6.10.2012 Mizuno sedmička 7 km

Pořadí: 64. z 310 běžců (303 dokončilo)

Čas: 27:07

Rychlost:  15,49 km/hod (3:52 na km)

Průměrná TF:  177,7 tepů/min

Profil: 4 okruhy v areálu Výstaviště, více zatáček, beton

Počasí: cca. 20-25 stupňů, slunečno

Rozložení tempa a tepovky (čas na km a tepů za minutu):

Závod jsem běžel po předchozím lidovém běhu na 1,75 km, který jsem vyhrál při svižném tempu 3:36/km, více komentář. Přestože jsem v mezičase mezi běhy také klusal, tak jsem cítil poměrně výraznou svalovou únavu, což se spojilo i s problémy, které jsem měl již před závody. Přesto jsem ale chtěl i hlavní závod absolvovat důstojně. V mezičase jsem se také napil a pozdravil se s více kamarády, což bylo příjemné. Postavil jsem se pak do přední části startovního pole, které mělo plných 310 běžců, a vyčkal na start.

Oproti lidovému běhu jsem musel řešit problém, že jsem na trati měl před sebou jiné běžce a nemohl běžet úplně plynule, navíc se projevovala únava a též jsem se začal potit. Chtěl jsem se držet Jiřiny Kociánové, která mě asi po 300m předběhla, ale už před zatáčkou o 180 stupňů na 750m mi utekla. První kolo jsem měl za 6:36 a byl jsem na 77.místě, ale i když bylo o 18 sekund pomalejší než v lidovém běhu, tak jsem musel ještě zpomalit. Důvodem bylo i to, že mi bylo až příliš teplo a pot stékal až do očí, takže jsem se musel i utírat kapesníkem. Další tři kola jsem měl dost vyrovnaná, za 6:51, 6:51 a 6:49, když tep postupně rostl, takže jsem musel pro udržení tempa pod 4:00/km vyvinout poměrně velké úsilí. V pořadí jsem se postupně zlepšoval, v 2.kole jsem si polepšil o 8 míst, ve 3.kole o 5 míst a do poloviny 4.kola o další dvě místa. Pár set metrů před cílem mě ale předběhli dva borci, takže jsem nakonec doběhl na 64.místě v čase 27:07. Průměrné tempo bylo 3:52/km, což na mé poměry není špatné, byť při osobním rekordu na dráze na tuto vzdálenost jsem běžel o 4s/km rychleji. Je sice pravdou, že tři mí kamarádi, s nimiž bych rád běhal na podobné úrovni, skončili více než minutu přede mnou, ale dobře vím, že dnes jsem nebyl v pohodě a navíc mi bylo dost teplo. Celkově to tedy beru hlavně jako kvalitní trénink, neboť už po několikáté za sebou jsem zaběhl tempo pod 4:00/km, což se počítá.

Závody se mi líbily i po organizační stránce. Trať byla dobře značená, výsledky byly rychle (došly i přes SMS), občerstvení bylo výborné (využil jsem čaj, vodu a buchty, ale bylo dokonce i pivo) a dostal jsem i tričko, vše přitom za nulové startovné. Jsem rád, že jsem se těchhto závodů zúčastnil! Gratulace samozřejmě platí i mému kamarádovi, se kterým jsem měl původně trénovat (po závodech jsme spolu nakonec běhali, volně, i na dráze, ale už ne test na 5 km), který běžel jen o 1s/km pomaleji, než byl jeho stávající osobák na 5 km.