28.5.2013 Brněnské Hamburgy 3 km (5 km mimo soutěž)

Pořadí: 3. ze 3 běžců

Čas: 11:15,0

Rychlost:  16,00 km/hod (3:45 na km)

Průměrná TF:  169,4 tepů/min

Čas 5 km mimo soutěž: 19:12,7 (3:51/km, TF 168,8)

Počasí: cca. 10 stupňů, polojasno

Rozložení tempa a tepovky (čas na km a tepů za minutu):

Dnes se jako delší závod konala i na žádost dvou účastníků minulých Hamburgů trojka, avšak oba nakonec přišli jen na 1 km. Závodu jsem se tak zúčastnil jen já, Vlasta Chadim a Ondra Cabák. Ráno se mi vůbec nechtělo vyrazit, měl jsem špatnou náladu a byl jsem unavený, nicméně jsem se nakonec odhodlal a na místo závodu doklusal, byť asi jen 5 minut před začátkem. Hodinky jsem nastavil na tempo 3:40/km, ale nevěřil jsem si, že ho udržím, přestože na lize před týdnem jsem měl průměrné tempo 3:38/km. Vlasta chtěl z trojky běžet pětku a já si říkal, že bych to též případně zkusil.

Závod se po odstartování vyvíjel zcela jinak, než je obvyklé, neboť Vlasta vyrazil hned v prvních metrech dopředu a Ondra běžel za ním. 200m měli za 42-43 sekund, což se mi zdálo poněkud rychlé, já s nimi tedy ztratil kontakt hned od prvních metrů a běžel osamoceně, pár vteřin za nimi. Přitom se mi nedařilo držet nastavené tempo a po 1.km jsem měl čas 3:45, když Vlasta s Ondrou měli 3:39. I v druhém kilometru jsem běžel obdobně, nicméně jsem si všiml, že asi po 1600m se Vlasta odpoutal od Ondry, který začal za ním zaostávat. Věřil jsem v tento okamźik, že bych mohl Ondru dohonit či dokonce předhonit, zejména pak po Ondrově pomalém 5.kole, ve kterém jsem ho stáhl z 8 sekund na 3 sekundy. Úsilí jsem zvýšil ještě na začátku 3.km, kdy jsem se přiblížil k Ondrovi na méně než 2 sekundy, ale 600m před cílem Ondra pro mě zcela nečekaně zrychlil, což bylo pro mě tolik demotivující, že jsem okamžitě zpomalil a nakonec za ním zaostal o 5,5 sekundy. I tak jsem ale měl slušný čas 11:15, což je 11.nejlepší výkon historie. Ondra dnes běžel výborně, zaběhl dokonce osobák, i když s tím nepočítal. Vlasta běžel trojku zadrženě za 10:54 a v pohodě si doběhl do pětky v osobáku za 18:05, avšak je jisté, že na sobotní lize dá pětku hluboko pod 18:00, dle mého názoru kolem 17:30.

Po uběhnutí 3 km jsem byl ale časem 11:15 celkem zklamaný, proto jsem se rozhodl pětku jen doklusat a velmi výrazně jsem zpomalil. Teprve po dvou kolech z pěti zbývajících jsem si uvědomil, že jsem letos neběžel pětku pod 19:21, takže bych při "troše" snahy mohl doběhnout v nejlepším letošním čase, což se mi i díky výraznějšímu zrychlení v posledním kole podařilo. Výsledný čas byl 19:12,7, přitom při poměrně nízké tepovce. Dnes ale nebylo v mých fyzických možnostech a hlavně v mé psychice, abych zaběhl dobře trojku ani pětku. To ovšem nevylučuje, že v sobotu mohu zaběhnout na lize pětku dobře, uvidíme ... Po závodu jsem ještě běžel závod na 1 km, na který dorazilo rekordních 7 běžců. Byl jsem přitom velmi překvapen, jak dobře jsem ho zaběhl, více zde