Čas: 53:22

Rychlost: 12,37 km/hod (4:51 na km)

Profil: lesní cesta, prvních cca. 1,5 km do kopce, poté cca. 3 km mírně zvlněný profil, posledních 1 km před obrátkou do kopce, a od obrátky (na metě 5,5 km) zpět po stejné trati ke startu

Tento závod probíhal v podobném horku jako závod na stejném místě před 5 týdny. Mým cílem bylo běžet o málo rychleji, než tehdy, což se mi nakonec podařilo. Běžel jsem opět s měřičem tepové frekvence, takže jsem se své tepmo snažil řídit pomocí mezičasů a také pomocí tepové frekvence. První kilometr jsem měl frekvenci kolem 165 a pak po celý zbytek závodu v rozmezí mezi 170-180 tepy za minutu s doběhem s frekvencí 185. Celý závod jsem se snažil běžet rovnoměrným tempem, což se mi s výjimkou 10.km poměrně dařilo.

Zde je přehled mezičasů a srovnání se závodem před 5 týdny:

km

1

2

3

4

5

5,5

6

7

8

9

10

11

mezičas

4:50

9:44

14:36

19:24

24:22

26:51

29:09

34:01

38:53

43:47

48:50

53:22

srovnání s 2.7.

+7 s

+10 s

+7 s

+4 s

-4 s

-9 s

-16 s

-17 s

-15 s

-13 s

-18 s

-28 s

km

4:50

4:54

4:52

4:48

4:58

4:47

4:52

4:52

4:56

5:03

4:32

První kilometr jsem tedy běžel pomaleji než minule. I další 2 km jsem běžel opatrněji, takže mě postupně předběhlo hodně běžců. Na dalších kilometrech jsem sice nezrychlil, ale doběhl jsem asi 5 běžců, kteří své tempo "přepálili". Po obrátce jsem pak předběhl další dva běžce, avšak poté se dostal do pozice, ve které jsem celých 5 km běžel sám, přesněji jen občas jsem zahlédl 1-2 běžce daleko přede mnou, přičemž za sebou jsem nevnímal ani jednoho běžce (ve skutečnosti jsem měl na 86.místo v cíli náskok 32 sekund). Pouze jsem předběhl jednu slečnu, která zřejmě měla nějaké zdravotní problémy, protože se v ten okamžik na trati pohybovala jen chůzí.

Druhou polovinu tratě jsem běžel pŕibližně stejně rychle, jako minule, tentokrát jsem se ale řídil zejména tepovou frekvencí, která se držela kolem hodnoty 175 tepů/min. Na desátém kilometru jsem ale nebyl schopen zrychlit, přestože má tepová frekvence byla pod touto hodnotou. Určitě to bylo ovlivněno i tím, že tato část nebyla zcela pokryta stromy, a navíc už jsem měl žízeň. Na posledním kilometru se mi už zrychlit podařilo, takže jsem nakonec dosáhl o 28 sekund lepší čas než před 5 týdny. Dobíhal jsem ale poměrně vyčerpán, dokonce s menšími žaludečními problémy. To se zlepšilo poté, co jsem nejprve pomalu vypil jeden pohár vody a poté s určitým časovým odstupem vypil další dva poháry.

Doběhl jsem na 85.místě ze 118 běžců, za mnou tedy doběhlo 33 běžců. Myslím, že tento výsledek odpovídá mým možnostem, které mám. Znovu se také ukázalo, že mi delší tratě vyhovují o něco více, než krátké závody typu Anthropos. Nevím, zda mi časové možnosti umožní zúčastnit se dalších závodů LBP. I pokud by to možné nebylo, tak jsem s letošním ročníkem celkem spokojen. Děkuji všem organizátorům i závodníkům za pěknou atmosféru, kterou na závodech vytvářejí.