3.12.2013 Brněnské Hamburgy 3 km

Pořadí: 1. ze 3 běžců

Čas: 11:54,9

Rychlost:  15,11 km/hod (3:58 na km)

Průměrná TF:  169,3 tepů/min

Počasí: -3 stupně, rozednívání, jinovatka

Rozložení tempa a tepovky (čas na km a tepů za minutu):

Dnešní Hamburg jsem zorganizoval neplánovaně, protože počasí ještě umožňovalo pomoci Tomášovi Vojtíškovi k překonání osobáku na 1500m, přičemž jsme chtěli, abychom tam nebyli sami a aby výkon byl "oficiálnější". Před tímto závodem jsem zorganizoval 3 km, které jsem chtěl zkusit rychleji, avšak zároveň jsem potřeboval šetřit síly i na následný závod na 1500m, který jsem měl odvodit tempem 3:50/km. Bylo dnes celkem chladno a ještě i ponuro, neboť se teprve rozednívalo, na závod kromě mě přišli Karel Veselý a Pavel Juřica, který si tam běhal svůj intervalový trénink. Na dráze byla jinovatka, ale neklouzala. Hodinky jsem omylem nastavil na jiné pípání, než jsem měl, a když jsem po 600m zjistil nesoulad s počítačem, tak mě to celkem rozladilo. Karel běžel dost divně, na 200m mě předběhl a první kolo napálil, pak výrazně zpomalil a předběhk jsem ho zpět, poté jsem už běžel osamoceně. Po kilometru za 3:48 jsem zbývající dva kilometry jen doklusal, při TF kolem 170, 1500m jsem měl za 5:48, 3 km pak za 11:54,9. Sice jsem nepodal žádný extra výkon, ale dobře jsem se rozklusal na závod na 1500m, který jsem zaběhl tak, jak jsem měl, za 5:46,4, viz komentář