7.5.2013 Brněnské Hamburgy (5,2 km)

Pořadí: 3. ze 3 běžců

Čas: 20:46

Rychlost:  15,02 km/hod (4:00 na km)

Průměrná TF:  175,7 tepů/min

Počasí: 15 stupňů, zataženo

Rozložení tempa a tepovky (čas na km a tepů za minutu):

Poslední testovací závod, který měl rozhodnout o tom, zda pojedu na PIM či ne, proběhl dost zvláštně. Už od rána jsem se necítil dobře, přičemž se projevovalo jak zahlenění, tak únava ze včerejšího kvalitního výkonu na Kardioběhu (2,57 km tempem 3:43), tak i dusné počasí s vysokou vzdušnou vlhkostí. Přesto jsem se ale rozhodl pomoci Vlastovi rozběhnout závod tempem 3:50 a vyzkoušet, jak mi to půjde.

První dvě kola jsem se ujal vedení, ale tempo 3:50/km neudržel, proto Vlasta už na konci 2.kola šel přede mě. Další dvě kola jsem běžel za ním, ale protože postupně zrychloval a dostal se s průměrným tempem pod domluvených 3:50/km, tak jsem se zeptal, na jaké tempo běží a když jsem zjistil, že na čas pod 38 minut, tak jsem ho nechal běžet samotného. 2 km jsem měl za 7:43, avšak někdy v ten moment jsem se silně rozkašlal, což možná souviselo i s mým rozhovorem a tím i špatným dýcháním v 5.kole. Když jsem se pak začal i potit, tak jsem se rozhodl dát jen 5 km, pokud možno pod 20 minut, a odstoupit. Tepovka byla poměrně vysoká a navíc jsem po 12.kole viděl, že k času pod 20 minut potřebuji ještě zrychlit. To se mi sice podařilo, 5 km jsem měl za 19:58 a 5,2 km za 20:46, avšak bylo to s dost vysokým úsilím, což se projevilo i dost vysokou tepovkou. Hned po doběhu jsem se potil ještě více, tak jsem se musel pořádně napít i utřít. Test se mi moc nepovedl, nicméně čas pod 20 minut za těchto podmínek není k zahození.

Poté, co jsem si odpočinul, jsem dvakrát zkusil Vlastovi pomoci v doběhu jeho desítky, nejprve jsem běžel 800m za 3:07, poté jsem dvě kola vyklusal a pak jsem dal 800m za 2:57, přesto však Vlastovi osobák utekl, když měl 38:27 (zaostal o 17 sekund). I tak podal výborný výkon. Po dalším vyklusání jsem dal v závodu 800m za 2:58,6 a poté po dalším vyklusání 400m za 1:29,2 a 1:27,3. Celkem jsem za dopoledne naběhal 19,6 km, po poledni pak 10,4 km volně v oboře Holedná, tempem 6:40. Toto volné běhání jsem si užil, ocenil jsem hlavně zpěv ptáků a celkově se psychicky uvolnil. Pokud se ale jedná o PIM, tak ještě nevím, jak se rozhodnout, protože dnešní pocení a zahlenění bylo nepříjemné, i když dobře vím, že jsem běžel rychleji, než je maratonské tempo. Nerad bych se ale v neděli moc trápil a už vůbec bych tam nechtěl zaběhnout nějaký ostudný čas. Ještě se tedy rozmyslím. Každopádně, i když to bude vypadat neúctivě, tak pokud budu jen trošku zahleněný a přesto PIM poběžím, tak v průběhu závodu nebudu na nikoho mluvit. :-)))