Postřehy ze závodů (Petr Kaňovský)

Návrat na přehled závodů

Zobrazit zprávy ze všech závody - rok:   2021   2020   2019   2018   2017   2016   2015   2014   2013   2012   2011   2010   2009   2008   2007   


25.6.2014 Brněnské Hamburgy - tempo 3:45/km (uběhnuto 3 km)

Pořadí: 1. ze 3 běžců

Čas: 11:27,7

Rychlost:  15,70 km/hod (3:49 na km)

Průměrná TF:  165,9 tepů/min

Počasí: 15 stupňů, zataženo

Rozložení tempa a tepovky (čas na km a tepů za minutu):

     

Dnešní závod jsem vyhlásil s pravidly, že se běží tempem 3:45/km, a to tak dlouho, dokud závodník nezaostává za plánovaným rozpisem o více než 10s. Důvodem bylo, že jsem si všiml, že kamarád Mirek má poměrně slabé časy na krátkých vzdálenostech 800m-1000m, což mu výrazným způsobem zkresluje predikce dle kalkulátoru. Viděl jsem, že by měl být schopen dát 800m kolem 3:00, což odpovídalo tempu 3:45/km. Toto tempo vyhovovalo i dalšímu kamarádovi, Tomášovi, který pro změnu měl slabších 1500m-2000m. Tempo vyhovovalo i mě, neboť je toto tempo mé rekordní desítky, takže to mohlo být dobrým tréninkem. Ráno už jsem se cítil lépe než předchozí dny, a i když jsem měl trochu pochybnosti, jestli tempo zvládnu odvodit, tak jsem si řekl, že to zkusím. Před startem jsem pečlivě klukům vysvětlil pravidla závodu, s čímž souhlasili, nicméně se nakonec rozhodli jinak ...

Po odstartování jsem se ujal prvního místa a běžel téměř přesně podle plánu, kluci běželi za mnou. Mirek se však spokojil se svým osobákem na 800m, dal 3:01,4 a dále nepokračoval, Tomáš samozřejmě pokračoval dál. Po 1800m mě ale překvapil i Tomáš, že se rozhodl mě předběhnout a říkal, že už nemá sílu a doběhne do 2 km, kdy skončí. Já si držel původní tempo a sledoval, co se bude dít. Tomáš na mě během těch 200m naběhl 5 sekund a doběhl 2 km v osobáku 7:25,9. Říkal jsem mu pak, že jsem přesvědčen, že kdyby se držel původního tempa, že by třeba dal i celou trojku, ale dnes si nevěřil, i s ohledem na půlmaraton, který v sobotu běžel. V běhu jsem pak pokračoval sám, ale hned po pár desítkách metrů jsem se ptal Mirka, který tam klusal, za kolik měl těch 800m a zcela ztratil koncentraci a motivaci. Další kolo jsem měl tedy za 1:36 a pak už jen doklusal do trojky a i v souladu s pravidly skončil. Myslím ale, že to nevadí, i tak jsem dnes podal dobrý výkon a pomohl jsem i oběma klukům k osobákům, což je fajn.

Po závodu jsem dal 3 km výklusu s kluky a pak ještě dostal chuť dát si něco krátkého. Bohužel se už na stadionu pohybovalo několik lidí, kteří tam šli rekonstruovat trávník, přesto jsem ale vyběhl. 400m jsem měl za slušných 1:20,74, a tak jsem dostal chuť dát ještě jedno kolo, doběhl jsem tedy 800m za 2:47,79, což nebylo špatné, maximální tepovka přitom byla jen 170, průměrné tempo bylo 3:30/km. Byl jsem příjemně překvapen, že jsem takto dokázal běžet, i když mi asi pomohla přítomnost Tomáše, který byl na odchodu, ale ještě mi při běhu fandil. Škoda, že ze záznamu kamery asi nebude nic, technická četa se nacházela i s vozidlem těsně před ní, ale nevadí. Běhání mě jinak opět baví a i jídlo se dostalo do normálu, takže snad na mě špatný výsledek ze soboty nezanechal žádné negativní psychické následky.


Návrat na přehled závodů