11.9.2012 Brněnské Hamburgy - hodinovka

Pořadí: 1. z 5 běžců

Čas 15,2 km: 1:01:12

Rychlost:  14,90 km/hod (4:02 na km)

Mezičas 5 km: 19:22

Mezičas 10 km: 39:33 (4.nejlepší výkon v historii)

Mezičas 15 km: 1:00:25 (3.nejlepší výkon historie)

Průměrná TF:  170,5 tepů/min

Počasí: 15 stupňů, rozednívání, poté slunečno

Rozložení tempa a tepovky (čas na km a tepů za minutu):

Závod probíhal za velmi příjemného počasí, avšak problémem byla doznívající únava z nedělních ligových závodů (5 km a 1500 m), které se konaly jen dva dny před tímto během, a také to, že se závodu sice zúčastnilo 5 lidí, ale nikdo neběžel mým tempem ani tempem blízkým. I přes únavu jsem chtěl zkusit rozběhnout tempem kolem 3:50 a vidět, co se bude dít. Po prvních kilometrech jsem viděl, že tep mám nízký, avšak kvůli únavě nohou nejsem schopen tempo 3:50 udržet, proto jsem pomalu zpomaloval, 5 km bylo za 19:22. Pak jsem se snažil běžet tempem kolem 4:00, abych desítku měl pod 39:30, avšak ani to se mi nepodařilo a desítku měl za 39:33, což je i tak čtvrtý nejlepší čas historie. Poté jsem ještě výrazněji zpomalil, avšak po 13 km mě napadlo, že by nebylo špatné mít 15 km pod 1:00:30, abych tak překonal všechny loňské výkony. Díky postupnému zrychlování (i díky povzbuzování Pavla Juřici) se mi to nakonec podařilo a 15 km jsem měl za 1:00:25, což je třetí nejlepší čas historie, za osobákem jsem zaostal o 59 sekund. Průměrný tep byl dnes velmi nízký, jen 170,5 tepů/min, avšak únava neumožnila, abych běžel rychleji. I přesto jsem ale s výsledkem velmi spokojený.