26.5.2012 Uherské Hradiště (liga družstev) 1,5 km

Pořadí: 16. ze 16 běžců

Čas: 5:18,60 (zlepšení OR o 6,4 s)

Rychlost:  16,95 km/hod (3:32 na km)

Průměrná TF:  176,5 tepů/min

Profil: 400 metrová dráha na Slovácké Slavii

Počasí: cca. 25 stupňů, skoro jasno

Rozložení tempa a tepovky (čas na km a tepů za minutu):

Závod ligy družstev na 1500 metrů jsem zkusil přesto, že bylo pravděpodobné, že zde mám šanci na dobrý výsledek ještě menśí než na 3 km, které jsem běžel dopoledne (více zde). Po dopoledním běhu jsem byl celkem ztuhlý, což jsem se rozhodl řešit pomalým během Hradištěm, v délce 7,5 km. Teprve pak jsem si koupil svačinu (2 kaiserky, 10 dag tvrdého sýra, vodu) a tu snědl, necelé 2 hodiny před startem, před kterým jsem se pak opět rozklusával i ovlažoval. Také jsem podiskutoval s kolegou z týmu, jakým způsobem se 1500m běhá, na což mi odpověděl, že od začátku to mám rozběhnout naplno a v závěru ještě zrychlit. :-) Ptal jsem se, zda to není příliš riskantní, když jsem maratonec, na což odpověděl, že právě proto, že jsem maratonec, tak to přepálit vlastně ani nejde, a že není na co během závodu čekat.

Skoro celý běh jsem běžel rovnoměrným úsilím. Od začátku jsem běžel opět poslední, ale tempo bylo kolem 3:30/km, 800 metrů jsem měl za 2:48,0, což byl osobák o 1 sekundu. Po 900 metrech jsem předběhl svého kolegu z Moravské Slavie, kterého jsem porazil už na 3 km, a doufal, že ani tentokrát nebudu poslední. I když jsem v úsilí nepolevoval, tak se mi mu nepodařilo utéct a na posledních 20 metrech mě předstihl. Z posledního místa jsem byl zklamaný, jinak jsem ale byl rád, že jsem měl čas 5:18,6, kterým jsem překonal osobák o více než 6 sekund. Průměrné tempo 3:32/km bylo na mé poměry velmi slušné, neboť bylo shodné jako stávající osobák na 1 km. Vedoucí družstva mě pochválil, že jsem se snažil, tak snad bylo vše v pořádku, i když jsem ani tentokrát žádné body družstvu nepřinesl.

Po závodu jsem se opět pořádně vyklusal a klusal jsem i doma po návratu do Brna, takže jsem celkem dnes naběhal ve spoustě tréninkových jednotek 34,8 km. Považuji tedy dnešní den za velmi kvalitní trénink. Vím, že na 1500 metrech ani na 3 km nikdy nebudu vynikat, přesto jsem ale rád, že jsem to dnes zkusil, a získal další cenné zkušenosti. Myslím, že i přes poslední místo na 1500m jsem dnes prožil úspěšný den.