Postřehy ze závodů (Petr Kaňovský)

Návrat na přehled závodů

Zobrazit zprávy ze všech závody - rok:   2021   2020   2019   2018   2017   2016   2015   2014   2013   2012   2011   2010   2009   2008   2007   


7.8.2012 Brněnské Hamburgy (10 km)

Pořadí: 1. z 1 běžců

Čas: 41:17

Rychlost:  14,53 km/hod (4:08 na km)

Mezičas 5 km: 19:49

Průměrná TF:  160,7 tepů/min

Počasí: cca. 15 stupňů, polojasno

Rozložení tempa a tepovky (čas na km a tepů za minutu):

     

Závodu jsem se zúčastnil nakonec sám, původně byl vyhlášen na 15 km. Ráno se mi nechtělo vstávat a i poté jsem byl unavený, přesto jsem chtěl rozběhnout tempem kolem 3:50-3:55/km a vyzkoušet, zda doběhnu v tomto tempu až do 15 km (kde tempo osobáku mám 3:58). Prvních 5 km jsem měl za 19:49 (3:58/km), avšak přestože byla tepovka nízká, tak jsem měl pocit "těžkých nohou", které jsem jen těžko zvedal. Po zpomalení na 6.km (4:05) jsem si vzal flašku s vodou a osvěžil se, poté jsem ale paradoxně ještě výrazněji zpomalil a výsledný čas na 10 km byl celkem špatný. Pozitivní nicméně je, že poměr tepovky a tempa byl příznivý, a i to, že mě závod moc neunavil, když jsem v následném závodu na 3 km byl schopen dát tempo 3:45/km.


Návrat na přehled závodů