž důležité hlavně je to, že jsem znovu podpořil dobrou věc. Večer jsem pak vyklusal dalších 10 km s kamarádkou v terénu a cítil se dobře. V tak dobré běžecké pohodě, jako tento týden, jsem dlouho nebyl. Doufám, že mi to vydrží, a dokážu skrze běh pomáhat druhým, ale i zlepšovat své stávající výkony.