18.5.2011 Brněnské Hamburgy 1,5 km

Pořadí: 1. ze 3 běžců

Čas: 5:26

Rychlost:  16,56 km/hod (3:37 na km)

Průměrná TF:  175,8 tepů/min

Profil: 250 metrová dráha ZŠ

Počasí: 15 stupňů , jasno

Rozložení tempa a tepovky (1,5+0,25 km; čas na km a tepů za minutu):

V dalším závodu Brněnských Hamburgů jsem běžel s dvěma kamarády, u nichž jsem na této vzdálenosti očekával přibližně stejnou výkonnost, jako mám já. Po rozklusání v botách jsem se rozhodl běžet bosky, a proto jsem před závodem vybral dráhu od větviček a větších kamínků. Můj osobní rekord byl 5:27, proto jsem hodinky nastavil na cílový čas 5:24 (54 sekund na kolo). Hned po startu mě šokoval Hugo tím, jakou rychlostí nastoupil, čímž strhl i Honzu. Tušil jsem, že jejich tempo je pro ně neudržitelné a běžel si svým tempem. I tak jsem první kolo měl za 52,5 sekundy, tedy rychleji, než jsem předpokládal. Na konci druhého kola se odstup Huga zvětšil na odhadem 40 metrů a také odstup Honzy byl aspoň 20 metrů. Ve třetím kole jsem se jim začal mírně přibližovat, nicméně jsem při tom nechtěně též zpomalil, protože toto kolo bylo za 56 sekund. Protože přitom tepovka byla dost nízká, tak jsem se rozhodl na začátku 4.kola přidat a když jsem po necelých 900 metrech běhu doběhl Honzu, před kterým běžel Hugo již asi 2 metry, tak jsem se rozhodl je předběhnout oba, poměrně dost prudkým zrychlením. Jednak jsem chtěl uchovat šanci na osobák a jednak jsem chtěl snížit pravděpodobnost, že s nimi doběhnu až do cíle, protože proti jejich sprinterským schopnostem nemám šanci. Předpokládal jsem přitom, že Hugo ještě více zpomalí a dostane se před něj Honza, k čemuž však nedošlo. Poslední dvě kola jsem běžel dost v pohodě, když jsem si udržoval dostatečný náskok před oběma kamarády a doběhl na 1.místě v čase 5:26, což je o sekundu rychleji, než je mé maximum.

Protože jsem se ale cítil velmi dobře, tak jsem po proběhnutí cílovou čarou jen stiskl mezičas a rozhodl se běžet další kolo, které jsem dal překvapivě za velmi slušných 55 sekund a to přesto, že TF klesla ke 180/min. Kdyby se v areálu už nenacházely děti s učitelkou, která již zahájila výuku TV, tak bych možná běžel ještě dál, protože jsem měl hodně sil. Každopádně jisté je, že jsem 1750 metrů uběhl průměrným tempem 3:38/km, přičemž své maximum na této vzdálenosti jsem vylepšil o 3 sekundy. Průměrná i maximalní tepovka byla dost vzdálena od mého aktuálního tepového maxima 194/min, a proto se nelze divit, že jsem po doběhu nebyl ani příliš unavený a vydal se ještě na 8,7 km dlouhý běh v kopcovitém terénu. Je otázkou, jestli bych byl dnes schopen běžet rychleji, nicméně jako důležitéjśí vidím šanci, že bych podobným tempem mohl zvládnout i 2-3 km, což by pak mohlo vést i ke zlepšení na 5 km. Uvidíme ale, zda se mi toto skutečně podaří dosáhnout. Každopádně jsem ale s dnešním pokusem velmi spokojen.