Postřehy ze závodů (Petr Kaňovský)

Návrat na přehled závodů

Zobrazit zprávy ze všech závody - rok:   2021   2020   2019   2018   2017   2016   2015   2014   2013   2012   2011   2010   2009   2008   2007   


2.3.2015 Brněnské Hamburgy 10 km

Pořadí: 1. ze 3 běžců

Čas: 42:40,7

Rychlost:  14,06 km/hod (4:16 na km)

Průměrná TF:  165,2 tepů/min

Počasí: 3 stupně, déšť

Rozložení tempa a tepovky (čas na km a tepů za minutu):

     

Závod Brněnských Hamburgů se konal netypicky v pondělí, aby se mohla zúčastnit má kamarádka Jana z Liberce, se kterou jsem byl v sobotu na halovém mistrovství veteránů Slovenska na 3000m (komentář). Kamarádka zde opět výrazně zlepšila osobní rekord a skončila na skvělém druhém místě. V neděli jsme se pak byli proběhnout v Brně a původně neplánovaně uběhli celý maraton, asi za 5:45, což pro Janu byl další skvělý výkon, protože dosud zaběhla nejvíce 28 km. Přemýšlel jsem, že bych pondělní ranní závod zrušil, ale byl přihlášen ještě Tomáš, a s Janou jsme se večer domluvili, že si tam když tak jen volně zaběháme, bez stresu. :-) Ráno jsme se cítili poněkud unaveně, ale pomalým během jsme doběhli na stadion. Protože jsme nečekal, že by Jana mohla zaběhnout osobák, po předchozích pro ni supernáročných dnech, tak jsme se dohodli, že poběžíme každý samostatně, já zkusím tempo 4:00, ona 5:00, avšak s tím, že je pravděpodobné, že to neudržíme. Tomáš se rozhodl dát jen něco kratšího a přitom rychlejšího, tempem kolem 3:50, na které jsem ovšem neměl. Bylo zataženo a začínalo už pršet, proto jsem se rozhodl běžet bez trička, abych pak mohl v něčem suchém dorazit domů.

Už po odstartování bylo vidět, že ani tempo 4:00 není reálné, běźel jsem o něco pomaleji, tempem kolem 4:05-4:10/km. Tomáš dal jen 1500m za 6:00 a pak skončil, já byl pár vteřin za ním. Neběželo se mi moc dobře, navíc déšť postupně sílil a byl dost nepříjemný. Byl jsem ovšem překvapen, jak dobře běží Jana, to jsem nečekal. 5 km jsem měl za 21:04, a zvažoval jsem, jestli neskončit, pak jsem se ale rozhodl zkusit dát desítku pod 42:40, což by znamenalo tempo 4:16/km, tedy tempo maratonu kolem 3 hodin. Někde kolem 7.km jsem přenastavil hodinky na pípání tempem 4:20, aby mi to vyšlo - to vysvětluje i zpomalení na této metě (v dešti bylo přenastavení hodinek ještě náročnější než jindy). V posledních kolech jsem pak měl problém i s tím, že se mi promočily elasťáky, a začaly mě dřít mezi nohami, nicméně jsem nově plánovaný čas s velkým úsilím zaběhl, měl jsem 42:40,7. Poměr tep/tempo byl ovšem velmi nepříznivý. V tom dešti a po předchozích náročných dnech ovšem nic fatálního.

Ihned po doběhu závodu jsem si počkal na Janu, kterou jsem těsně před cílem předběhl po páté o kolo. Předbíhal jsem ji postupně vždy přibližně po 5 kolech a viděl jsem, že běží výborně, toto jsem od ní nečekal. 8 km měla za 42:58, přičemž jsem věděl, že osobák na desítku má 54:36, takže stačilo dát poslední dva km tempem nad 5:30/km, aby osobák překonala. Snažil jsem se ji k tomu namotivovat a posledních 5 kol běžel s ní. Poslední kolo pak Jana dala dokonce tempem 4:45/km a zaběhla skvělých 53:39, což bylo úžasné. Měl jsem radost, že tak úspěšně završila veleúspěšný víkend, super. :-) Škoda jen toho deště, ale o to více její výkon vyniká.


Návrat na přehled závodů