4.5.2011 Brněnské Hamburgy 5 km

Pořadí: 1. z 5 běžců

Čas: 20:25

Rychlost:  14,69 km/hod (4:05 na km)

Průměrná TF:  169,9 tepů/min

Profil: 250 metrová dráha ZŠ

Počasí: 0 stupňů , skoro jasno, mírná námraza

Rozložení tempa a tepovky (čas na km a tepů za minutu):

Další závod Brněnských Hamburgů jsem bral jako test před nedělním pražským půlmaratonem. Závodu se zúčastnilo 5 běžců, z nichž však jen jeden měl šanci běžet rychleji než já. I přestože jsem při rozběhání zjistil, že je dráha na jednom místě, mírně namrzlá, tak jsem se rozhodl rozběhnout tempem do 3:50/km. Hugo se mě držel asi dvě kola, avšak poté zpomalil. Neběželo se mi ale úplně dobře a už po 2.km jsem věděl, že na jedné straně nemám šanci zaběhnout osobák, na druhé straně však s největší pravděpodobností závod vyhraji. Postupně jsem zpomalil až na 4:20/km ve 4.km, avšak pak jsem viděl, že se mi Hugo začíná přibližovat, proto jsem 5.km mírně zrychlil a kontrolovaným způsobem doběhl do cíle v čase 20:25, tedy 7 sekund před Hugem, který si zde zlepšil osobák o 19 sekund. Já za svým osobákem zaostal o 65 sekund, avšak přesto mohu být spokojen. Jedinou vadou snad je vyšší TF, než je obvyklé.

Následný závod na 400 metrů jsem jen proklusal, při nízké TF. Od začátku jsem totiž viděl, že ani na Honzu, ani na Huga nemám šanci a nehodlal jsem riskovat zranění nebo jiné problémy kvůli pár sekundám. Zaběhl jsem je nakonec za 1:31, což je o 9 sekund pomalejší než je můj osobák, a o 19 sekund pomaleji, než Honza. Jeho rychlost je i s ohledem na jeho věk úžasná. Je nepravděpodobné, že by se mi někdy mohlo podařit zaběhnout tak dobře, jako on, ale to nevadí. Důležité je, že mě nedostatek rychlosti zatím příliš nelimituje na dalších vzdálenostech, zejména od 5 km výše. Jsem přitom zvědav, jaký výkon podám na PIM, na který se už těším.