Postřehy ze závodů (Petr Kaňovský)

Návrat na přehled závodů

Zobrazit zprávy ze všech závody - rok:   2021   2020   2019   2018   2017   2016   2015   2014   2013   2012   2011   2010   2009   2008   2007   


7.5.2015 Brněnské Hamburgy 10 km

Pořadí: 2. ze 3 běžců

Čas: 47:59,8

Rychlost:  12,50 km/hod (4:48 na km)

Průměrná TF:  159,6 tepů/min

Počasí: 10 stupňů, slunečno

Rozložení tempa a tepovky (čas na km a tepů za minutu):

     

Přestože jsem aktuálně v běžecké nepohodě, tak jsem po dlouhé době vyhlásil Hamburg, abych si otestoval, jestli zaběhnu desítku pod 45 minut. Dokonce jsem se motivoval, že pokud ano, tak si pak zajdu na Marlenku. :-) Kromě mě se zúčastnili Pavel Musil a Karel Veselý. Protože jsem pak měl ještě nějaké jednání, tak jsem sebou nebral batoh s netbookem, a k měření časů použil jen kameru. Já samozřejmě využíval i svého Garmina, ale Pavel tak byl bez hlídání mezičasů, což mě mrzí. Už při klusání na stadion jsem se necítil úplně v pohodě, zejména jsem pak byl hodně nejistý na prudkém klesání ulicí vinohrady. Stále ještě vnímám i určitý tah v levé noze, podle kamaráda to může být hamstring. Počasí bylo celkem příjemné, i když na můj vkus už teplé. Rozhodl jsem se nicméně, že zkusím rozběhnout i rychleji než 4:30/km a uvidím, co se bude dít.

Po odstartování se ujal vedení Pavel, který si běhal tempem kolem 3:50/km. Já dal první kolo svižněji, ale cítil jsem, že to není ono, tak jsem postupně zpomalil na původně plánovaných 4:30/km a to bez ohledu na to, že mě pak předběhl i Karel, který nakonec běžel jen pětku. Po třech km jsem byl ale překvapen, že nedokážu Karla dohnat, naopak se opět ozvala únava nohou, která mě přiměla zpomalit až k 5:00/km. I Karel zpomaloval, ale beztak jsem ho nedohnal. Po mezičasu pětky cca. 22:58 bylo jasné, že desítku pod 45:00 nedám, takže se i s Marlenkou mohu rozloučit.;-)

Další čtyři km jsem se snažil běžet tempem kolem 5:00/km, poslední kola pak i s Pavlem, který běžel 8,8 km a pak pár kol vyklusával. Poslední dvě kola jsem už běžel sám, ale i když jsem chtěl přidat, tak mi to nešlo, naopak jsem ještě výrazněji cítil tah v levé noze, tak jsem kontrolovaným způsobem doběhl těsně pod 48:00. Rozhodně jsem nešel do bolesti, a proto jsem moc neriskoval, nicméně problém se už nějakou dobu vleče a stojí pravděpodobně za mým radikálním zhoršením. Snaha o překonání pak vede k námaze jiných svalů, dnes třeba stehen, a k neekonomickému běhu, což pak vede i k horšímu poměru tep:tempo. Jsem ale rád, že jsem to dnes zkusil, navíc je fajn, že mám i kamerový záznam, který jen potvrzuje mé dojmy. Zajímavé je, že i přes pomalé tempo jsem se v druhé polovině potil, dnes jsem ale neměl sebou ani vodu k pití či polití ...


Návrat na přehled závodů