4.2.2015 halová středa, Jablonec, 3000 m

Pořadí: 12. ze 13 mužů

Čas: 11:21,13

Rychlost:  15,86 km/hod (3:47 na km)

Průměrná TF:  172,8 tepů/min

Rozložení tempa a tepovky (čas na km a tepů za minutu):

Závodu jsem se zúčastnil navzdory výrazným psychickým problémům, které jsem v posledních dnech měl, a které vedly i k výrazné únavě a též stresovému přejídání. Navzdory tomu všemu jsem se rozhodl vyřídit pracovní záležitosti v Hradci Králové a pak pokračovat do Liberce, kde jsem se setkal s kamarádkou Janou, se kterou jsme pak zajeli do Jablonce. Byl jsem unavený i z ranního vstávání a celodenního cestování, a závodit se mi ani nechtělo, avšak bylo by mi líto tam nezajet, hlavně kvůli Janě. Bohužel jsem však i kvůli cestování dal pozdní oběd, až příliš krátko před startem (asi hodinu a půl), což se též negativně projevilo. V Jablonci jsme opět neměli moc čas, navíc jsem slovně podporoval Janu při jejím závodu na 3 km, který probíhal těsně před mužským závodem, tak jsem neměl možnost se rozklusat, a jen si chvíli pocvičil. Jana zaběhla výborně, měla opět osobák, tentokrát 14:26. Po jejím doběhu jsem si zašel pro číslo, ještě jsem pak potřeboval na wc, a za chvilku se startovalo. :-) Chtěl jsem rozběhnout tempem 3:30/km s tím, že uvidím, jak to půjde.

Hned po prvním kole bylo jasné, že tempo 3:30 je naprosto nereálné, navíc mi všichni výrazně utekli a já zůstal sám na předposledním místě, za mnou běžel jen jeden hoch, který výrazně zaostával. Běželo se mi špatně, postupně jsem zpomaloval a chyběla mi motivace se více snažit. Bylo jasné, že čas bude výrazně nad 11 minut, ale chtěl jsem mít aspoň pod 11:30. To bych též měl, kdybych si 300m před cílem nevšiml jednoho závodníka, který běžel asi 20-30m přede mnou. Vůbec mi nedošlo, že to je ten hoch, který běží na poslednim místě, a myslel jsem, že to je někdo, kdo přepálil, a "tuhne". Ve snaze ho předběhnout jsem výrazně zrychlil, což vysvětluje i prudký růst tepovky, překvapivě až ke 193, což je poblíž mého TFmax. Díky tomu jsem měl čas 11:21, což je ovšem i tak o více než 20s pomaleji než před 2 týdny, a po 48s za osobákem, jedná se o 39.čas na této vzdálenosti. Pak jsem se jen krátce vyklusal a s Janou se vrátil k nim domů, kde jsem měl pracovní povinnosti. Tento závod se mi výkonnostně vůbec nepovedl, ale přesto bylo fajn, že jsem ho běžel. Večer jsme si pak s Janou vychutnali i medovník a další den si brzy ráno příjemně zaběhali, protože hned poté jsem se vracel vlakem do Brna. Nakonec to byl dobrý nápad, že jsme do Jablonce zajeli, i když objektivně byl můj výkon velmi špatný ...