9.3.2013 Modřická desítka 9,7 km

Pořadí: 80. ze 195 běžců (194 doběhlo)

Čas: 40:46

Rychlost:  14,28 km/hod (4:12 na km)

Průměrná TF:  173,8 tepů/min

Profil: velmi mírně zvlněný, silnice a chodníky

Počasí: cca. 8 stupňů, zataženo

Rozložení tempa a tepovky (tepů za minutu):

Druhým letošním závodem byl závod BBP v Modřicích, kde jsem již běžel loni i předloni, tehdy vždy první březnovou sobotu, když druhou březnovou sobotu býval Bratislavský Hamburg maraton, avšak letos to bylo naopak. Jak už jsem psal na svém blogu, tak se mi letos zatím běžecky velmi nedaří a neúspěšný byl jak Bratislavský Hamburg, tak tréninková desítka na dráze, kde jsem dosáhl tempa 4:15/km. Bylo tedy pravděpodobné, že ani dnes nepodám dobrý výkon, protože mě běhání moc nejde a navíc se pronese i 5 kg váhy navíc, které jsem od podzimu přibral. Závod jsem se proto rozhodl pojat hlavně jako trénink, protože to byla dobrá příležitost, jak si zaběhat a potkat se s kamarády. Již před startem jsem měl naběhaných skoro 22 km, protože jsem běžel ráno 9,12+1,14 km s kamarádem z baráku, který mě o to ráno požádal a pak jsem běžel i na start 11,21 km, kam jsem musel běžet na své poměry celkem svižně, tempem 5:19/km, abych stíhal prezenci. Zaprezentoval jsem se, zašel na WC, pobavil se s pár kamarády, rozklusal se 0,61 km a připravil se na start. Počasí bylo pro mě běžecky ideální, bylo pod mrakem a nebyla ani zima ani horko.

První kilometr jsem se snažil rozběhnout pocitově umírněně, přestože mnozí závodníci po startu vystřelí, jako by závod měl právě jen 1 km, poté jsem se snažil držet rozumné tempo, ale i tak postupně mírně klesalo. Kamaráda Honzu Tecla, který je též mimo formu, jsem předběhl už asi po 200m, tentokrát běžel na začátku umírněné, což jsme mu před startem radili. Běžel jsem skoro celý závod poblíž několika běžců a dokonce jedné běžkyně, které jsem utekl až v posledním kole. Velmi mě překvapilo, že na začátku druhého ze tří kol jsem před sebou uviděl kamaráda veterána Jirku Brtníka, který běžel výborně. Trvalo mi dost dlouho, než jsem ho doběhl, podařilo se mi to až na 5.km. Povzbuzoval jsem ho, aby běžel se mnou, ale nakonec tempo neudržel a doběhnul 47 sekund za mnou, i tak podal výborný výkon. V posledním kole jsme se vícekrát hecovali s jiným veteránem, Karlem Suchým, a i díky tomu se přiblížili k dalším běžcům a asi i nějaké předběhli. V závěru jsem se snažil zrychlit, ale stejně mi utekl, a v úplném závěru mě předstihli ještě dva borci s rychlým finišem. Doběhl jsem v čase 40:46, což je o 54 sekund hůře než předloni na téže trati (loni jsem běžel ještě rychleji, ale na mírně odlišné trati), přitom při průměrné TF 173,8, což je sice pod ANP, ale i tak výše než by odpovídalo průměrnému tempu 4:12/km. Přesto ale toto mohu považovat za dobrý tempový trénink.

Po závodu jsem se 2 km vyklusal, pak snědl rohlík se sýrem a vypil čaj, pobavil se s kamarády, a vydal jsem se během domů, když jsem uběhl dalších 10,78 km. Tam už na mě čekal další kamarád, s kterým občas běhávám, s kterým jsme dali dalších 9,52 km, celkem jsem tak dnes naběhal 54,08 km. Dle mého názoru byl i přes můj špatný výsledek dnešní den běžecky povedený, jinou věcí ale je, zda mám ještě vůbec šanci vrátit se k podzimní formě. Výkonnost mám nyní někde odpovídající konci roku 2010, což by nebylo špatné, kdybych se od té doby výrazně nezlepšoval. Třeba se mi to ale časem podaří, uvidíme ...