14.8.2013 Triexpert cup - Palackého vrch 10 km

Pořadí: 40. ze 231 běžců

Čas: 39:44

Rychlost:  15,10 km/hod (3:58 na km)

Průměrná TF:  175,1 tepů/min

Mezičas 5 km: 19:53

Počasí: cca. 20 stupňů, soumrak

Rozložení tempa a tepovky (čas na km a tepů za minutu):

Závodu Triexpert cupu na dráze na Palackého vrchu jsem se mohl zúčastnit díky tomu, že jsem si na část dne vzal volno, i když jsem do poslední chvíle uvažoval, jestli na něj jít, neboť jsem byl dost unavený, mimo jiné i po včerejších Hamburcích (5 km 19:43, 800m 2:42,66). Ani při dopoledním a pak poledním vyklusávání jsem se necítil v pohodě, a odpoledne mě i bolely nohy, přesto jsem se rozhodl tam jít, hlavně i kvůli kamarádovi Vlastovi, který tam usiloval o další zlepšení svého osobáku. Sjednal jsem si výjimku u ředitele závodu a startoval až v posledním rozběhu, kterého se zúčastnilo jen 29 běžců. Kromě toho tam chvíli běželi ještě tři nejpomalejší běžci z druhého rozběhu, kteří na trase byli déle než hodinu, a nebylo žádoucí kvůli nim posouvat start našeho rozběhu, který byl beztak o 15 minut posunutý. Pípání jsem si nastavil optimisticky na 3:45/km, ale říkal jsem si, že by byl úspěch, kdybych rozběhl tempem 3:50/km.

První kola se mi skutečně podařilo běžet tempem kolem 3:50-3:55/km, 2 km jsem měl za 7:44, ale bylo jasné, že osobák z toho dnes nemůže být. Když jsem v třetím kilometru zpomalil na 4:00/km a ztratil kontakt s některými běžci, tak jsem si dal jediný cíl, a to doběhnout pod 40 minut. Někde kolem 4.km jsem přitom ztratil koncentraci, výrazněji jsem zpomalil, a byl předběhnut o první kolo Vlastou. 4 km jsem měl za 15:48. Přenastavil jsem si pípání hodinek a pak se pokusil vrátit do potřebného tempa, k čemuž mi pomohlo, že jsem běhal poblíž jednoho závodníka, Petra Bělohoubka, který běžel velmi vyrovnaná kola. Sice jsem měl určité problémy se udržet, ale celkem se to dařilo. 5 km jsem měl za 19:53, 6 km za 23:56 a 8 km za 32:00. Pomáhalo mi povzbuzování Honzy Tecla u cílové čáry a občas i Jardy Kocourka na dvoustovce, který dnes hlásil mezičasy Vlastovi a podporoval ho v jeho vynikajícím výkonu.

Pět kol před koncem jsem cítil dost sil a zřejmě jsem vypadal i dobře, tak mě Jarda povzbudil, abych předběhl Petra a dotáhl se na dalšího Petra, který běžel jen kousek před ním. Postupně jsem zrychloval a oběma jsem utekl. Kolo před koncem jsem se dotáhl ještě i na Pavla Tešnara, který v té době už běhal relativně pomalu, o 5s/kolo pomaleji než já, a 300m před cílem ho předběhl. Snažil jsem si pak udělat náskok, ale to mi nebylo nic platné, protože mě asi 80m před cílem předběhl zpět a porazil mé o 1 sekundu. I tak jsem ale poslední kolo měl za slušných 1:28 a výsledný čas byl 39:44. Zajímavé je, že když jsem v posledních 5 kolech postupně zrychloval, tak tepovka šla dolů, toto jsem viděl už vícekrát. Každopádně čas pod 40 minut považuji tentokrát za velmi dobrý výsledek, navíc průměrný tep byl jen 175,1. Ještě mnohem lépe ale zaběhl Vlasta, který mě v mém 22.kole předběhl o druhé kolo a zaběhl vynikajících 36:22, k čemuž mu moc gratuluji. Další můj kamarád Hynek běžel v prvním běhu za 48:59, ale měl vynikající poslední kolo za 1:26. Konečně, Honza, který mě povzbuzoval, měl ve svém běhu po delší době čas pod 45 minut (44:48), což je fajn výsledek. Další kamarád, Tomáš, zaběhl osobák, dnes byly příznivé podmínky. Škoda jen, že jsem mimo formu, jinak bych snad býval zaběhl též lépe, i když i tak to byla 14.nejrychlejší desítka historie. Třeba na podzim ještě zaběhnu lépe, uvidíme. :-)