Postřehy ze závodů (Petr Kaňovský)

Návrat na přehled závodů

Zobrazit zprávy ze všech závody - rok:   2021   2020   2019   2018   2017   2016   2015   2014   2013   2012   2011   2010   2009   2008   2007   


15.7.2016 Brno-Myslivna 1,45 km (závod do vrchu)

Pořadí: ???. z ??? běžců

Čas: 7:41,6

Rychlost: 11,63 km/hod (5:18 na km)

Průměrný tep: 179,5/min

Profil: asfalt, převýšení 135m, první část prudší stoupání, druhá polovina mírnější


Počasí: cca. 18 stupňů, zataženo

Rozložení tempa (čas na km) a tepové frekvence (tepů/min):

   

Poté, co jsem skoro měsíc bral antibiotika kvůli borelioze a ehrlichioze, jsem v pondělí byl cosi vyřizovat a napadlo mě si zaběhnout na Myslivnu na čas. Běželo se mi dobře, výkon jsem považoval za výborný, tak mě napadlo vyhlásit na této trati experimentální závod v běhu do vrchu, čas jsem měl 8:16, tempo 5:42/km s tím, že je možné běžet kdykoliv do konce července. V úterý jsem pak běžel velmi špatně závod na 10 km, avšak hned ve středu jsem měl chuť si zaběhnout na krátké dráze ZŠ Svážná tempovou pětku, měl jsem tempo 4:53 při nízkém tepu 151. Včera jsem jen klusal, v noci jsem pak velmi špatně spal a ráno byl nejprve depresivní, mimo jiné i kvůli teroristům ve Francii, následně pak naštvaný, kvůli nim i kvůli osobnějším záležitostem. Řekl jsem si, že běhání je sice pomíjivé, ale vše ostatní v životě naprosto stejně, tak si prostě "na truc" vyběhnu znovu ten kopec. Už přesunový běh 3,25 km byl v pohodě. Když jsem na startu ladil hodinky, tak se mě ptal běžec běžící dolů, zda poběžím až nahoru na čas, odpověděl jsem, že ano, i tento zájem mě potěšil. Zkusil jsem využít virtuálního partnera, resp. workout, a běžet v porovnání s pondělním během, tuto funkci jsem ještě na těchto hodinkách nevyužil.

Prvních několik desítek metrů jsem výrazněji zaostával za virtuálním partnerem, nevěděl jsem však, že je to tím, že funguje opožděně. I proto jsem běžel velmi svižně, mnohem svižnéji než minule, porovnání tempa viz výše. Však jsem byl ufuněný už asi po 300 metrech, kde končilo nejprudší stoupání, zde už jsem měl oproti hodinkách asi 2s náskok, ve skutečnosti byl mnohem větší. Pak jsem náskok stále zvyšoval, i když v esíčku někde kolem 600m jsem výrazněji zpomalil. Jak jsem se ale po 1 km dostal na mírnější úsek, tak jsem opět zrychlil a snažil se doběhnout o minimálně 17 s rychleji oproti virtuálnímu partnerovi, abych měl čas pod 8 minut. To se mi podařilo, ale byl jsem šokován, že skutečný čas byl ještě o dalśích 17 sekund lepší, protože dnes družice naměřily o 30m méné než minule. Celkem jsem se tak zlepšil o skoro 34 sekund. Tempo 5:18 na trati s 9% stoupáním považuji za výborné, i průběh tepu vypadá velmi dobře, celý běh považuji za velmi povedený. Sice jsem se pak i rozkašlal a pokašlával delší dobu, ale třeba nohy nebolely vůbec. Je to divné, ale souhra naštvání, odhodlání, ale i chyb v gps a nezkušenosti s virtuálním partnerem způsobila dle mých zkušeností dosud nejlepší výkon v kopcích, tak dobře jsem neběžel ani v době vrcholné formy v roce 2014. Uvidím samozřejmě pak i to, jak zaběhnou jiní, ale i tak mě to překvapilo. Už pondělní výkon jsem považoval za výborný, ale netušil jsem, o kolik ho ještě zlepším. :-)


Návrat na přehled závodů