14.3.2011 Brněnské Hamburgy 400 m

Pořadí: 1. ze 2 běžců

Čas: 1:22

Rychlost:  17,56 km/hod (3:25 na km)

Profil: 250 metrová dráha ZŠ

Počasí: +6 stupňů, téměr jasno

Rozložení tepovky (tepů za minutu):

Závod jsem běžel jen dva dny po úspěšném maratonu a pár desítek minut po závodu na 5 km (20:42). Jediným soupeřem byl Pavel Juřica, který však byl indisponován tím, že startoval pár minut po doběhu svého závodu na 15 km, který běžel stupňovaným tempem. Rozhodl jsem se zkusit běžet naboso, tempem aktuálního osobáku (3:20/km). To se mi téměř podařilo a za osobákem jsem zaostal jen o 2 sekundy a doběhl 3 sekundy před Pavlem. S výsledným tempem 3:25/km jsem spokojen, protože jsem předpokládal, že to po předchozích bězích bude o hodně horší. Věřím přitom, že v létě 400 metrů zlepším, protože aktuálně mám na této vzdálenosti osobák, který přináší jediný bod dle maďarských tabulek (15 km má 296 bodů) ...
Aktuálně však je čas na odpočinek a pak příprava na další pokusy o překonání času 1:30 na pulmaratonu, k čemuž rychlost zatím nemusím příliš rozvíjet.