Postřehy ze závodů (Petr Kaňovský)

Návrat na přehled závodů

Zobrazit zprávy ze všech závody - rok:   2018   2017   2016   2015   2014   2013   2012   2011   2010   2009   2008   2007   


14.6.2011 Brněnské Hamburgy 3 x 2 km (12 minut/úsek)

Pořadí: 2. ze 3 běžců

Čas nejhoršího úseku: 7:52

Čas nejlepšího úseku: 7:17

Průměrná rychlost nejlepšího úseku:  16,48 km/hod (3:39 na km)

Profil: 250 metrová dráha ZŠ

Počasí: cca. 17 stupňů, zataženo

ÚsekČasy kolČas úsekuTF průměrTF startTF max
10:520:550:570:560:560:540:550:527:1717096181
20:550:590:580:571:010:591:031:007:52171113183
30:560:580:580:590:570:570:581:007:43173120181

Před dalším intervalovým závodem Brněnských Hamburgů jsem se rozhodl ho pojmout jinak než minule a pokusit se hned v prvním úseku překonat osobní rekord na 2 km, který byl 7:22 (3:41/km). Bylo zataženo a velmi dobře se dýchalo, takže podmínky byly příznivé. Tentokrát jsem se i nasnídal a vzal sebou vodu. Velkou výhodou bylo, že na závod přišel i Pavel Juřica, který se tentokrát rozhodl běžet naplno, což obvykle nedělává. Kromě toho se zúčastnil i Hugo, který chtěl běžet úseky v čase pod 8:00. Abych zvýšil šance na osobní rekord, tak jsem ještě doma nastavil pípání hodinek po 55 sekundách a dále se rozhodl běžet naboso.

První úsek jsem od začátku rozběhl rychleji, ale poté jsem mírně zpomalil a snažil se řídit pípáním tak, abych průměr kol měl 55 sekund. Po pátém kole jsem však musel zrychlit, což se mi překvapivě podařilo a v posledním kol jsem zrychlil ještě více, k čemuž mi pomohlo povzbuzení od Pavla, který mě předběhl a doběhl přede mnou o 2 sekundy. I přesto jsem zaběhl čas 7:17, tedy o 5 sekund lepší, než je můj stávající osobní rekord, s čímž jsem velmi spokojen.

Mezi prvním a druhým úsekem jsem se napil a vyklusal jedno kolo. I v druhém úseku se ujal vedení, ale tempo nedokázal udržet. Zejména poté, co mě v 5.kole předběhl Pavel, se mi zhoršil i styl, takže bosoběh nebyl úplně příjemný a musel jsem se vícekrát ohlížet, abych si udržel náskok aspoň před Hugem. Úsek jsem dal za 7:52, což není po předchozím osobáku na 2 km špatné, byť jsem asi mohl běžet i lépe. Pavel tentokrát přede mnou doběhl o 12 sekund, Hugo zaostal o 6 sekund.

Mezi druhým a třetím úsekem jsem se dost potil, takže jsem se napil, polil, sedl si a obul se. Návrhy na prodloužení přestávky jsem ale odmítl a odstartoval třetí běh přesně podle rozpisu. I v tomto běhu jsem se ujal vedení a snažil se běžet tak, abych si vytvořil určitý náskok před Pavlem, což se mi sice podařilo, ale ani zrychlení v 5. a 6.kole nezabránilo, aby mě Pavel na konci 6.kola nepředběhl. Přitom mě ale povzbudil, což mě vyprovokovalo, abych ho na začátku 7.kola opět předběhl, avšak na konci 7.kola jsem definitivně věděl, že na Pavla nemám. Poslední kolo totiž dal za 50 sekund, zatímco já o 10 sekund pomaleji, takže můj čas tohoto úseku byl 7:43.

Celkově jsem s dnešním pokusem velmi spokojen, protože nejenže jsem zaběhl osobák na 2 km, ale i další úseky byly slušné. Zajímavé je, jak kolísavé jsou mé běžecké pocity. Třeba dnes jsem se cítil velmi dobře a věřím, že bylo v mých silách zaběhnout dobře i delší vzdálenost. Těším se na další běhání!


Návrat na přehled závodů