31.7.2012 Brněnské Hamburgy 10 km

Pořadí: 2. ze 2 běžců

Čas: 40:48

Rychlost:  14,71 km/hod (4:05 na km)

Mezičas 5 km: 19:39

Průměrná TF:  168,4 tepů/min

Počasí: 15-18 stupňů, polojasno

Rozložení tempa a tepovky (čas na km a tepů za minutu):

Na této Hamburg desítce, kterou jsem běžel 4 dny po nepovedeném nedokončeném maratonu ve Stromovce, jsem chtěl opět zkusit běžet tempem kolem 3:45-3:50/km, přestože nebylo pravděpodobné, že ho udržím. Jediný další účastník, Kamil, se od začátku odpoutal a postupně získával stále větší náskok. Nakonec mi dal 2 kola a porazil mě o čtyři minuty (jeho čas byl výborných 36:49). Já jsem bohužel tempo kolem 3:50 udržel jen asi 2 km a poté jsem postupně ztrácel. Tep byl nízký, ale nohám se nechtělo běžet rychleji, zejména pak poté, co bylo jasné, že nemám šanci dát ani 40 minut. Nakonec jsem dal 40:48, avšak tento výkon mě příliš nevyčerpal, a proto jsem byl schopen následně běžet relativně dobře 1500 metrů (5:31,7 s výrazným zrychlením na závěr) a po něm dokonce 1 km v osobním rekordu (3:31,4). Doufám přitom, že někdy zaběhnu lépe i desítku - třeba až se mnou poběží výkonnostně rovnocenný člověk.