4.11.2014 Brněnské Hamburgy 10 km

Pořadí: 1. ze 7 běžců

Čas: 39:19,9

Rychlost:  15,25 km/hod (3:56 na km)

Průměrná TF:  167,7 tepů/min

Počasí: cca. 10 stupňů, slunečno (část okruhu ve stínu)

Rozložení tempa a tepovky (čas na km a tepů za minutu):

Brněnský Hamburg se uskutečnil až šest týdnů po předcházejícím Hamburgu, protože v mezičase jsem měl dost závodů či jiných akcí. Počasí vypadalo, že bude přívětivé, a chtěl jsem vyzkoušet, jak na tom budu výkonnostně 10 dní po úspěšné stovce v Plzni. Věřil jsem, že bych mohl zaběhnout dobře, přičemž má víra vzrostla ještě poté, co jsem se při krátkém stupňovaném testu v pátek 31.10. dostal až na tempo 3:29/km. Situace se však bohužel změnila poté, co jsem v sobotu při přesunovém běhu kvůli nepozornosti spadnul a narazil si levou polovinu hýždí. Od té doby jsem byl schopen jen velmi pomalu klusat, protože při delším kroku zadek celkem dost bolel. Nedokázal jsem si ani pořádně obout ponožky. :-) Zvažoval jsem, jestli závod nezrušit, ale včera jsem se cítil už lépe a protože jsem měl dost přihlášených, tak jsem ho ponechal. Přišlo nás sedm, což je slušný počet. Aby nebylo neobvyklostí málo, tak jsem dnes poprvé v rychlejší akci testoval nové hodinky a navíc jsem musel vzít silniční boty, které jsou až příliš měkké, takže se na dráhu nehodí, protože stávající Roniny už byly nepoužitelné a nové dorazí teprve dnes. Nevěděl jsem, co od běhu čekat, ale říkal jsem si, že to zkusím a uvidím.

Od startu jsem se ujal vedení, běželo se mi celkem dobře, ale nebyl jsem schopen udělat pořádný krok, spíše jsem běžel frekvenčněji. Ostatní běžci běželi dále za mnou, včetně dvojice Ondra Cabák a Pavel Musil, která běžela na čas pod 40 minut, a s nimi běžícími běžci, kteří běželi kratší vzdálenost. Chvílemi foukalo, ale jinak bylo příjemné počasí. Po 2 km za 7:31 ale už bylo jasné, že dnes osobák na 10 km nevyjde. Snažil jsem se běžet, tep byl nízký, zadýchaný jsem nebyl, ale nohám se prostě nechtělo více odrazit, ale to nevadilo. I když bylo chladněji a běžel jsem bez trička, tak jsem se pak začal přehřívat, což souvisí do větší míry i se stresovým přejídáním v poslední dny. Po 6,4 km jsem se tedy sehnul pro vodu, napil se, omyl a běžel dál, zdrželo mě to asi o 4 sekundy. Pak už jsem se ale k tempu 4:00/km nedokázal rozběhnout, ale na druhé straně si hlídal, abych nezpomalil příliš, aby mě pak nedoběhli Ondra s Pavlem, kteří se začali nebezpečně přibližovat, měli nakonec 39:34, což je Ondrův osobák. Já zaběhl 39:19,9, což je 18.nejrychlejší desítka v mé historii. S výsledkem jsem spokojen. Po přestávce jsem pak zkusil běžet ještě 800m, ale zadek celkem výrazně bolel už od startu, tak jsem dal jen pomalých 400m a skončil jsem. Každopádně je fajn, že Hamburg dnes proběhl a že jsem znovu dokázal s přehledem zaběhnout desítku pod 40 minut, i když jsem nebyl disponován. Poměr tep/tempo přitom byl příznivý, což je též fajn.