Postřehy ze závodů (Petr Kaňovský)

Návrat na přehled závodů

Zobrazit zprávy ze všech závody - rok:   2021   2020   2019   2018   2017   2016   2015   2014   2013   2012   2011   2010   2009   2008   2007   


25.6.2013 Brněnské Hamburgy 1494 m

Pořadí: 3. ze 4 běžců

Čas: 5:12,6

Rychlost:  17,21 km/hod (3:29 na km)

Průměrná TF:  158,7 tepů/min

Počasí: 12 stupňů, zataženo, místy vítr

Rozložení tempa a tepovky (čas na km a tepů za minutu):

     

Dalšími závody Brněnských Hamburgů měly být hodinovka a 1500m, avšak kvůli silnému dešti jsem se rozhodl na hodinovku nejít, nakonec ji oficiálně neběžel nikdo. Také ze závodu na 1500m se odhlásili tři lidé, nicméně i tak na závod kromě mě přišli Vlasta (který už dorazil na hodinovku), Tomáš a Eva, což bylo fajn. Já jsem se rozhodl dorazit i proto, že postupně přestávalo pršet, přičemž při závodu už nepršelo vůbec. Bohužel se o mě pokouší jakési nachlazení, jinak jsem ale cítil, že mám formu, o čemž svědčí například velmi rychlé osmistovky běhané v sobotu. Nebyl jsem ani unavený z předchozího dlouhého běhu (pouze jsem klusal 3,31+0,4 km), a bylo pro mě velmi příjemné počasí, jen 12 stupňů a zataženo. Při rozklusání před startem jsem nicméně zjistil, že se na dráze nachází "jezero", a operativně jsem rozhodl, že se závod uskuteční ve třetí a dalších drahách. Počítal jsem, odkud máme startovat, přičemž jsem věděl, že třetí dráha má cca. 414 metrů, takže při běžném startu bychom naběhali navíc 14*3,5=49 metrů. Bylo tedy potřebné posunout start o 49 metrů dopředu, k čemuž jsem použil označení na třetí dráze na 50m, avšak nějak jsem si neuvědomil, že tato značka se týká vzdálenosti 250m od cíle, běžené po této dráze, takže skutečná délka nebude 1500 metrů, ale jen 1494 metry. Tato chyba mě mrzí, uvědomil jsem si ji hned po doběhu, ale nevadí. Nestandardní změny ale vedly též ke ztížení řízení tempa a sledování mezičasů, takže jsem ani nemohl použít nastaveného pípání, což byla škoda.

Po odstartování jsem se zavěsil za Vlastu s Tomášem a 250m probíhal těsně za nimi. 414m jsem měl za 1:22, ale někde zde se pole roztrhalo, když Vlasta utekl Tomášovi a ten utekl mně. Na to jsem reagoval podvědomě výrazným zpomalením, které se projevilo i snížením tepovky. Protože se mi ale běželo dobře, tak jsem v druhé polovině zase postupně zrychloval, nicméně jsem netušil, jak na tom vlastně jsem. Tomáš 400m před cílem měl na mě náskok 5 sekund, ale pak výrazně zrychlil a nakonec mě porazil o 15 sekund. Když jsem doběhl do cíle, tak jsem koukl na výsledný čas a byl velmi překvapen, neboť ten byl 5:12,6, tedy o málo lepší než osobák na 1500m. Uvědomoval jsem si ale, že délka závodu nemusela být korektní, takže jsem dost dlouho přemýšlel a měřil, než jsem přišel na to, že měla 1494 metry. I přesto to ale znamená ekvivalent 1500m v čase 5:13,8, což by bylo jen 0,8 sekundy za osobákem. Výborně dnes zaběhala Eva, která měla čas 5:57 (po přepočtu na 1500m) a dostala se tak na 4.místo pořadí dle maďarských tabulek, gratuluji!

Ještě více než čas mě překvapil vývoj tepové frekvence, která měla průměr jen 158,7 s maximem jen 168. U krátkých závodů sice nemívám průměry nějak vysoké, nicméně na lize ve Vyškově jsem měl průměr 179,6 a v Olomouci na MR veteránů 177,0, přitom v o málo nižší rychlosti, než jsem měl dnes. Podle mých výpočtů jsem byl 21 tepů pod očekávanou hodnotou, přičemž ani míra vyčerpání po běhu nebyla nijak extrémní. Poté jsem zkusil 1658 metrů průměrným tempem 3:46, kdy průměrná TF byla ještě nižší, jen 154. Samozřejmě je nízká tepovka ovlivněna příznivým počasím a zřejmě i únavou z předchozích týdnů, přesto jsem ale byl velmi překvapený ... Pokud se jedná o vyhlídky na sobotu, tak ty mohou být ovlivněny tím, že napřed poběžím 10 km, a hodně bude záležet na tom, jak se vyvine začínající nachlazení. Přesto ale věřím, že je v mých silách, abych zaběhl pod 5:10, buď na lize, či na nějakém dalším Hamburgu. Děkuji jinak všem, kteří dnes přišli, Vlastovi, Tomášovi i Evě. :-)


Návrat na přehled závodů