Postřehy ze závodů (Petr Kaňovský)

Návrat na přehled závodů

Zobrazit zprávy ze všech závody - rok:   2018   2017   2016   2015   2014   2013   2012   2011   2010   2009   2008   2007   


1.6.2013 Vyškov (liga družstev) 5 km

Pořadí: 13. z 18 běžců

Čas: 18:44,03

Rychlost:  16,01 km/hod (3:45 na km)

Průměrná TF:  182,7 tepů/min

Profil: 400 metrová dráha

Počasí: cca. 15 stupňů, polojasno

Rozložení tempa a tepovky (čas na km a tepů za minutu):

           

Před ligovou pětkou, která se konala ve Vyškově, jsem byl poněkud nejistý, neboť jsem sice před 14 dny zaběhl v Hradišti slušně trojku, ale letos jsem měl pětku nejlépe za slabých 19:12, když loni jsem běžel na lize pro mě výborných 18:20. Závodu se zúčastnilo 18 lidí, z toho poměrně dost i z našeho týmu, včetně mého kamaráda Vlasty, který chtěl běžet rovnoměrným tempem na čas pod 18 minut. Nastavil jsem si pípání hodinek na optimistických 3:35/km (cílový čas 17:55) a řekl si, že to zkusím, jak to půjde. Bohužel před startem vysvitlo slunce, které pak bylo celý den za mraky, ale co se dá dělat. Na závod se přijel podívat i náš kamarád Jarda Kocourek, tak jsem chtěl i před ním zaběhnout dobře. Protoźe prostory šaten ve Vyškově jsou mnohem kvalitnější než v Hradišti, tak jsem měl možnost se nejenom rozklusat, ale také si zacvičit protahovací cviky z fyzioterapie. Pak jsem se rozklusal s Vlastou, zašel na WC, napil se a připravil se na start.

Pár desítek vteřin po výstřelu se ukázalo, že mé plány na běh s Vlastou jsou zcela nereálné, protože téměř všichni borci (včetně Vlasty) přepálili, a to dost silně. Já se zařadil po 200m na 15.místo, tedy čtvrtý od konce, ale když jsem viděl, že první kolo mám za 1:23,6, tak jsem zpomalil na plánovaných 1:26/kolo. Byl jsem šokován, že mě na 500m předběhli i zbývající tři borci, a že na 1 km zaostávám za posledním o několik sekund, přestože jsem měl tento kilometr za 3:33. Dobře jsem věděl, jak moc někteří přepálili, ale i tak mi to nebylo příjemné. V druhém kilometru jsem dohnal a předběhl tři borce, ale začalo mi být dost teplo a tep rostl výrazněji nad 180. 2 km jsem měl za 7:12,9. Neběželo se mi moc dobře a když jsem viděl, že 3 km mám za 11:02, tak mi bylo jasné, že nejenže nebudu mít body, ale nedám ani osobák, či čas blízký němu. Tep už byl dost vysoký, ale ve 4.km mě povzbudilo, když jsem viděl další "vadnoucí" lidi, které jsem doběhl a předstihl. Dva členy našeho týmu jsem později předběhl dokonce o kolo, ale jeden měl zdravotní problémy a druhý dost hrubě přepálil, viz výše. Ke konci jsem se začal přibližovat i ke svému kolegovi Pavlovi, ale v posledním kole mi opět utekl. Přesto jsem se ale snažil posledních 200m zafinišovat, abych se dostal pod 18:45, což se mi s velkým úsilím podařilo. Po doběhu jsem měl problém s udýcháním a bylo mi až špatně od žaludku, to se ale po chvíli upravilo. Rozhodně se ale ani dle průměru 182,7 nedá říct, že bych závod dnes odflákl. Nejlepší letošní čas jsem překonal o 28 sekund a celkově se jednalo o čtvrtou nejrychlejší pětku v historii. Za osobákem jsem zaostal o necelých 24 sekund, tenkrát jsem přitom bojoval i o body (a dosáhl na ně) a měl průměrný tep ještě vyšší (183,7). Doběhl jsem dnes na 13.místě, a teprve po závodu zjistil, že na body bylo potřebné běžet na úrovni loňského osobáku či rychleji. To asi dnes v mých silách nebylo, navíc jsem se v průběhu závodu úplně neorientoval a to i díky zmíněnému přepálení většiny borců, kteří se mi vzdálili hodně hned od začátku závodu.

Po závodu jsem ještě relativně slušně běžel 1500m i štafetu, navíc jsem si dobře zaklusal po Vyškově i v Brně, a celkově dnes naběhal 43 km, takže jsem prožil pěkný běžecký den. Dobře přitom vím, že pětka není a nebude mou dominantní vzdálenosti, takže ji beru jako kvalitní přípravu na desítku a delší vzdálenosti. Vlasta i přes přepálení nakonec splnil svůj cíl a dal 17:56, avšak mnohem spokojenější pak byl ze 400m, které měl těsně pod 60 sekund, s čímž nepočítal. Za oba osobáky mu patří velká gratulace!


Návrat na přehled závodů