Postřehy ze závodů (Petr Kaňovský)
24.10.2015 Blansko lidový běh cca. 0,72 km
Pořadí: 2. z cca. 50 lidí (bez oficiálního měření)
Čas:
2:35Rychlost: 16,72 km/hod (3:35 na km)
Průměrná TF: 183,9 tepů/min
Profil: zvlněný, nejprve stoupání cca. 10m, pak rovina, pak klesání cca. 10m, doběh rovina, převážně asfalt, místy kostky
Počasí: cca. 12-15 stupňů, slunečno
Rozložení tempa a tepovky - čas na km a tepů za minutu:
Dnes připadalo v úvahu více závodů, včetně nejrůznějších závodů v Plzni (10 km až 100 km), nicméně jsem se rozhodl i s ohledem na aktuální výkonnost a časové možnosti se zúčastnit jen krátkých závodů v rámci půlmaratonu v Blansku a pak se přesunout běžecky do Brna. Sice teď běhám lépe než nedávno, ale mám dojem, že je to lepší jen u kratších vzdáleností, neboť u delších mě limituje hlavně vysoký tep, ovlivněný zřejmě více faktory, včetně ne úplně vhodného stravování, s čímž souvisí i růst hmotnost v posledních dnech. Kromě toho se dnes výrazně oteplilo a přestože mým kamarádům byla zima, tak mi bylo dost teplo a už jsem cestoval jen v tričku a trenkách. :-) Přihlásil jsem se tedy do Městského běhu na 2,4 km, ale rozhodl jsem se zúčastnit i lidového běhu na 0,8 km, který se konal 25 minut před ním. Bral jsem to hlavně jako kvalitní rozklus před tímto závodem. Lidový běh neměl čas měřený čipy a byl otevřený pro všechny zájemce. Zúčastnilo se odhadem kolem 50 lidí, z toho hodně dětí. Kromě toho se ale zúčastnilo i několik kvalitnějších borců, včetně fotbalisty Petra Švancary. Počasí bylo na můj vkus příliš slunečné a teplé. Chvíli jsem si pocvičil, krátce se rozklusal a přichystal se na start.
Po odstartování jsem se držel někde kolem 10.místa. Zejména někteří mladí závodníci poněkud přepálili tempo, což bylo vidět už po 100-200m, kdy trať přešla v krátké stoupání. Přibližně v polovině tratě jsem se dostal už na třetí místo, avšak vedoucí závodník byl poměrně daleko přede mnou. V poslední třetině pak trať klesla na úroveň startu a pak následovala cílová rovinka. Zde jsem předběhl ještě jednoho závodníka, takže jsem doběhl na 2.místě. Průměrné tempo bylo 3:35/km, což jsem považoval za slušné. Byl jsem ale celkem dost zadýchaný a cítil jsem i únavu nohou. Přesto jsem ale s tímto testem byl spokojený.
Po doběhu jsem se chvíli vyklusal, chvíli si pocvičil a přichystal se na další závod, viz komentář. Místo udávaných 800m jsem naměřil jen 720m, a proto uvádím tuto vzdálenost.