17.1.2015 Halové Mistrovství Středoslovenského atletického svazu a Atletického svazu Bratislava, Bratislava-Elán, 1500 m

Pořadí: 16. ze 17 běžců

Čas: 5:21,85

Rychlost:  16,78 km/hod (3:35 na km)

Průměrná TF:  174,9 tepů/min

Rozložení tempa a tepovky (čas na km a tepů za minutu):

Video ze závodů

Mým prvním letošním závodem a zároveň prvním rychlejším během vůbec bylo halové mistrovství v Bratislavě. Stejného mítingu jsem se zúčastnil už loni, kdy jsem ale běžel 3000m, tentokrát ale bohužel byla vyhlášena maximální vzdálenost 1500m. I přesto jsem se chtěl zúčastnit, hlavně z tréninkových a testovacích důvodů. Cestu do Bratislavy jsem ale spojil i s návštěvou redemptoristů v jejich klášteře a s během s jedním člověkem z běžeckého fora (běželi jsme 10,8 km v Horskom parku, byl to velmi příjemný běh). Výkonnostně jsem od závodu nic nečekal, a to tím spíše, že jsem se v poslední dny před závodem cítil dost unaveně. Velkým problémem pak bylo i to, že když jsem ve 14:20 doběhl na prezenci, tak jsem zjistil, že start byl posunut ze 14:55 na 16:50, takže mi to dost narušilo přípravu na závod, zejména co se týká rozklusu, stravování apod. Protože jsem byl vázán na večerní čas odjezdu vlaku v 18:10, tak jsem v mezičase musel dát oběd a zaběhnout vrátit klíč od kláštera, neboť jsem tušil, že bych další návštěvu po závodu už nemusel stihnout, což znamenalo 7 km klusu navíc. Před startem závodu jsem tak měl ten den naběháno v součtu už 27 km, což nebylo málo. Celkem mě i bolely nohy, i přesto jsem se rozhodl, že poběžím, k čemuž mi i pomohlo SMS povzbuzení od kamarádky z Liberce.

Ani v 16:55 závod neodstartoval, protože probíhaly předchozí běhy. Už někdy od 16:45 jsem byl v prostorách haly, abych se zaprezentoval, rozcvičil apod. Po určitých zmatcích se mi zaprezentování podařilo, dostal jsem dokonce dvě startovní čísla. Nebyl však žádný prostor pro rozklusání, tak jsem si jen pocvičil, což bylo nezbytné hlavně kvůli ztuhnutým nohám. Také jsem zašel na wc, nastavil kameru a přichystal se na start. Věděl jsem, že v předchozích volných bězích se mi běhalo špatně, naštěstí jsem přitom netušil, jak mimořádně nepříznivý jsem měl v nich poměr tep/tempo, když jsem byl s tepem přibližně o 20 tepů nad predikcí. I tak jsem ale předpokládal, že by bylo úspěchem být s časem pod 5:30. Závodu se zúčastnilo 17 běžců, z toho 7 mužů a 10 dorostenců, což je na 200m dráhu dost lidí, až příliš. :-) Všichni byli věku, že bych jim mohl být otcem, druhý nejstarší byl ročník narození 1991, ale to mě nijak neznepokojilo. Mým snem ovšem bylo neskončit poslední, i když jsem v to ani moc nedoufal. :-) Závod nakonec odstartoval až v 17:20 ...

Po odstartování jsem vyběhl tempem kolem 3:20/km, ale to neudržel moc dlouho. Většina lidí se mi vzdálila hned po startu, a po 200m se dostal na poslední místo, za dvojici závodníků, která se mi též vzdálila. Bylo vidět, že i když mi to běží lépe, než jsem doufal, tak že asi budu poslední, a čas bude průměrný, tedy daleko za osobákem, ale asi pod 5:30. S tímto vědomím jsem odkroužil 900 metrů, když jsem postupně mírně zpomaloval, přitom při nízkém tepu, který jsem však v té době nesledoval. Teprve po 900 metrech se můj trochu apatický přístup změnil, protože jsem si všiml, že jeden z dvojice závodniků přede mnou začíná tuhnout. Rozhodl jsem se tedy přidat a zkusit ho doběhnout. Na 1000m jsem viděl, že čas poslední pětistovky byl slabých 1:50,9 a tep byl nízký, tak jsem v tomto rozhodnutí setrval. Postupně jsem se začal k tomuto závodníkovi přibližovat, ale ještě 200m před cílem byl asi tři kroky za ním. S ohledem na svůj špatný finiš jsem se ale rozhodl ještě zrychlit a zkusit ho předběhnout už v dalších metrech, což se mi podařilo 120m před cílem, a pak doběhl s větším úsilím až do cíle. Netušil jsem, že vytuhl natolik, že za tu dobu ztratil několik dalších sekund, naopak jsem se až do konce bál, aby mě nepředběhl zpět, což se ale nestalo. Čas jsem měl 5:21,85, což odpovídá mým výkonům z některých ligových závodů, i když osobák mám výrazně lepší (5:04,5 z tréninku či 5:10 ze závodu). Byl jsem ale výrazně pod 5:30, tep byl celkem nízký a po závodu nebyl vůbec unavený - nohy mě bolely mnohem méně než před startem. :-)

I přes různé problémy, které mě provázely celý den, jsem s výletem byl velmi spokojen a i dosažený čas byl uspokojivý. Zajímavé přitom je, že v tomto závodu jsem měl poměr tep:tempo zcela normální, v souladu s očekáváním. Škoda přitom, že závod nepokračoval až do trojky, protože jsem se ke konci cítil opravdu dobře. Dokonce, i když jsem byl v hale, kde není pro mě dobrý vzduch, tak jsem se nejenomže nezadýchal, ale ani nezpotil. Celkem jsem za den naběhal 35,66 km, takže závod dobře zapadl do konceptu maratonského tréninku. Nepochybuji, že při příštich závodech zaběhnu lépe, však mě dva další čekají už brzy. Jsem rád, že jsem do Bratislavy jel, byl to fajn den. :-)