Postřehy ze závodů (Petr Kaňovský)

Návrat na přehled závodů

Zobrazit zprávy ze všech závody - rok:   2018   2017   2016   2015   2014   2013   2012   2011   2010   2009   2008   2007   


9.5.2010 Pražský maraton

Pořadí: 2108. z 4859 běžců

Čas: 3:58:24 (reálný čas 3:54:39)

Rychlost: 10,79 km/hod (5:34 na km)

Profil: městský okruh Prahou, silnice

Počasí: cca. 15-18 stupňů, slunečno, v posledních 10 km zataženo

Rozložení tempa (čas na km):

Porovnání posledních tří maratonů - vývoj ztráty na cílový čas 3:30 (modře Ostrava, červeně Bratislava, zeleně Praha):

Mým dalším závodem se stal pražský maraton (PIM). Ještě před rokem jsem psal, že PIM je pro mě až příliš velký a že mě proto příliš neláká, ale letos jsem se rozhodl využít nabídky a na závode se přihlásit. Účast na závodě jsem opět spojil i s pracovními povinnostmi a setkáními s přáteli, v pátek v Praze, v sobotu v Liberci a v neděli po závodě opět v Praze. Také jsem se v neděli ráno zúčastnil "maratonské mše", ve které kněz, mimo jiné také účastník závodu, pěkně srovnával běžecký maraton a životní maraton každého z nás.

Před závodem jsem pečlivěji zvažoval strategii, jakou poběžím, a nakonec se rozhodl běžel podle doporučení mého kamaráda Rudy, tedy co nejdéle tempem kolem 5:00/km a pak podle potřeby zpomalit. S ohledem na teplé počasí a potřebu častěji pít se mi to ale nedařilo a už od 10.km začal mírně ztrácet. Na pulmaraton jsem měl čas 1:47, tedy o 4 minuty pomaleji než v Bratislavě a o 2 minuty pomaleji oproti původnímu plánu, avšak stále to bylo velmi dobré. V další části však nastalo výraznější zpomalení a už na 30.km jsem zaostal oproti plánu o více než 7 minut. Po 31.km, kdy se tempo dostalo na 6:46/km jsem se dokonce rozhodl závod ukončit, takže jsem přešel pomalou chůzí na chodník a pak začal konzumovat občerstvení, které jsem si nesl (čokoládu a čokoládové sušenky). Když jsem vše snědl, tak jsem dostal chuť se pomalu rozběhnout, takže jsem tak učinil a po chvíli jsem zkusil i výrazněji zrychlit. To se mi celkem na 33.km podařilo, avšak rychlost postupně klesala a na 35.km jsem potřeboval čurat, takže jsem se musel zastavit a strávit tím aspoň minutu. Pak jsem se opět rozběhl relativně rychle, ale snadno jsem si spočítal, že osobní rekord 3:50:33 (RealTime) již nemohu dosáhnout. I pod dojmem tohoto zjištění jsem tedy výrazněji zpomalil, avšak na 40.km jsem si uvědomil, že je tu nemalé riziko, že mě doběhnou vodiči běžící na oficiální čas 4 hodiny, což jsem nechtěl. Proto jsem zkusil přidat a v posledních 200 metrech i zasprintovat. Výsledkem tak je reálný čas 3:54:39 (oficiální čas 3:58:24 kvůli zpoždění 3:45, což byla doba, než jsem po odstrartování přešel startovní čáru), tedy o 4:06 pomaleji než v Bratislavě. Zajímavé je, že druhá polovina byla za 2:07, tedy za stejný čas jako v Bratislavě, takže rozdíl vznikl v relativně pomalejší první polovině (i když proti druhé půlce jsem i tak běžel až příliš rychle).

Přestože jsem při závodu nepřekonal žádný osobní rekord, tak mohu být celkem spokojen, protože jsem zažil atmosféru velkého závodu, potkal různé kamarády, doběhl už potřetí za sebou pod 4 hodiny a poprvé v historii se umístil v první polovině startovního pole, byť toto je ovliněno i masovostí akce, na které jsem běžel. V dalších týdnech bych rád zkusil běhat spíše pro radost, bez pevného plánu a cíle a teprve poté se rozhodnu, co dál. Děkuji všem za podporu a těším se na shledání na některém z dalších závodů nebo při jiných příležitostech.


Návrat na přehled závodů