15.7.2009 Anthropos 6,35 km

Pořadí: 132. ze 186 běžců

Čas: 30:11

Rychlost:  12,62 km/hod (4:45 na km)

Profil: první km mírně do kopce, poté výrazně do kopce, poté z kopce a zpět po stejné trati výrazně do kopce, poté z kopce a doběh mírně z kopce

Celkové převýšení: přibližně 70 metrů

Počasí: cca. 30 stupňů polojasno, později zataženo

Mezičasy: 1.km 4:38 2.km 9:21 (4:43) 3.km 14:02 (4:41) 4.km 19:03 (5:01) 5.km 24:07 (5:04) 6.km 28:54 (4:47)

Můj jubilejní 30.soutěžní běh se konal na nejkratší trati Letního běžeckého poháru, se startem u Antroposu. Odpoledne bylo slunečné a velmi teplé počasí, avšak k večeru se zatáhlo, což bylo pro běh příznivé. Možná i proto na start dorazilo 185 závodníků. Kromě pořadatelů a závodníků byli přítomni i zástupci běžeckého časopisu Run, kteří po závodě každému běžci nabídli starší číslo Runu a Pulsu. Také byl přítomen jeden člověk s kamerou, ale nevím, pro kterou televizi točil. :-)

Před startem jsem si nekladl vysoké cíle, protože jsem věděl, že mám v nohách 84 km z minulého týdne a že ani počasí není zcela příznivé. I proto jsem předpokládal, že dosáhnu času kolem 32 minut. Úvod závodu tentokrát vedl po dřívější, tradiční, trase. Zde jsem se opět trochu zamotal do davu běžců, ale vhodným ustoupením na trávu jsem tentokrát neztratil tolik, jako předminule. V úseku u Antroposu jsem se pak snažil dostat se trochu více dopředu, abych nezůstal někde na chvostu. První km jsem uběhl za 4:38, avšak má tepová frekvence byla neobvykle vysoká, již mezi 175-180 tepy za minutu. V druhém km se mi podařilo předběhnout jen necelých 10 běžců, což bylo méně než obvykle. Poměrně dost jsem se potil a má tepovka na konci stoupání byla 188/minutu. Třetí kilometr vedl z kopce, avšak zde se mi oproti minulému závodu nepodařilo zrychlit, přestože má tepovka byla kolem 170/minutu. V tomto úseku mě předběhlo asi 20 běžců, kteří evidentně zvládali klesání lépe než já. Věříl jsem, že po obrátce se situace změní, protože se trať dostala opět do stoupání, kde obvykle předbíhám dost lidí. Tentokrát se mi ale nedařilo zrychlit, takže jsem běžel jen s časem něco nad 5:00/km, a proto jsem předběhl jen asi 5 lidí (TF na vrcholu jsem měl opět vysokých 182/min). Po dosažení vrcholu mě navíc při klesání asi 3 lidé předběhli. Po 5.km mě doběhl další běžec, který mě však slovy povzbudil ke zrychlení. To se mi celkem podařilo, takže jsem běžel s ním skoro celý kilometr, ale i přesto nás doběhli dva další lidé a nám se podařilo předběhnout jen jednu slečnu. V posledních 350 metrech jsem se pokusil o zrychlení, abych předběhl skupinku asi 3 běžců běžících přede mnou, avšak oni zrychlili ještě více. Nejenom to, ale asi 100 metrů před cílem mě předběhl i Ivo Zejda, který celý závod běžel poměrně daleko za mnou. Jeho zrychlení v závěru bylo fantastické. Přestože jsem se velmi snažil a dobíhal s tepovou frekvencí 198/min, což je blízko mé TFmax, tak se mi už nepodařilo nikoho předstihnout.

Výsledný čas 30:11 znamená, že jsem oproti výkonu před 5 týdny zaostal o 1:13 (pokud tehdejší čas přepočtu na dnešní vzdálenost, která byla o 50 metrů větší než minule). Na druhé straně jsem ale dosáhl svého druhého nejlepšího výkonu z dosavadních 6 závodů (ostatní časy byly 31:19, 30:34, 31:54 a 32:48), přičemž jsem svůj dnešní cíl překonal o 1:49. Doběhl jsem na 132.místě, takže jsem předstihl 54 závodníků. S ohledem na okolnosti to považuji za uspokojivý výsledek, i když úplně spokojen být nemohu. Varovné je především to, že má tepová frekvence byla vyšší než obvykle, přestože jsem běžel pomaleji. To může svědčit buď o tom, že nejsem zvyklý běhat v teplém počasí, nebo i o určité přetrénovanosti nebo jiném problému. Asi bych měl v dalších dnech běhat opatrněji, opět více pro radost a méně na výkon.

Po závodě jsem se chtěl setkat s jednou běžkyní s fóra, takže jsem se napil (vypil jsem 3 kelímky vody) a přesunul se na místo cíle, avšak nějak jsme se minuli (možná se závodu vůbec nezúčastnila). I přesto jsem si stihl krátce popovídat s 3 běžci, z čehož 2 byli mí dobří známí z běhu a třetí byl můj spolužák ze střední i vysoké školy, který letos běžel poprvé. Pak jsem se vydal k trolejbusu, který jsem naštěstí doběhl, protože jinak by mě zastihla bouřka, která začala asi 5 minut po mém příjezdu a příchodu domů. Je tedy vidět, že i počasí mi nakonec přálo.

Příští středu se běží hodinovka na Moravské Slavii. Rád bych se tohoto běhu zúčastnil, protože na hodinovce jsem dosud podával dobré výkony, ve srovnání s výkony na jiných tratích. Doufám jen, že počasí bude příznivé a že se mi poběží lépe, než dnes. I přesto jsem ale rád, že jsem se dnešního závodu zúčastnil.