24.6.2009 Palacký vrch 7,2 km

Pořadí: 129. ze 189 běžců

Čas: 35:15

Rychlost:  12,26 km/hod (4:54 na km)

Profil: nejprve cca. 1 km klesání, poté cca. 1 km mírné stoupání, dále rovina, poté cca. 800 metrů výběh do prudkého kopce (převýšení 72 metrů) a nakonec krátký doběh s kopce; povrch cca. 30% nezpevněná blátivá cesta, zbytek převážně asfalt

Počasí: cca. 20 stupňů polojasno

Další závod LBP jsem běžel jen 3 dny po Visegrad maratonu. Svou účast jsem zvažoval, ale nakonec jsem se rozhodl se závodu zúčastnit, i s ohledem na velmi příjemné počasí. Nekladl jsem si žádné velké cíle, spíše jsem se chtěl volně vyklusat, což se mi však ne zcela podařilo. :-)

První km závodu vedl převážně z kopce po nezpevněné cestě plné kaluží. Začal jsem proto opatrněji a běžel jsem spíše ke konci startovního pole. TF přesto činila kolem 160/min. Přibližně na 1,5.km se trať dostala na silnici vedoucí kolem letiště, kde zůstala až asi do 5,5.km. Zde jsem se snažil běžet již rychleji, v dohledu běžců běžících přede mnou. I když jsem původně chtěl běžet s TF kolem 160/min, tak se mi běželo tak dobře, že jsem zrychlil až na frekvenci kolem 170/min (ve stoupáních až 175-180/min, v klesáních kolem 160-165/min). Postupně jsem v tomto úseku předběhl asi 8 lidí, z nichž větší část evidentně přepálila tempo na prvních 2 km.

Předposlední část závodu vedla asi 500 metrů po nezpevněné komunikaci a poté polní cestě přes pole. Zde se mi neběželo vůbec dobře, protože podklad byl hodně hrbolatý a navíc jsem se snažil vyhýbat kalužím, které na cestě byly. To vedlo k výraznému zpomalení i k tomu, že mě na tomto úseku předběhli asi 3 lidé. Také TF klesla zpět k hodnotám kolem 160/min. Poslední část závodu mi však, v souladu s mým očekáváním, vše vynahradila. Běželo se na zpevněné cestě do výraznějšího kopce, který teprve asi 200 metrů před cílem přešel v klesání. Běželo se mi velmi dobře, snažil jsem se i pravidelně dýchat a TF se udržovala na rozumné hodnotě kolem 180/min. Byl jsem překvapen, že se mi na tom poměrně krátkém úseku podařilo předběhnout 13 běžců, z nichž někteří se dokonce pohybovali jen chůzí. V závěru jsem pak ještě zrychlil, abych předešel předběhnutí některými těmito běžci v posledních metrech. Dobíhal jsem při TF asi 182/min, což je výrazně méně, než na stejné trati před rokem (kolem 200-210/min). Po doběhu jsem se cítil dobře, což bylo dáno i tím, že bylo mnohem příjemnější počasí než loni.

Výsledný čas činí cca. 35:15, takže průměrná rychlost byla 4:54/min. Dosáhl jsem dokonce o 23 sekund lepší čas, než na této trati v minulém roce a předběhl jsem 60 běžců z celkem 189. Je tedy vidět, že mi účast na náročném visegradském maratonu příliš neuškodila. Přesto mě ale mrzí, že jsem tam nedokázal podat kvalitnější výkon. Snad se to ale podaří ještě při nějakém dalším maratonu, který bych eventuelně mohl na podzim zkusit ...