6.9.2014 Břeclav (liga družstev) 1500 m

Pořadí: 12. ze 15 běžců (doběhlo 13)

Čas: 5:10,24 (závodní OR, 3.nejlepší čas včetně tréninků)

Rychlost:  17,41 km/hod (3:27 na km)

Průměrná TF:  178,4 tepů/min

Profil: 400 metrová dráha

Počasí: cca. 20 stupňů, zataženo

Rozložení tempa a tepovky (čas na km a tepů za minutu):

Video ze závodu

Poslední kolo atletické ligy se konalo v Břeclavi, avšak nejdelší disciplína byla vyhlášena na 1500m. Uvažoval jsem, jestli se zúčastnit, ale vedoucí družstva chtěl, abych jel, a navíc jsem zvážil, že se jedná již o 13.účast na ligovém kole v řadě, když jsem nevynechal ani jedno kolo z posledních tří ročníků. Tušil jsem ovšem, že ani tentokrát nebude mé pořadí dobré, protože se úroveň startujících třeba oproti loňsku výrazně posunula (lidé s časy kolem 5 minut už nestartují) a ani čas nebude dobrý, protože mimo jiné poběžím skoro celý závod sám. Navíc jsem věděl, že jsem v útlumu, neboť jsem za posledních pět týdnů neběžel jediný běh metr pod 3:50/km, zato jsem v srpnu naběhal rekordních 802 km. Tento týden jsem zařadil více odpočinkový, avšak projevovala se velmi výrazně únava nohou a též zhoršení nálady, proto jsem postupně ke konci týdne kilometráž přidával. Ani dnes ráno se mi na závod nechtělo, ale byl jsem se proběhnout skoro 10 km s kamarádem, a běh se mi líbil natolik, že jsem si řekl, že to dnes zkusím. Šlo hlavně o test a trénink, čas jsem očekával kolem 5:30, což mimochodem by bylo na úrovni mého červnového času z ligového kola z Břeclavi (5:26,99), kde jsem však běžel po závodu na 10 km. Protože se závod konal až v poledne, tak jsem na něj odcestoval s kamarádem autem, na místo srazu jsem též klusal, a to 5,68 km, takže jsem už měl v nohách 16,67 km ještě před tím, než jsme přijeli do Břeclavi. :-) Nadále jsem od závodu nic neočekával, ale rozhodl jsem se, že nebudu taktizovat a zkusím běžet od počátku "naplno" s tím, že uvidím, co se bude dít.

Do Břeclavi jsme dorazili asi 70 minut před startem. Pozdravili jsme se s vedoucími družstva, zašel jsem na WC, napil se, převlékl se a šel klusat. Klusal jsem sám, protože kamarád kvůli problémům s lýtky vzal na "rozklusání" kolo. :-) Připadalo mi, že je celkem příjemné počasí, postupně se zatahovalo, ale moc mi to neběželo. Ke konci 4,18 km rozklusu jsem ale zařadil několik krátkých sprintů na dráze, pak jsem přichystal kameru a přesunul se ke startu. Zde jsem se tradičně ještě rozcvičil, chvíli jsem si i lehl, udělal stojku, zacvičil si "kolo" a též ještě popíjel vodu a ovlažil se. Na startu bylo 15 lidí, běžel se jeden rozběh. Požádal jsem trenéra mého kamaráda, aby mi hlásil mezičasy, sám jsem si nastavil na hodinkách autolap, abych nemusel mačkat čas, postavil se až téměř k vnějšímu obrubníku a počkal na start. Pípání hodinek jsem dal tentokrát na 19s, abych si lépe kontroloval první kolo, a neběžel ho rychleji, než je můj osobák na 400m. :-)

Od prvních metrů jsem opět ztrácel na všechny soupeře, ale snažil jsem se držet své tempo, běžel jsem pocitově blízko maxima. 300m jsem měl za 58,8, 400m za cca. 1:18,9. Toto mě překvapilo, že jsem to rozběhl dost svižně, navíc jsem se začal přibližovat jednomu závodníkovi, kterého jsem po 500m předběhl (skončil pak výrazně za mnou). Slyšel jsem, jak mě právě v tento moment povzbuzoval kamarád Pavel, který stál vedl trati, bylo to fajn. V dalších několikaset metrech jsem ale bohužel původní tempo neudržel, což souviselo i s tím, že jsem byl absolutně bez kontaktu s lidmi přede mnou (nakonec jsem na nejpomalejšího z nich ztratil 34 sekundy). Navíc jsem bohužel neviděl ani dobře na hodinky, protože ty už "nedrží" nastavený obraz, od doby, co mi zmokly při závodu Triexpert cupu ... Když jsem slyšel, že 800m mám za 2:41, tak jsem věděl, že ani tentokrát to na čas pod 5 minut nebude, ale přesto jsem se snažil běžet nadále rychle. Byl jsem trochu zadýchaný, ale jinak neměl problém. 1200m jsem měl za 4:06,9, tak jsem si říkal, že zkusím ještě zrychlit, že bych mohl třeba dát i pod 5:10. Zrychlení se podařilo, přitom je zajímavé, že tep klesal, ale pod 5:10 jsem se nedostal, měl jsem 5:10,24, ale i tak jsem překonal o 2,75s závodní osobák. Jen dvakrát v životě jsem běžel rychleji, 23.4.2014 při tréninku s Vlastou za 5:04,53 a 25.4.2014 při solo běhu 2 km za 5:09,06. Tehdy jsem ale byl lépe disponován a hlavně jsem při tom 5:04,53 měl kontakt, zatímco dnes nikoliv. Tep se držel dost daleko pod TFmax, maximum jsem měl jen 184, když TFmax mám 193. Ani po doběhu mě nebolely nohy, takže ani laktátu nebylo moc. Měl jsem dojem, že rychleji bych běžet nedokázal, ale že bych udržel tempo kolem 3:35/km ještě několik kol, což by mohlo dát dobrý čas třeba na 3 km. Každopádně závod považuji za úspěšný - neskončil jsem poslední, zaběhl mnohem lépe, než jsem myslel, a navíc dal i oficiální osobák.

Po závodu jsem se vyklusal a pak měl chuť ještě zkusit 400m, měl jsem je za 1:21,84. Pak jsem se občerstvil a umyl, koupil si nějaké jídlo a zajel s kamarádem zpět k Brnu. Chtěl jsem vidět, kde bydlí, proto jsem zajel k němu do Holubic a odtud se pak vydal během k Mariánskému údolí, nakonec jsem doběhl až na Novolíšeňskou, dalších 17,2 km. Celkem tak dnes mám 46,13 km. Sice jsem byl dost upocený a měl i hlad a žízeň, ale jinak jsem byl v pohodě. I když se mi na ligu nechtělo a měl jsem strach, tak nakonec jsem s dneškem velmi spokojený. Není podstatné, že jsem na body ztrácel strašně moc - důležité je, že jsem si ověřil, že dokážu běhat i svižně a že tedy předchozí objemová příprava nezanechala na výkonnosti negativní následky. Věřím, že dnešek bude dobrým odrazovým můstkem pro další závody, které pak vyvrcholí maratonem 5.10. Každopádně jsem rád, že jsem tam byl, a děkuji všem, kteří mě k tomu povzbudili.