Postřehy ze závodů (Petr Kaňovský)

Návrat na přehled závodů

Zobrazit zprávy ze všech závody - rok:   2021   2020   2019   2018   2017   2016   2015   2014   2013   2012   2011   2010   2009   2008   2007   


15.6.2013 Olomouc - MR veteránů na dráze 5000 m

Pořadí: 7. z 12 mužů (po přepočtu věkem 10. z 12 mužů)

Čas: 19:59,83

Rychlost:  15,00 km/hod (4:00 na km)

Průměrná TF:  176,4 tepů/min

Počasí: 26 stupňů, jasno

Rozložení tempa a tepovky (čas na km a tepů za minutu):

     

Závodu na 5 km, který jsem běžel v rámci MR veteránů, jsem se zúčastnil jen díky tomu, že jsem byl přihlášený a běžel i můj kamarád Vlasta, který mě povzbudil, ať to zkusím. Po předchozích závodech na 10 km (komentář) a hlavně 1500 m (komentář), který skončil jen hodinu před startem desítky, jsem byl dost unavený, a navíc jsem si způsobil otlaky a oděrky nohou, takže mi problém dělala i obyčejná chůze. Navíc bylo stále velmi teplo, až horko, takže opět nepomohlo ani namočení trička, které uschlo dříve, než se odstartovalo ... Závod se skládal ze dvou rozběhů, v našem běhu běželi muži 35-55 let, celkem osm, v druhém běželi starší veteráni a ženy. Viděl jsem, že v tom horku měli v druhém rozběhu někteří velké problémy, ale obdivoval jsem, že setrvávali v závodě, byť třeba "jen" v chůzi (snažil jsem se je chvíli i slovně povzbuzovat). Oproti desítce ale tentokrát byly k dispozici houbičky s vodou, což bylo fajn, párkrát jsem je též využil.

I přes problémy jsem první dvě kola dal svižně, ale bylo po nich jasné, že dnes nemám šanci zaběhnout nic slušného, neboť kromě problémů s únavou a teplem jsem měl problém i s technikou, a proto jsem upravil cílový čas na 20 minut. Neběhám technicky dobře ani normálně, ale pokud si nohy hledají nepřirozeně vhodnou pozici, aby váha šla na části bez otlaků a oděrek, tak to samozřejmě působí větší námahu než normálně. Po 2 km za 7:47 jsem zvažoval, že bych vzdal, bylo mi nepříjemně, navíc jsem se pohyboval až na 7.místě z osmi účastníků rozběhu. Další dvě kola byla dost špatná, ale rozhodl jsem se běžet dál a přenastavit hodinky na tempo 4:00/km, abych se nutil aspoň trochu běžet usilovněji. To se mi ale ani přes zvýšené úsilí nedařilo držet, 3 km jsem probíhal v čase 11:57, 4 km pak 16:04. Čas pod 20 minut tedy vypadal beznadějně a to tím spíše, že se mi nedařilo výrazněji zrychlit ani v dalších dvou kolech, i když jsem se snažil. Pomohlo mi sice, že jsem byl předstižen v předposledním kole o jedno kolo Vlastou (a před ním i vítězem), avšak i tak jsem měl 12.kolo za 1:35,1, takže jsem zaostával za plánem téměř o 4 sekundy. Nevím, kde se ve mě vzala síla, ale po kouknutí na hodinky jsem dal do posledních 200 metrů maximum úsilí. Netušil jsem, v jakém čase dobíhám, ale nakonec jsem měl 19:59,83, když posledních 200 metrů bylo za 44 sekundy! Doběhl jsem velmi zadýchán a vyčerpán a měl pak problémy i s normální chůzí, i když jsem se pak donutil ještě k velmi pomalému výklusu, což bylo nezbytné k tomu, abych mohl fungovat další dny.

Je absurdní, že jsem bojoval o tak "banální" cíl, jako byl čas pod 20 minut, ale měl jsem skutečnou radost, že jsem to dal. Celkově jsem za celý den naběhal 40,7 km, z toho 17,7 km ve vysokém tempu, považuji celý den za kvalitní vícefázový trénink. Bylo ale fajn, že jsem byl s Vlastou, že jsem se potkal i s pár přáteli, źe jsem navštívil katedrálu a že jsem si den užil. Není asi podstatné, že jsem dal na pětce "jen" těsně pod 20 minut, když osobák mám 18:20, někdy to třeba vyjde lépe ...


Návrat na přehled závodů