26.6.2012 Brněnské Hamburgy 10 km

Pořadí: 1. ze 2 běžců

Čas: 39:57

Rychlost:  15,02 km/hod (4:00 na km)

Mezičas 5 km: 19:25

Průměrná TF:  181,6 tepů/min

Počasí: 16-18 stupňů, polojasno až zataženo, místy vítr

Rozložení tempa a tepovky (čas na km a tepů za minutu):

Po nepříliš úspěšném pokusu z minulého týdne jsem se chtěl dnes znovu pokusit překonat osobní rekord na 6 km a z něj pak doběhnout do 10 km, abych lépe odhadl síly pro ligovou desítku, kterou poběžím 5.7.2012 v Uherském Hradišti. Bylo celkem příjemné počasí, nicméně problémem bylo doznívající nachlazení, projevující se ve zvýšeném zahlenění. Závodu se zúčastnil Milan Mišák ml., a kromě toho na dráze běhal i Milan Mišák st., který se však závodu nezúčastnil. Od začátku jsem se ujmul vedení, přičemž Milan ml. získal po 2 km ztrátu asi 15 sekund, která se neměnila až do konce závodu. Plánované tempo kolem 3:45/km jsem udržel jen 2 km, poté jsem musel zpomalit. Vícekrát jsem smrkal, chvílemi se i dávil a tepovka byla neobvykle vysoká. 5 km jsem měl za 19:25, poté jsem se jen snažil o to, abych doběhl pod 40 minutami, což se mi díky zvýšenému úsilí v posledních kolech podařilo, výsledný čas byl 39:57. Běžel jsem sice o dvě a půl minuty rychleji než před týdnem, přesto jsem za osobákem zaostal o 71 sekund. Nepropadám však nadměrnému pesimismu, protože to byl i tak sedmý nejrychlejší čas historie, i když mě na druhé straně znepokojuje, jak moc ztrácím na rekordní pětku (dnes 65 sekund). V Uherském Hradišti to ale snad bude ještě lepší!

Děkuji moc Milanovi st. za povzbuzování, bylo to fajn. Škoda jen, že s námi dnes nezávodil. :-)