8.10.2014 Pardubická desítka na dráze 10 km

Pořadí: 11. z 42 běžců

Čas: 38:46,70 (11.nejrychlejší desítka;67s za osobákem)

Rychlost:  15,47 km/hod (3:53 na km)

Mezičas 5 km: 19:14

Průměrná TF:  174,9 tepů/min

Počasí: cca. 20 stupňů, slunečno, vítr

Rozložení tempa a tepovky (čas na km a tepů za minutu):

Video za závodu

Mým dalším závodem byl závod na dráze v Pardubicích, kde jsem běžel již před 2 roky, který se konal jen tři dny po Košickém maratonu, kde jsem zaběhl 2:56:37. Závod jsem vybral zejména proto, že na něj jela i má kamarádka z Liberce, se kterou se vzájemně podporujeme, přičemž toto byl pro ni prvozávod. Chtěl jsem být u toho, jak poběží a podle možností ji i pomoci. Protože únava po maratonu byla malá, tak jsem se rozhodl, že poběžím dva rozběhy ze tří, první sám, druhý pak s ní. První rozběh se konal již ve 14:30, bylo bohužel slunečno, teplo a větrno. S kamarádkou jsme se sešli na nádraží, došli 2,6 km na stadion, tam se zaregistrovali (já do dvou běhů, zaplatil jsem i 2x startovné) a rozklusali se. V rámci rozklusu jsem s kamarádkou dal i 800m rychle, v tempu 4:20/km, čímž překonala svůj tréninkový osobák o 10s. Pak už jsem se jen rychle vyklusal, napil a doběhl na start. Kamarádka stála na 200m, hlásila mi mezičasy a podporovala mě. Chtěl jsem zkusit běžet nějak rozumně s tím, že uvidím, jak mi to půjde. V tomto rozběhu startovalo 12 účastníků. Hned na startu jsem ale měl opět problém s Garminem, protože mi trvalo delší dobu, než jsem ho přenastavil na potřebné hodnoty, mezitím se odstartovalo a kvůli zablokovanému tlačítku posunu nefungovalo tlačítko Start. Podařilo se mi to zprovoznit asi až 90m za startem, ale to tolik nevadilo, protože na startu byla časomíra a na 200m byla Jana, která mi hlásila časy kol.

I kvůli problémům s hodinkami jsem první dvě kola běžel pomaleji a zařadil jsem se na 5.místo, poté jsem se ale už rozběhl rychleji a postupně se dostal na 2.místo. Bylo však teplo a nepříjemně foukalo. Neběželo se mi ale špatně, tak jsem zkusil zrychlit a dostal jsem se na tempo kolem 3:45/km, avšak bylo mi dost teplo a potil jsem se. Kamarádka mi někde na 3,5.km nabídla, že mi podá vodu, ale to jsem odmítl s tím, že se závod běží podle pravidel ČAS a přijetí občerstvení od diváků není povoleno. Vím, že někteří pravidlo porušovali, já však nechtěl. Bohužel jsem běžel sám, jen jsem občas předbíhal pomalejší běžce, či byl dvakrát za závod předběhnut vítězem rozběhu, ale byl jsem rád, že tam byla Jana, hlásila mi mezičasy a fandila. Po 5 km za 19:14 ale bylo jasné, že mi osobák nemůže vyjít a nemohu se dostat ani pod 40 minut, proto jsem si dal jako cíl zaběhnout pod 39 minut, což bych po maratonu považoval za dobrý výsledek. S trochou úsilí se mi to podařilo a měl jsem i sílu na mírné zrychlení v posledním kilometru, takže jsem měl výsledný čas 38:46,70. V rozběhu jsem doběhl druhý, ale v posledním, třetím rozběhu, bylo rychlejších 9 lidí, takže jsem celkově byl jedenáctý.

S výsledným časem jsem spokojený, běžel jsem o dost rychleji než oba letošní oficiální dráhové závody, na atletické lize či na Triexpert cupu. Bohužel jsem si ale neuvědomil, že mohu usilovat i o oficiální dráhový osobák, protože ten mám z loňského roku z Vyškova 38:45,68, zaostal jsem o jedinou sekundu. Mimo dráhu jsem ale na oficiálních závodech běžel rychleji, například v Pečkách 37:59, tak jsem si toto neuvědomil a dostatečně se nesnažil, ale nevadí. I tak jsem byl příjemně překvapen, jak dobře jsem po maratonu běžel, navíc v nevyhovujících podmínkách. Také druhý běh, jako vodič, se velmi povedl, viz komentář.